Tag: wzrok

Zdrowe oczy są cennym skarbem. Jak chronić je przed problemami? W walce o dobry wzrok pomoże nam zarówno zrównoważony tryb życia, jak i pełna witamin dieta.

Jeśli chcemy uniknąć problemów z widzeniem, nie powinniśmy niepotrzebnie obciążać swych oczu. Im mniej czasu będziemy spędzać przed monitorem, tym lepiej. Systematyczne wizyty u okulisty oraz noszenie dobrze dopasowanych okularów to kolejne zasady, których warto przestrzegać. W utrzymaniu wzroku w dobrej formie pomocne będzie też odpowiednie menu, w którym regularnie powinny się pojawiać produkty będące źródłem witaminy A. Są to m.in.: marchew, bataty, czerwona papryka oraz suszone morele. Cennym wsparciem dla oczu będą też niektóre ryby (np. tuńczyk) oraz owoce morza.