Tag: nabiał

Jajka, mleko oraz produkty pochodzące z jego przetwarzania nazywane są nabiałem. To jeden z podstawowych elementów diety człowieka. Zawiera dużą ilość wapnia oraz tłuszczy zdrowych dla organizmu człowieka. Zdania na temat jego korzystnego wpływu są podzielone. Niektórzy nie powinni spożywać dużej ilości nabiału. Dotyczy to szczególnie osób z nietolerancją laktozy.

Nabiał skutecznie zapewnia odpowiednią ilość białka i tłuszczy w codziennej diecie. To także niezbędny element menu wszystkich sportowców. Spożywanie pokaźnej liczby produktów mlecznych przyczyni się do spalania tkanki tłuszczowej, przy jednoczesnym wzroście beztłuszczowej masy ciała. Dieta bogata w nabiał jest podstawą prawidłowego odżywiania się osób chcących wymodelować swoją sylwetkę.