Rozstępy na pośladkach, brzuchu i nogach – domowe sposoby na usuwanie rozstępów

Przyczyny powstawania rozstępów

Dlaczego nadmiar kilogramów powoduje ich powstawanie? Jednym z podstawowych powodów jest osłabienie włókien kolagenowych i elastynowych, które występuje w przypadku wahań wagi, wieku dojrzewania, intensywnego wzrostu czy ciąży. Najważniejszą rolę w tworzeniu się tego defektu estetycznego odgrywa ilość kolagenu w skórze. Jest to naturalne białko odpowiadające za jej napięcie i jędrność. Rozstępy powstają w wyniku mocnego naciągania skóry, co skutkuje jej osłabieniem i zrywaniem włókien kolagenowych. W zależności od przyczyny, organizm może wytwarzać mniej tego białka - za to odpowiedzialne są hormony, wiek, tryb życia - lub nie nadążać z wyprodukowaniem odpowiedniej ilości nowych włókien. Zwiększone ryzyko powstawania rozstępów na brzuchu dotyczy również kobiet w okresie ciąży. Z kolei u osób w trakcie gwałtownych zmian wagi często obserwuje się rozstępy na nogach, ramionach, brzuchu lub piersiach. Powstawanie najpierw czerwonych pęknięć, a następnie białych, często bardzo głębokich pręg na skórze związane jest więc z jej nadmiernym rozciąganiem, a tym samym - po prostu rozrywaniem. Ich pojawienie się może być również związane z czynnikami hormonalnymi lub genetycznymi. Przyczyną rozstępów mogą być także zaburzenia w funkcjonowaniu tkanki łącznej, lub długotrwałe przyjmowanie leków, które zawierają kortykoidy. Mogą one występować również na ramionach i łydkach u osób trenujących siłowo i przyjmujących środki na przyspieszenie wzrostu mięśni. 

Gdy dochodzi do powstawania rozstępów, nasza skóra jest silnie zaczerwieniona, w miejscu pęknięć możemy odczuwać dyskomfort w postaci swędzenia oraz pieczenia. Rozstępy w pierwszej fazie to różowe, czerwone, bordowe lub fioletowe nitki, często uformowane w sieć. Jest to faza zapalna tkanki łącznej. Jeśli w tym czasie podejmiesz intensywną pielęgnację ukierunkowaną na ujędrnienie i wzmocnienie skóry, a także łagodzenie stanu zapalnego, istnieje duża szansa na to, że pozbędziesz się ich całkowicie. 

Czerwone miejsca zapalne z czasem przechodzą do tak zwanej fazy zanikowej, stając się bledsze, białe lub porcelanowe i wklęsłe, co nie oznacza, że na dobre zniknęły z naszej skóry. Rozstępy, które przybrały białą barwę, to niestety są blizny. Sukces w walce z rozstępami w dużej mierze zależy od tego, ile czasu upłynęło od ich powstania. Na tym etapie możesz znacznie zmniejszyć ich widoczność. A jak to zrobić, żeby będą ledwie dostrzegalne?

Jak pozbyć się tych śladów na naszym ciele domowymi sposobami?

Przede wszystkim należy nie zwlekać z działaniem. Nieestetyczne pręgi, gdy są w początkowej fazie rozwoju, odpowiednią pielęgnacją możemy je całkowicie zlikwidować. W przypadku już utrwalonych zmian, bardzo ważna  jest poprawa jakości skóry za pomocą masaży, peelingów oraz kremów. Domowe sposoby na rozstępy w znacznym stopniu mogą zmniejszyć ich widoczność. Oto sprawdzone metody, dzięki którym rozstępy staną się mniej widoczne. 

W walce z rozstępami przede wszystkim bardzo ważna jest systematyczność, a także zdrowy tryb życia i odpowiednia pielęgnacja. Nasza skóra w wyniku naciągania i napięcia nie nadąża z nagłą produkcją większej ilości włókien kolagenowych i elastynowych, które odpowiadają za budowę jej struktury. W tym czasie istotne będzie kilka działań profilaktycznych, które mogą przyczynić się do tego, że nawet jeśli rozstępy się pojawią to będzie ich mniej i będą mniej widoczne.  

Woda – należy pić jej jak najwięcej, nasza skóra potrzebuje odpowiedniego nawodnienia do budowania poziomu swojej elastyczności. 

Zdrowa dieta – głównym warunkiem utrzymania zdrowia i wydajności organizmu, ale także stanu skóry, włosów i paznokci, jest to, co dostarczasz swojemu organizmowi. Zadbaj o to, by twoja dieta była wartościowa, bogata w mikro i makroelementy. Zwróć szczególną uwagę na cynk, witaminę C, a także nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, które odpowiadają za jędrność i nawilżenie skóry. 

Ruch – wysiłek fizyczny jest niezbędny. Jeśli tylko możemy, powinniśmy zadbać o odpowiednie ćwiczenia oraz codzienne spacery. 

Pielęgnacja – nasza skóra wymaga odpowiedniej pielęgnacji, dzięki której będzie piękna i zachowa swój wygląd mimo zmian, jakie zachodzą w organizmie. 

Masaże szorstką rękawicą lub gąbką – w ten sposób pobudzasz mikrokrążenie, a to sprzyja odnowie skóry. Dzięki regularnym masażom - na sucho lub pod prysznicem - złuszczasz również martwy naskórek, przez co odświeżasz skórę. Podstawową funkcją masażu jest poprawienie jędrności i poziomu ukrwienia skóry, co będzie niezwykle korzystne w przypadku rozstępów. Zarówno zanim powstaną, jak i już w czasie ich zwalczania. Wykonując masaż skóry nawet w czasie codziennego nakładania kosmetyków, stymulujemy ją do regeneracji i pozwalamy się odnawiać. Dzięki temu stale wytwarzane są nowe włókna kolagenowe i elastynowe, które z czasem uzupełniają miejsca, w których znajdują się rozstępy. Nie tylko klasyczny masaż manualny przynosi efekty. Doskonale sprawdzą się również różnorodne masażery wyposażone w obracające się i uciskające głowice, w tym wałki jadeitowe, wykonane z naturalnego minerału. Z ich zastosowaniem delikatnie roluje się skórę, dzięki czemu będzie ona lepiej ukrwiona, więc dociera do niej więcej tlenu i składników odżywczych, co sprzyja regeneracji. W ten sposób doprowadzimy z pewnością do zmniejszenia widoczności rozstępów.

Mechaniczne złuszczanie naskórka – za sprawą peelingów do ciała skóra staje się gładsza i jędrniejsza. Regularne ich stosowanie, złuszcza wierzchnią  warstwę skóry zrogowaciałego naskórka, przez co zmiany skórne mniej rzucają się w oczy.

Domowe zabiegi – skład i zastosowanie produktów ogólnie dostępnych.

Sok z cytryny – działa wybielająco i ściągająco, co sprzyja redukcji blizn. Wystarczy więc wycisnąć sok z cytryny, wmasować w skórę w miejscach, które są zmienione i po około 10 minutach delikatnie spłukać. Zabieg ten wymaga regularnego stosowania, jeśli jednak wytrwamy, z pewnością dość szybko dostrzeżemy, że rozstępy się zmniejszają.

Białka jajek – oddzielamy je od żółtek, roztrzepujemy i masę nakładamy na skórę. Gdy już wyschnie spłukujemy, a w skórę wmasowujemy odżywczy i nawilżający olej, np. kokosowy. Pierwsze efekty będą widoczne już po upływie około 2 tygodni.

Peeling cukrowy – peeling ten z dodatkiem cynamonu będzie idealną metodą wspomagającą leczenie, a właściwie usuwanie rozstępów.

Aloes, peeling kawowy, oliwa z oliwek , cynamon – peeling z kawy z dodatkiem cynamonu to świetny sposób na rozstępy. Wystarczy wymieszać dowolną ilość fusów z kawy albo kryształków cukru z żelem pod prysznic lub olejkiem, a na koniec dodać trochę cynamonu. Nakładamy taką mieszankę w miejsca objęte rozstępami, wmasowujemy preparat, a następnie spłukujemy ciepłą wodą. Kofeina zawarta w kawie pobudzi i ujędrni skórę, olejek ją natłuści i odżywi. Cynamon rozgrzeje skórę i wspomoże krążenie, dzięki czemu również pobudzi ją do odnowy. Zaleca się również dodanie soku z cytryny lub aloesu do peelingu, które mają właściwości nawilżające, regenerujące i rozjaśniające.

Sól morska, ziemniak – pośród działań wspomagających usuwanie rozstępów polecane są również kąpiele w naturalnej soli morskiej, czy nacieranie skóry połówką surowego ziemniaka, którego sok sprzyja regeneracji naskórka. 

Masło shea – Zawiera ono wiele składników odżywczych, co sprawia, że doskonale zaopatruje skórę w witaminy, których ona potrzebuje. Silnie nawilża i ujędrnia, co pozawala na zredukowanie niechcianych zmian i uelastycznienie zniszczonej skóry.

Masaże – są kolejnym domowym sposobem na rozstępy. W tej roli sprawdzi się klasyczny masaż manualny, składający się z kilku kroków takich jak głaskanie, rozcieranie, ugniatanie i oklepywanie. Masaż warto wykonywać przez około 15 minut, najlepiej co drugi dzień. Zaleca się masowanie wybranego obszaru ciała od dołu do góry - zgodnie z kierunkiem przepływu krwi. Po masażu rekomendowany jest  naprzemienny - ciepły i chłodny -  prysznic. Po kąpieli należy wmasować preparat o działaniu ujędrniającym i wygładzającym. By usunąć rozstępy, warto także regularnie szczotkować ciało na sucho. Do tej metody przyda się drewniana szczotka z naturalnym włosiem.

Olejki na rozstępy – masaże z zastosowaniem olejków to doskonały sposób na ujędrnienie i odżywienie skóry, natłuszczenie jej i zaaplikowanie witamin oraz innych cennych składników aktywnych, które wspomogą jej wygładzanie i regenerację. Istotne jest, żeby olejek był jak najbardziej naturalny oraz zimnotłoczony, wówczas nie traci swoich cennych właściwości. Na poprawę jędrności skóry i redukcję rozstępów polecane są oleje jojoba, makadamia, arganowy, z kiełków pszenicy, olej z pestek moreli, olej kokosowy i migdałowy. Są to oleje z dużą zawartością witaminy E i charakteryzują się obecnością nienasyconych kwasów tłuszczowych, które odżywiają oraz uelastyczniają skórę. 

Kremy na rozstępy – wśród skutecznych produktów na rozstępy wymienia się także kremy. Mogą one zawierać składniki takie jak m.in. peptydy, wyciągi z bluszczu, skrzypu i innych ziół, witamina E, krzem, masło shea, ekstrakt z wąkrotki azjatyckiej. Mają one na celu usprawniać krążenie, pobudzać włókna kolagenowe do regeneracji i wygładzać powierzchnię skóry. Kobiety w ciąży oraz nastolatki powinny stosować je w ramach profilaktyki, aby nie dopuścić do rozwoju głębokich pęknięć spowodowanych rozciąganiem skóry. U osób z utrwalonymi, białymi bliznami tego typu preparaty zmniejszą ich widoczność, lecz nie wyeliminują ich całkowicie.

Nawilżanie od środka – wybrane suplementy diety zawierają olej z nasion wiesiołka dziwnego, który tłoczony na zimno, umożliwia uzyskanie oleju o najwyższych parametrach jakościowych. Zawarte w nim kwasy Omega-6 pomagają utrzymać dobrą kondycję skóry poprzez utrzymanie właściwego poziomu nawilżenia, zachowanie jędrności i elastyczności. Ponadto preparat ten wpływa korzystnie na jej odżywienie oraz koloryt jak i pomoże w walce z suchą skórą. Należy tutaj dodać, że wiele spośród NNKT - niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych - nie jest wytwarzanych przez ludzki organizm. Dlatego też dobrym rozwiązaniem jest dołączenie tego suplementu do naszej diety. 

Dzięki systematycznemu stosowaniu polecanych zabiegów, możemy doprowadzić do tego, że widoczność rozstępów zostanie zmniejszona tak bardzo, że zupełnie przestaniemy je zauważać. Poprawi się dzięki temu nasz komfort psychiczny, pewność siebie i zadowolenie z wyglądu własnego ciała. Dlatego z pewnością warto poświęcić czas na profilaktykę, stosując powyższe sposoby w walce z rozstępami. Wszystkie te działania mogą okazać się bardzo skuteczne pod warunkiem, że będziemy je sumiennie i systematycznie wykonywać. Na pierwsze efekty nie potrzeba będzie długo czekać. Powodzenia!

Autor: Katarzyna Izabella Kwiatkowska-Działak