Tag: stres

Stres jest specyficznym stanem organizmu, będącym reakcją na negatywne bodźce. Czynnikiem go powodującym może okazać się niemalże wszystko: problemy w pracy, choroby (własne i bliskich), niepowodzenia, pośpiech, niezadowolenie z wyglądu, ślub, święta.

Nauka wyróżnia dwa główne rodzaje stresu: pozytywny (eustres), który jest krótkotrwały, motywuje, ekscytuje i podnosi wydajność, a także negatywny (dystres), charakteryzujący się odwrotnym działaniem, który może prowadzić do problemów natury psychicznej i fizycznej (długotrwały stres przyczynia się do rozwoju chorób tarczycy, układu krążenia, problemów żołądkowych czy depresji).

Stres jest problemem powszechnym, dlatego warto na co dzień dbać o komfort psychiczny oraz uprawiać sport, uchodzący za najlepszy lek kojący nerwy.