Przeciążenie kręgosłupa – częsty powód bólu głowy i okolic serca

Doskwierają Ci bóle głowy i serca? To może być sygnał problemu z kręgosłupem.

© Depositphotos.com

Spędzasz długie godziny przy komputerze, niewłaściwie przenosisz ciężary i od pewnego czasu dokuczają Ci bóle głowy i okolic serca? Czasem trudno Ci poruszać szyją, a kark też daje się we znaki? Prawdopodobnie przeciążyłaś sobie kręgosłup.

Delikatny odcinek szyjny

Siedzący tryb życia i dnie spędzane przed ekranem komputera lub w fotelu przed telewizorem najczęściej wywołują przypadłości związane z kręgosłupem. Skarżą się na nie nie tylko dorośli – ale również dzieci i dorastająca młodzież.

Bóle i zawroty głowy, pogarszający się wzrok, drętwienie rąk i dolegliwości w okolicach serca to znak, że kręgosłup potrzebuje pomocy. Kiedy nie dbasz o jego kondycję, nie ćwiczysz regularnie i nie wzmacniasz mięśni, po pewnym czasie to szczególne „rusztowanie” ciała odmawia posłuszeństwa.

Zazwyczaj doskwiera Ci kręgosłup szyjny? Nic dziwnego, kręgi szyjne są delikatne, a siedzący tryb życia im nie służy. Prawdopodobnie często zdarza Ci się pracować z pochyloną głową. Nawet gdy odpoczywasz, zwykle nie oszczędzasz odcinka szyjnego. Wystarczy, że weźmiesz do ręki poranną prasę lub ulubioną lekturę – a już głowa kłoni się w dół i przyczynia do przeciążenia kręgosłupa szyjnego. Pierwsze symptomy stanu pojawiają się u bardzo młodych osób, które narzekają na (początkowo) niewielkie bóle szyi, ramion albo karku. Dolegliwościom sprzyja również zmęczenie i stres (szczególnie jeśli długo się utrzymuje).

Ból głowy a kręgosłup

Przeciążenie kręgów szyjnych objawia się nieraz bólem głowy od kręgosłupa, który „wędruje” w kierunku karku, czoła i upodabnia się do migreny. Dodatkowo mogą więc doskwierać Ci mdłości, wymioty i nadwrażliwość na światło. Niektórym dokuczają też „mroczki” przed oczami. Symptomy na ogół pojawiają się rano, czasem towarzyszą wybranym ruchom szyi. Nasilają się, gdy np. pochylasz głowę lub znienacka skręcasz szyję w bok1.

Oprócz wymienionych sygnałów, o przeciążeniu kręgosłupa szyjnego świadczą również bóle oczu i „dzwonki” w uszach. Nieraz zdarzają się krótkie utraty świadomości. Za przypadłości odpowiadają z reguły podrażnione korzenie nerwowe. Nierzadko winę ponoszą też uciskane tętnice kręgowe, które wywołują zaburzenia ukrwienia2.

Bóle kręgosłupa piersiowego – objawy

Jeśli od pewnego czasu odczuwasz ból w okolicach serca, np. w mostku, to sygnał, że kręgosłup piersiowy został przeciążony. Dolegliwość daje się we znaki, gdy np. nieodpowiednio przenosisz ciężary. Nieraz objawia się bólem między łopatkami, który „wędruje” przez nerwy międzyżebrowe i oplata klatkę piersiową. Wydaje Ci się, że niedyspozycja dotknęła żebra – może obejmować tylko jedną stronę ciała lub obie. Kiedy dolegliwości pojawiają się po lewej stronie, zapewne martwisz się, że niedomaga serce. Gdy wykonujesz wdechy – ból staje się jeszcze intensywniejszy. Zdarza się, że dodatkowo doskwierają Ci duszności, skurcze oskrzeli, albo nieprawidłowe krążenie, któremu towarzyszy obniżone albo podwyższone ciśnienie3.

„Ból serca” od kręgosłupa najczęściej przytrafia się osobom, które żyją w nieustannym stresie, nie dbają o codzienny relaks i zapominają o aktywności fizycznej czy choćby technikach relaksacyjnych. To z reguły cena sukcesu zawodowego, nieraz rezultat pracy w dużych korporacjach.

Jak sobie pomóc?

Już dziś zacznij wzmacniać mięśnie pleców, co pomoże Ci uniknąć niedyspozycji w przyszłości. Kilka nieskomplikowanych ćwiczeń na kręgosłup (np. rozciągające, mobilizujące i wzmacniające) znacznie poprawi Twoją kondycję i uchroni Cię nie tylko przed bólem kręgosłupa, ale też głowy i okolic serca.

Jeśli zaobserwowałaś u siebie niepokojące objawy, które się utrzymują, nie zwlekaj z wizytą u ortopedy. Poradź się specjalisty, w jaki sposób możesz przynieść sobie ulgę i zawczasu „rozprawić się” z problemem. Nie czekaj, aż dolegliwości się pogłębią lub utrwalą – nie licz także, że miną samoistnie.

Bóle głowy i okolic serca? Zadbaj o kręgosłup!

Jeśli spędzasz długie godziny przed komputerem lub telewizorem, masz stresującą pracę i zapominasz o wzmacnianiu mięśni pleców, możesz odczuwać bóle głowy i okolic serca. Prawdopodobnie winę za dolegliwości ponosi przeciążony kręgosłup. Zacznij ćwiczyć i pamiętaj, że zawsze warto skorzystać z porady specjalisty.

1. Fizjoterapeutom.pl, – klucz do zdrowia.pdf, dostęp: 19.12,2015
2. A. Stępień, Bóle głowy. Diagnostyka i leczenie, Wydawnictwo Czelej, Lublin 2004, s. 72-78
3. Fizjoterapeutom.pl, jw.

(Visited 2 729 times, 4 visits today)

Oceń artykuł:

Opublikowane przez adamed expert. Data publikacji:

Komentarze
  • Simko

    …i dlatego jako pracownik biurowy robie sobie co 1.5h przerwy na okolo 15 minut by do takich uszczerbkow na zdrowiu nie doprowadzic.