wpisz szukaną frazę

Pierwszy trymestr ciąży – na co zwrócić szczególną uwagę?
Przebieg ciąży

Pierwszy trymestr ciąży – na co zwrócić szczególną uwagę?

Share

Ciąża w życiu każdej kobiety jest wyjątkowym czasem – nie tylko ze względu na fakt, że zostanie matką i będzie musiała wziąć odpowiedzialność za czyjeś życie, ale przede wszystkim ze względu na zmiany, które na trwałe zachodzą w jej ciele. Choć powszechnie uznaje się, że ciąża nie jest chorobą, to jednak kobieta w tym czasie na stałe musi podlegać opiece lekarza, a także musi zwracać uwagę na styl życia, który prowadzi. Ciążą - co warto wiedzieć na jej poczatu ?

Pierwsze badania w ciąży

Oczywiście moment rozpoznania, czy jest się w ciąży, w dużej mierze zależy od obserwacji własnego ciała. Gdy uda się potwierdzić ciążę, warto poznać kalendarz badań dla ciężarnych. Najlepiej, by pierwsza wizyta lekarska odbyła się między 7. a 8. tygodniem ciąży.

Pierwsze badania powinny być wykonane do 10. tygodnia ciąży. Wśród nich powinny znaleźć się badania takie jak: grupa krwi Rh, przeciwciała odpornościowe, morfologia krwi, badanie ogólne moczu, badania stężenia glukozy we krwi na czczo. Warto w tym czasie wykonać również badania w kierunku toksoplazmozy[1]. W zasadzie jest to komplet badań, który wykonuje się w pierwszym trymestrze ciąży.

W drugim trymestrze wykonuje się badanie ultrasonografem, badanie stężenia glukozy po doustnym podaniu 75 g glukozy, badanie ogólne moczu. Można również zdecydować się na badania w kierunku wad rozwojowych genetycznych[1].

W trzecim trymestrze ciąży zaleca się przeprowadzenie ogólnego badania moczu, a także badania ultrasonograficzne z oceną masy płodu, a także KTG[1].

Przybieranie na wadze w ciąży

Kobiety w ciąży tyją. Dlaczego? Ponieważ muszą dostarczyć sobie i dziecku najważniejszych składników odżywczych. Gromadzą również zapasy energetyczne na czas laktacji[6]. W przypadku prawidłowo przebiegającej ciąży, kobieta nie powinna przytyć więcej niż 20% masy swojego ciała sprzed ciąży[4].

W pierwszym trymestrze ciąży prawidłowy przyrost masy ciała powinien mieścić się w przedziale od 0,5 kg do 2 kg. W kolejnych trymestrach przyrost masy ciała jest szybszy, ale nie powinien przekraczać pół kilograma na tydzień[5].

Wiele kobiet zapomina o tym, że ciąża nie jest pretekstem do spełniania swoich zachcianek kulinarnych. Tak jak w czasie sprzed ciąży, zdrowe odżywiania w czasie oczekiwania na dziecko jest bardzo ważne. Wiele kobiet boryka się po zakończeniu ciąży z nadmiernym przyrostem wagi.

Niestety często zdarza się, że kobiety zbyt szybko przybierają na wadze. Wówczas zwiększa się ryzyko długoterminowej otyłości u matki – oznacza to, że kobiecie będzie trudno zrzucić nadprogramowe kilogramy[7]. Zbyt wysoka waga wpływa również negatywnie na dziecko. U noworodków narodzonych z otyłych matek można obserwować makrosomię i jej następstwa[8].

Dzieci są również narażone na nadwagę i otyłość w dorosłym życiu[9]. U kobiet dotkniętych nadmiernym przyrostem masy w czasie ciąży stwierdzono również więcej przypadków powikłań położniczych[7].

Suplementy w ciąży

Ciąża to czas, gdy wzrasta zapotrzebowanie na różnego rodzaju składniki pokarmowe, energetyczne, witaminy oraz minerały. W pierwszym trymestrze ciąży należy zwrócić szczególną uwagę na kwas foliowy. Dostarczenie odpowiedniej ilości kwasu foliowego jest konieczne do prawidłowego rozwoju płodu – jego niedobory wpływają na powstawanie wad ośrodkowego układu nerwowego, na przykład wad cewy nerwowej u płodu.

U kobiety ciężarnej niedobór kwasu foliowego może spowodować niedokrwistość megaloblastyczną, która jest wynikiem zbyt wolnego dojrzewania krwinek czerwonych. Organizm nie jest w stanie zapewnić sobie odpowiedniej ilości kwasu foliowego, dlatego też niezbędna jest jego suplementacja – bez niej już po czterech tygodniach wyczerpują się zapasy[2].

Bez wątpienia nawyki żywieniowe w okresie sprzed ciąży, jak i w trakcie je trwania, mają duże znaczenie w rozwoju dziecka. Dzięki nim kobieta czuje się zdrowo, jest pełna witalności. Jak się okazuje, nieprawidłowy sposób żywienia w czasie oczekiwania na narodziny dziecka może niekorzystnie wpływać na przebieg ciąży i może być przyczyną powikłań[3].

Czasami jednak trudno włączyć do swojej diety odpowiednią ilość składników odżywczych. Warto wówczas sięgać po suplementy diety, najlepiej takie, które są dedykowane przyszłym mamom. Pamiętać jednak należy, że decyzja o przyjmowaniu jakiegokolwiek środka powinna być konsultowana z lekarzem.

Źródła:
1. Spaczyński M, Kotarski M, Bastka A. et.al Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego w zakresie opieki przedporodowej w ciąży o prawidłowym przebiegu. Poznań 2012.
2. Karowicz-Bilińska A, Nowak-Markwitz E, Opala T. Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego w zakresie stosowania witamin i mikroelementów u kobiet planujących ciążę, ciężarnych i karmiących. Ginekologia Polska. 2014;5:359-399
3. Fraś M, Gniadek A, Poznańska-Skrzypiec J. Styl życia kobiet w ciąży. Hygeia Publick Health. 202;47(4):412-417
4. Gałązka I, Kotlarz B, Płóciennik A. et. al. Aktywność fizyczna kobiet w ciąży – czynniki wpływające na podejmowanie lub ograniczenie wysiłku fizycznego. Zdrowie Dobrostan. 2013;3:37-55
5. Świątkowska D. Poradnik żywienia kobiet w ciąży. Instytut Matki i Dziecka. Warszawa, s. 26-31
6. Herring A, Oken E. Przyrost wagi w okresie ciąży: jego znaczenie dla zdrowia matki i dziecka. Nestle. 2010;68:17-28
7. Medared M. L. Otyłość a ciąża, poród i stan zdrowia w późniejszym okresie życia kobiety. Forum Zaburzeń Metabolicznych. 2010; 1:37-45
8. Skowrońska-Jóżwik E. Otyłość a ciąża w praktyce lekarza endokrynologa. Perinatologia, Neonatologia i Ginekologia. 2009;2(3):215-217
9. Mikołajek-Bedner W, Marcinkiewicz O, Zapałowska M. et.al Wpływ otyłości na przebieg ciąży, porodu i stan urodzeniowy noworodka. Perinatologia, Neonatologia i Ginekologia. 2010;3(3):210-214

O adamed.expert

adamed.expert to serwis poświęcony zdrowemu stylowi życia. Przygotowaliśmy dla Ciebie liczne porady zdrowotne, żywieniowe oraz wiele innych informacji, które wykorzystane na co dzień pozwolą Ci zadbać o zdrowie swoje i najbliższych. Na naszym portalu znajdziesz również aktualności ze świata medycyny i farmaceutyki, które pozwolą Ci na bieżąco śledzić nowinki prozdrowotne wpływające na jakość Twojego życia i zdrowia. Tematy poruszane w naszym serwisie to przede wszystkim codzienne dolegliwości z zakresu m. in.: kardiologii, alergologii, ginekologii, endokrynologii oraz wielu innych dziedzin medycyny.

Dzięki informacjom, które pozyskasz na adamed.expert poznasz metody radzenia sobie z najczęstszymi dolegliwościami oraz sposoby na wyeliminowanie codziennych dolegliwości jak np. czkawka.

Warto jednak pamiętać, iż porady, które znajdziesz na naszym portalu, nie zastąpią wizyty u lekarza specjalisty i jeśli dolegliwości nie mijają, warto skonsultować z lekarzem wszelkie nieprawidłowości w funkcjonowaniu Twojego organizmu i niepokojące objawy.

Artykuły zamieszczone w serwisie pozwolą łatwiej zinterpretować wyniki badań lub dowiedzieć się, jaki lekarz pomoże w leczeniu występujących dolegliwości i chorób. Znajdziesz u nas również wiele porad żywieniowych, ułatwiających prowadzenie zdrowego trybu życia, wskazówki dotyczące działania produktów spożywczych, w tym informacje po które warto sięgnąć, a których lepiej unikać; porady dla kobiet w ciąży oraz świeżo upieczonych mam, dla dzieci w wieku szkolnym, młodzieży, dorosłych, a także seniorów.
Adamed.expert to serwis kierowany do ludzi w każdym wieku! Porusza tematy istotne dla każdego z nas, na każdym etapie życia – od przygotowania organizmu do ciąży po porady dla seniorów. Zapoznaj się z naszymi artykułami i poradami! Udanej lektury!