Choroby intymne

Zdrowie mężczyzn: jak zadbać o jądra i prostatę?

24 kwietnia 2018

Zdrowie mężczyzn: jak zadbać o jądra i prostatę?

Temat zdrowia jąder i prostaty nadal jest wstydliwy dla mężczyzn. Okazuje się jednak, że profilaktyka i ochrona tych części ciała jest naprawdę ważna. Nie chodzi tu wyłącznie o regularne badania, ale również o codzienny styl życia, który pozwoli zachować męskość w odpowiedniej formie. Jak zatem dbać o jądra i prostatę?

Jądra i prostata – najważniejsze atrybuty męskości

Prostata, czyli inaczej stercz, wraz z jadrami męskimi stanowią najważniejszą część męskiego układu rozrodczego. Jądra stanowią główne źródło produkcji testosteronu, który odpowiada za prawidłowe działanie gruczołu krokowego. W nim właśnie dochodzi do przekształcenia testosteronu w biologiczną formę, która odpowiada za poziom libido i prawidłowe mechanizmy wzwodu. Gdy którykolwiek z tych elementów zaczyna zawodzić, może dojść do obniżenia sprawności seksualnej, a co za tym idzie – również ogólnej satysfakcji życiowej.

Problemy z prostatą – zgłoś się do urologa!

Nieprawidłowości w funkcjonowaniu prostaty najczęściej kojarzone są z zaawansowanym wiekiem. Niewielu młodych mężczyzn może pamiętać, że problemy z nią mogą dotkną również ich. Problemy z prostatą w młodym wieku objawiają się łagodnym przerostem gruczołu krokowego – to może również zwiastować problemy w późnym wieku2. Przerostowi prostaty może towarzyszyć częstomocz, uczucie ciągłego parcia na pęcherz, wrażenie niecałkowitego opróżnienia pęcherza moczowego, a także osłabienie strumienia moczu. W takiej sytuacji niezwłocznie należy udać się do specjalisty, który pomoże określić problem, a w razie potrzeby – wdroży odpowiednie leczenie.

Choroby prostaty, czyli jakie badania należy wykonywać?

Łagodny przerost prostaty nie powinien być groźny. Warto jednak sprawdzić, że nie jest ona objawem choroby nowotworowej. W tym celu należy co roku wykonać następujące badania1:

  • badanie molekularne – pozwala ono przewidzieć pojawienie się nawet agresywnego raka prostaty z dwudziestoletnim wyprzedzenie; dzięki temu możliwe jest zapobieganie wystąpienia nowotworu; to badanie jest zalecane osobom z silnym obciążeniem rodzinnym.
  • badanie per rectum, czyli badanie przez odbyt – tego rodzaju badanie powinno odbywać się obowiązkowo co roku począwszy od 40. roku życia. Zdrowa prostata jest gładka, a na jej powierzchni nie wyczuwa się żadnych grudek lub zgrubień.
  • test PSA – jest to badania krwi; jego celem jest oznaczenie poziomu markerów antygenu właściwego dla przebiegu raka prostaty.

Przyczyny problemów z prostatą

Do przyczyn powodujących problemy z prostatą, w tym również nowotwory można zaliczyć: nadwagę, jedzenie zbyt dużych ilości czerwonego mięsa oraz produktów mlecznych. Nie bez znaczenie pozostaje również częste spożywanie alkoholu. Najważniejszym jednak czynnikiem powodującym wystąpienie takich problemów, są uwarunkowania genetyczne1.

Jądra męskie – profilaktyka to podstawa

Do rzadkości nie należą również nowotwory jader – jest to problem, który dotyka w głównej mierze młodych mężczyzn. Właśnie dlatego tak ważne jest regularne badanie jąder przez samego pacjenta. Można to robić na przykład w czasie kąpieli. Wykrycie nowotworu we wczesnym stadium zwiększa szanse na całkowite wyleczenie. Do niepokojących objawów zalicza się wyczuwalne pod palcami guzki w okolicach jąder, powiększone jądro albo dolegliwości bólowe. Nie trzeba jednak panikować. Czasami może to być zwykły stan zapalny, nagromadzenie płynu dookoła jadra (tzw. wodniak jądra), żylaki powrózka nasiennego.

Jak ochraniać jadra i prostatę?

Oprócz profilaktyki i regularnego badania, wskazana jest zmiana stylu życia. Oto najważniejsze zalecenia dotyczące tego, jak dbać o jądra i prostatę.

  1. Aktywność fizyczna sprawia, że męski układ rozrodczy jest odpowiednio dokrwiony.
  2. Aktywność seksualna ma duży wpływ na zachowanie prostaty w dobrej kondycji.
  3. Zdrowa dieta, czyli taka pozbawiona zbędnych cukrów i tłuszczów, to gwarancja zachowania sił witalnych oraz właściwego funkcjonowania męskiego układu rozrodczego.
  4. Odpowiednia temperatura ma znaczenie w przypadku jąder. Zbyt wysoka temperatura obniża jakość nasienia.

1. Filipek M. Męski problem, czyli kłopoty z prostatą. http://hifu.pl/wp-content/uploads/2016/12/urologia.pdf Dostęp: 23.03.2018
2. Szczęch R, Narkiewicz K. Łagodny rozrost prostaty. Choroby Serca i Naczyń. 2009;6(1):47-48.

(Odwiedzono: 2129 razy, w tym dzisiaj: 5)