Wygraj walkę z bólem 3/5 (1)

Sprawdź, jak łagodzić dokuczliwy ból miesiączkowy!

ból miesiączkowy

© Depositphotos.com

Miesiączka jest zupełnie naturalnym stanem kobiecego organizmu. Pomimo tego bardzo często wiąże się z dużym wyzwaniem – szczególnie w sytuacji, gdy problem stanowi silny, dokuczliwy ból menstruacyjny. Czasem bóle miesiączkowe są tak duże, że znacząco utrudniają lub wręcz uniemożliwiają funkcjonowanie. Jak im zaradzić? Czy może to być powód do niepokoju?

Ból miesiączkowy wpisany w menstruację?

Silne bóle miesiączkowe, jak się okazuje, wcale nie są rzadkością. Wiele kobiet w czasie menstruacji narzeka na bardzo intensywny i długotrwały ból. Niewiele jest natomiast kobiet, które wcale nie odczuwają dolegliwości bólowych lub choćby dyskomfortu. Ból menstruacyjny jest poniekąd naturalnym zjawiskiem w tym trudnym dla kobiety czasie, bowiem wiąże się ściśle ze zmianami, jakie zachodzą wtedy w organizmie. Nie jest to jednak równoznaczne z tym, że kobieta musi pogodzić się z bólem i nie może z nim walczyć. Istnieje bardzo wiele sposobów na bóle miesiączkowe, również te silniejsze, dzięki którym można stosunkowo komfortowo przeżyć ten czas.

Silne bóle menstruacyjne i obfite krwawienie – powód do niepokoju?

Odczuwanie bólu jest zjawiskiem bardzo indywidualnym. Ponadto każda kobieta przechodzi miesiączkę inaczej, dlatego niektóre prowadzą w tym czasie zupełnie normalny tryb życia, niemal nieodbiegający od tego w innych dniach cyklu, natomiast inne zmuszone są zrezygnować ze wszystkich obowiązków, czasem nawet wziąć urlop w pracy, ponieważ nie są w stanie normalnie funkcjonować. Często problemem jest nie tylko sam ból, ale też obfite krwawienie – do tego stopnia, że powoduje znaczne zmęczenie, a nawet zawroty głowy i omdlenia.

W każdej niepokojącej sytuacji warto zasięgnąć porady ginekologa i wykonać zlecone przez niego badania. Nadmierne krwawienia i towarzyszący im ból mogą być objawem m.in. zaburzeń hormonalnych, polipów czy mięśniaków (1). Mogą też świadczyć o wielu innych schorzeniach, dlatego nie można ich bagatelizować.

Jak złagodzić ból miesiączkowy?

Zazwyczaj pierwszym pomysłem jest sięgnięcie po tabletkę przeciwbólową. Oczywiście nie jest to złe rozwiązanie, pod warunkiem, że będzie stosowane rozsądnie. Z jednej strony nie możemy zażywać środków przeciwbólowych, gdy tylko „coś poczujemy”, bo szybko się od nich uzależnimy i na tyle przyzwyczaimy organizm, że w końcu przestaną działać. Z drugiej strony, jeśli kobieta już od jakiegoś czasu miewa mocne bóle miesiączkowe, zna swój organizm i wie, że za chwilę dozna bardzo silnego, wręcz paraliżującego napadu bólu, który będzie trwał długo, nie powinna zwlekać do ostatniej chwili, bo wówczas znacznie trudniej będzie go opanować.

Istotny jest sam wybór środków. Jeśli ostre bóle miesiączkowe znacząco utrudniają funkcjonowanie, środek przeciwbólowy musi być odpowiednio mocny i skuteczny – taki lek zazwyczaj wydawany jest na receptę, dlatego warto zatroszczyć się o niego wcześniej i mieć pod ręką przed wystąpieniem kolejnej miesiączki.

Tabletki przeciwbólowe to jednak nie wszystko. Co pomaga na ból miesiączkowy? Najwyższą skuteczność możemy uzyskać wtedy, gdy zastosujemy kilka metod jednocześnie. Doskonałym sprzymierzeńcem w walce z bólem jest ciepło – ciepła kąpiel, okład czy termofor położony w okolicach podbrzusza. W efektywnej walce przeszkadzają natomiast: stres, pośpiech, intensywny wysiłek fizyczny. Jeśli więc miesiączka jest bolesna i trudna, warto w tym czasie nieco zwolnić, zadbać o długi, spokojny wypoczynek w przyjemnej, relaksującej atmosferze. O ile wspomniany intensywny wysiłek szkodzi i potęguje dolegliwości bólowe, o tyle umiarkowana aktywność fizyczna pomaga. Może to być np. spacer po lesie. Ważna jest też sama dieta – w czasie miesiączki powinna być możliwie lekka, należy unikać tłustych, ciężkostrawnych dań, mocno przyprawionych, jak i alkoholu, mocnej kawy, herbaty. Napoje te warto zastąpić ziołowymi naparami – z rumianku, melisy czy nagietka.

Kiedy do lekarza?

Jeśli silne bóle miesiączkowe nie pozwalają normalnie funkcjonować i nie słabną pomimo wdrożenia domowych sposobów oraz środków przeciwbólowych, z całą pewnością należy udać się do ginekologa. Do wizyty powinny skłonić jakiekolwiek wątpliwości czy nietypowe objawy, które do tej pory nie występowały – np. mimo silnego bólu samo krwawienie było dotychczas umiarkowane, teraz zaś jest silne. Lekarz wówczas zleci stosowne badania i poszuka sposobu rozwiązania problemu bolesnego miesiączkowania.

 

1. Prof. dr n med. Skrzypulec-Plinta V. Nadmierne, bolesne krwawienia w czasie miesiączki. https://zapytajlekarza.mp.pl/lista/show.html?id=98625. Data dostępu: 26.03.2018

(Visited 1 273 times, 4 visits today)

Oceń artykuł:

Opublikowane przez adamed expert. Data publikacji:

Komentarze