Tag: gimnastyka

Gimnastyka jest tradycyjną dyscypliną sportową, która wywodzi się ze starożytnej Grecji. W potocznym rozumieniu mianem tym określamy ćwiczenia fizyczne nie wymagające specjalnego sprzętu, a które służą utrzymaniu dobrej kondycji i elastyczności ciała oraz modelowaniu sylwetki. Ćwiczenia można wykonywać w domu, klubie fitness, na świeżym powietrzu czy w wodzie.
Gimnastyka może mieć charakter leczniczy, mówimy wówczas o kinezyterapii. Ma duże znaczenie terapeutyczne przy schorzeniach układu ruchu, bólach kręgosłupa, po zawale serca, operacjach. Gimnastyka korekcyjna poprawia natomiast wady postawy: skoliozę, lordozę, okrągłe plecy, odstające łopatki.

Gimnastyka jest dobrym pomysłem na codzienną dawkę ruchu. Praktykowana rano nie tylko wpływa dobrze na ciało, ale i dodaje energii.