Tag: sauna

Sauna to metoda poddawania ciała wysokim temperaturom. Zabieg trwa z reguły około kilkunastu minut, a pomieszczenie, w którym znajduje się człowiek, może zostać rozgrzane nawet do 100° Celsjusza. W efekcie osiąga się podniesienie ciepłoty ciała do nawet 42° Celsjusza. Taki proces jest korzystny dla zdrowia, wspomaga produkcję ciał odpornościowych, a także jest niekorzystny dla szkodliwych wirusów i bakterii znajdujących się już w organizmie.

Sauna ma także korzystne działanie podczas napięcia mięśniowego. Rozluźnia i poprawia ukrwienie. Przynosi pozytywne efekty na skórze, polepsza jej wygląd. Wspomaga metabolizm, dzięki czemu jest polecana osobom, które chcą schudnąć. Gwarantuje także dobre samopoczucie poprzez wzmocnienie wydzielania endorfin w organizmie.