Wzdęcia

Skąd się biorą wzdęcia?

© Depositphotos.com

Wzdęcia to bardzo charakterystyczne i specyficzne uczucie pełności w brzuchu, któremu towarzyszy rozpieranie. Mogą mieć różnorodne przyczyny, spośród których najczęstszą jest zaburzenie trawienia. Zbyt wolne trawienie powoduje fermentację pożywienia w jelitach, natomiast zbyt szybkie – zwiększone uwalnianie gazów. Sam proces może ulec upośledzeniu wskutek nieprawidłowego składu enzymów trawiennych. Ryzyko wystąpienia wzdęć zwiększa spożywanie niektórych ciężkostrawnych produktów, takich jak kapusta, kalafior czy fasola. Podobny efekt wywołuje zbyt szybkie jedzenie (poprzez połykanie powietrza) oraz picie w trakcie posiłków. Przebycie niektórych chorób, jak np. schorzeń wątroby, trzustki, dróg żółciowych czy jelit, również może zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia wzdęć. Wśród potencjalnych przyczyn wymienia się również stres i przemęczenie.1

Jak przebiegają wzdęcia?

Do głównych objawów wzdęć należą:

  • nadmierne uczucie sytości,
  • często towarzyszy temu zwiększony obwód brzucha,
  • niekiedy pojawiają się trudności w oddychaniu,
  • uczucie nadmiaru gazów w jelitach,
  • ból podczas nabierania powietrza,
  • zwiększone wydalanie gazów,
  • odbijanie się spożytych treści pokarmowych oraz kolki.

Pierwsze symptomy wzdęć występują zaraz po zakończeniu posiłku.

Powikłania wzdęć

Wzdęcia jako odosobnione schorzenie nie stanowią specjalnego zagrożenia dla zdrowia, natomiast lekceważenie często występujących objawów może mieć poważne konsekwencje. Powracające wzdęcia zaburzają pracę układu pokarmowego i upośledzają jego funkcjonowanie. Mogą wystąpić: stany zapalne, przewlekła niestrawność, bolesne zaparcia, zatrucia pokarmowe i biegunki. W ich efekcie pojawia się zagrożenie wystąpienia upośledzenia perystaltyki jelit, owrzodzenia żołądka i przewodu pokarmowego. W przypadku większej ilości objawów lub trwających przewlekle wzdęć konieczna jest konsultacja z lekarzem. Dobór odpowiedniej terapii zależy od przyczyny dolegliwości.2

Jak unikać wzdęć?

Zapobieganie występowaniu wzdęć związane jest przede wszystkim z odpowiednio przeprowadzoną korektą jadłospisu i prawidłową techniką spożywania posiłków. Przygotowywane dania powinny być lekkostrawne i charakteryzować się stosunkowo niewielkim poziomem skrobi, bowiem to właśnie ona zwiększa wytwarzanie insuliny. Ponadto, należy unikać potraw smażonych i pieczonych oraz soli, która zatrzymuje wodę w organizmie. Podczas jedzenia korzystne jest ograniczanie nie tylko przyjmowania płynów, ale również unikanie rozmów, gdyż w czasie tych czynności dochodzi do połykania powietrza. Zaleca się także spożywanie mniejszych ilości pokarmu za jednym razem, doskonałe efekty przynosi natomiast zwiększenie częstotliwości posiłków. W przypadku wystąpienia wzdęć, doraźnie pomagają: krótkie spacery bezpośrednio po jedzeniu, aktywność fizyczna, picie czerwonej herbaty, ciepłego kminku lub mięty i jedzenie produktów o wysokiej zawartości naturalnego błonnika. Można także stosować środki farmakologiczne dostępne bez recepty. Tabletki z reguły opracowane są na bazie naturalnych składników, takich jak: szałwia, tymianek, siemię lniane czy rumianek.

Źródło ogólne: S. Konturek, Gastroenterologia i hepatologia kliniczna, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2006.
1. red. T. Yamada, Podręcznik gastroenterologii, Wydawnictwo Czelej, Lublin 2006, s. 76-77.
2. S. Konturek, Gastroenterologia i hepatologia kliniczna, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2006, s. 32-34.

Oceń artykuł:

Opublikowane przez adamed expert. Data publikacji:

Komentarze