Kiedy ćwiczyć? Bieganie, siłownia

Oglądasz 3 wpisy - 1 z 3 (wszystkich: 3)

Ten wpis zawiera odpowiedzi: 2 oraz głosów: 1

Ostatni raz było aktualizowane przez aldona, 5 miesięcy, 2 tygodnie temu

    • Autor
    • Post
    • Adikk

    • Mam pytanie do ludzi, którzy znają się na kwestiach diety i ćwiczeń. Generalnie trzymam dietę od kilku miesięcy, ale mam problem z regularnymi ćwiczeniami ze względu na styl życia jaki prowadzę (praca, dzieci, żona) , nie ma na to po prostu czasu. Ćwiczyłem głównie wieczorami (nawet późnymi), ale teraz jestem już taki padnięty wieczorem, że kompletnie nie mam siły na ćwiczenia na siłowni, czy też bieganie. Rano jest podobnie.  Czy jak będę ćwiczył np. 2 razy w tygodniu tylko weekendy to będą jakieś efekty?

    • czandler

    • Dużo zależy jak bardzo aktywny w pracy jesteś i co tam jesz. Ciężko to określić po tych informacjach, które podałeś..

    • aldona

    • Oj mi też brakuje zawsze na to czasu. Może zapisz się na fitness po pracy zaraz. Jeśli wydasz kasę na karnet to jest to jakaś motywacja żeby chodzić przynajmniej ja tak robiłam zawsze.

Oglądasz 3 wpisy - 1 z 3 (wszystkich: 3)

Odpowiedz: Kiedy ćwiczyć? Bieganie, siłownia

Treść

ADAMED.EXPERT to portal zawierający informacje przydatne osobom, dla których istotne są zagadnienia zdrowia, profilaktyki chorób i zdrowego trybu życia. Treści umieszczone w portalu pozwalają na zapoznanie się z definicjami schorzeń, diagnoz, procedur medycznych i licznymi wskazówkami pozwalającymi na zachowanie doskonałej formy fizycznej, pięknego wyglądu, dobrego samopoczucia i ogólnego zdrowia. Ciekawe i przydatne porady i fakty zawarte w artykułach nie zastępują profesjonalnej diagnozy medycznej i badań lekarskich.