wpisz szukaną frazę

Przebieg ciąży Zdrowa dieta

Zioła w ciąży – jakie zioła można bezpiecznie zażywać w ciąży?

Share

Nie oszukujmy się – choć ciąża to cudowny okres, wiele przyszłych mam boryka się wtedy z szeregiem dolegliwości. Zioła okazują się skutecznym remedium na wiele przykrych objawów. Dzięki niektórym z nich czas oczekiwania na maluszka minie szybciej i na pewno przyjemniej. Wiesz, które rośliny lecznicze możesz stosować zupełnie bezpiecznie, bez zmartwień o zdrowie własne i maleństwa?Ukąszenia owada - czy niosą za sobą jakieś powikłania

Bezpieczne zioła w ciąży – siemię lniane

W ziołach drzemie olbrzymia moc – wiedzę o niej kiedyś przekazywano sobie z pokolenie na pokolenie. Przyszłe mamy mogą sięgać po rośliny lecznicze profilaktycznie – to bogactwo witamin, minerałów i innych dobroczynnych związków.

Jeśli dotąd nie używałaś niektórych ziół, lepiej nie eksperymentuj, gdy jesteś w ciąży. Postaw na sprawdzone rośliny, które wcześniej nie raz Ci już pomogły i które poleca się przyszłym mamom.

Siemię lniane od wieków słynie ze swych leczniczych właściwości, ale co szczególnie ważne – możesz bezpiecznie sięgać po nie, kiedy czekasz, aż maleństwo przyjdzie na świat. W niepozornych nasionach lnu kryje się wiele zalet: pomagają na zaparcia, łagodzą suchy kaszel, a przy tym zawierają bezcenne wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, które organizm wykorzystuje do budowy tkanek – Twoich i maleństwa. Dobroczynne kwasy z grupy omega wywierają zbawienny wpływ na rozwój mózgu i narządu wzroku u dziecka; dbają, by ciąża przebiegała zgodnie z planem i by nie doszło do groźnych powikłań, jak stan przedrzucawkowy czy poród przedwczesny[1].

Na ciążowe dolegliwości: rumianek i pokrzywa

Rumianek przyniesie Ci ulgę w dolegliwościach ze strony układu pokarmowego – pomoże na wzdęcia, nieżyt żołądka, a przy tym uspokoi i ułatwi zaśnięcie. Co więcej, łagodzi poranne mdłości[2]. Napary z rumianku służą nie tylko do picia – przeciwzapalne i odkażające właściwości płukanek przynoszą ulgę w infekcjach jamy ustnej i gardła. Jeśli dokuczają Ci obrzęki nóg, wykąp się w rumianku, który przyspieszy redukcję obrzmień.

Pokrzywa zwyczajna zawsze przywodzi na myśl łąki i wakacje na wsi. Jeśli nie masz pod ręką zioła zebranego samodzielnie, wybierz preparat z apteki. Jeżeli zdecydujesz się pić napary z pokrzywy w ciąży, pozbędziesz się uciążliwego obrzęku nóg. Pokrzywa działa moczopędnie i pomaga usunąć nadmiar wody z organizmu. Ma też właściwości krwiotwórcze i zapobiega anemii – częstego problemu przyszłych mam[3]. Poza tym roślina działa przeciwkrwotocznie i przeciwbiegunkowo, reguluje ciśnienie krwi i nieco obniża stężenie glukozy, więc w pewnym stopniu wpisuje się w profilaktykę tzw. cukrzycy ciążowej[4].

Dobroczynny imbir i prawoślaz

Imbir to kolejne dobrodziejstwo dla przyszłych mam – w kuchni idealnie zastępuje niezdrową sól, ma właściwości antybakteryjne, poza tym działa przeciwzapalnie i przeciwgrzybiczo. Herbatki imbirowe to świetny sposób na poranne mdłości. Warto korzystać z zalet tego ziela w ciąży – imbir sprawdza się jako remedium na suchy kaszel i efektywnie nawilża błony śluzowe dróg oddechowych[5].

Kiedy z kolei dopadnie Cię kaszel wilgotny – przyda się prawoślaz, który ma właściwości wykrztuśne[6]. Zawarte w nim substancje śluzowe działają osłonowo na podrażnioną śluzówkę gardła. Przy jego pomocy złagodzisz też nadkwasotę, zaparcia i zgagę.

Zioła w ciąży – wybieraj bezpieczne!

Jesteś w ciąży i zastanawiasz się, czy możesz korzystać z dobroczynnych właściwości ziół? Nie wszystkie rośliny lecznicze poleca się przyszłym mamom, ale istnieje spora grupa całkowicie bezpieczna, która pozytywnie wpłynie na zdrowie i samopoczucie – Twoje i maluszka.

Źródła:

1. Instytut Matki i Dziecka, www.katowice.uw.gov.pl/download/24417.html,
2. Jw.
3. Jw.
4. Pomorski Uniwersytet Medyczny, https://www.pum.edu.pl/__data/assets/pdf_file/0008/110987/PomJLifeSci_61-02_191-198.pdf
5. Medycyna Praktyczna, http://dieta.mp.pl/lista/78293,imbir-w-leczeniu-przeziebienia
6. Medycyna Praktyczna, http://www.mp.pl/ginekologia/poloznictwo/129235,stosowanie-lekow-dostepnych-bez-recepty-u-kobiet-w-ciazy,1

O adamed.expert

adamed.expert to serwis poświęcony zdrowemu stylowi życia. Przygotowaliśmy dla Ciebie liczne porady zdrowotne, żywieniowe oraz wiele innych informacji, które wykorzystane na co dzień pozwolą Ci zadbać o zdrowie swoje i najbliższych. Na naszym portalu znajdziesz również aktualności ze świata medycyny i farmaceutyki, które pozwolą Ci na bieżąco śledzić nowinki prozdrowotne wpływające na jakość Twojego życia i zdrowia. Tematy poruszane w naszym serwisie to przede wszystkim codzienne dolegliwości z zakresu m. in.: kardiologii, alergologii, ginekologii, endokrynologii oraz wielu innych dziedzin medycyny.

Dzięki informacjom, które pozyskasz na adamed.expert poznasz metody radzenia sobie z najczęstszymi dolegliwościami oraz sposoby na wyeliminowanie codziennych dolegliwości jak np. czkawka.

Warto jednak pamiętać, iż porady, które znajdziesz na naszym portalu, nie zastąpią wizyty u lekarza specjalisty i jeśli dolegliwości nie mijają, warto skonsultować z lekarzem wszelkie nieprawidłowości w funkcjonowaniu Twojego organizmu i niepokojące objawy.

Artykuły zamieszczone w serwisie pozwolą łatwiej zinterpretować wyniki badań lub dowiedzieć się, jaki lekarz pomoże w leczeniu występujących dolegliwości i chorób. Znajdziesz u nas również wiele porad żywieniowych, ułatwiających prowadzenie zdrowego trybu życia, wskazówki dotyczące działania produktów spożywczych, w tym informacje po które warto sięgnąć, a których lepiej unikać; porady dla kobiet w ciąży oraz świeżo upieczonych mam, dla dzieci w wieku szkolnym, młodzieży, dorosłych, a także seniorów.
Adamed.expert to serwis kierowany do ludzi w każdym wieku! Porusza tematy istotne dla każdego z nas, na każdym etapie życia – od przygotowania organizmu do ciąży po porady dla seniorów. Zapoznaj się z naszymi artykułami i poradami! Udanej lektury!