Tag: stopy

Stopy – to na nich podpiera się nasze ciało, to dzięki nim możemy się poruszać, spełniają także funkcję amortyzującą. Mimo niewielkich rozmiarów, mają skomplikowaną budowę. Często są także narażone na różnego typu kontuzje.

Jak dbać o stopy? Szalenie istotny jest wybór właściwego obuwia. Musi być wygodne, dobrane do rodzaju aktywności, dobrze stabilizować. Częste noszenie przez kobiety szpilek (tym bardziej z wąskimi noskami) przyczynia się do deformacji stóp i bolesnych stanów zapalnych. Bardzo zdrowe jest natomiast chodzenie boso – w domu lub na zewnątrz, na przykład po piasku. Codzienna pielęgnacja stóp powinna skupiać się na złuszczaniu naskórka, nawilżaniu i stosowaniu środków antypotnych.