wpisz szukaną frazę

Objawy chorób

Senność

Share

Nadmierna senność może mieć podłoże zarówno psychiczne, jak i somatyczne. Bywa skutkiem zwykłego niedoboru snu, ale jej przyczyny mogą być dla naszego zdrowia bardziej niebezpieczne. Jest bowiem jednym z objawów nadczynności tarczycy, schorzeń nerek, cukrzycy, bezdechu nocnego lub nadciśnienia.

Przyczyny senności

Jeśli napady senności nie dają się opanować i występują razem z halucynacjami lub wiotczeniem mięśni, mogą oznaczać narkolepsję. Jest ona skutkiem uszkodzenia mózgu, który nie produkuje wystarczającej ilości hipokretyny, czyli białka odpowiedzialnego za regulację rytmu snu i czuwania.

Do rozpoznania przyczyn ciągłej senności konieczna może okazać się konsultacja z psychiatrą – w ten sposób może dawać o sobie znać wiele chorób psychicznych – w tym depresja.

Jak rozpoznać senność?

Senność staje się problemem, gdy na sen poświęcamy przynajmniej dziesięć godzin dziennie. Jeśli zaś śpimy piętnaście godzin na dobę, możemy mówić o senności patologicznej. W zdiagnozowaniu tego schorzenia będzie też skala senności Epworth.

Aby dowiedzieć się, czy objawy mogą zwiastować chorobę, wystarczy wyobrazić sobie kilka sytuacji:

  • Czytanie książki,
  • Siedzenie przed telewizorem,
  • Zebranie lub przedstawienie w teatrze,
  • Jazdę samochodem jako pasażer,
  • Popołudniowy odpoczynek w pozycji leżącej
  • Rozmowę
  • Odpoczynek po obiedzie (bez picia alkoholu)
  • Prowadzenie samochodu w korku

Potem należy ocenić prawdopodobieństwo zaśnięcia w każdej z nich, używając czterostopniowej skali, w której 0 określa brak możliwości zapadnięcia w sen, zaś 3 – duże prawdopodobieństwo. Jeśli suma punktów w całym teście będzie większa niż 18, należy skonsultować się z lekarzem.

Skutki senności

Senność znacznie utrudnia codzienne życie. Osoby zmagające się z hipersomniami gorzej radzą sobie z zadaniami wymagającymi wysiłku intelektualnego, a trudności z koncentracją mogą skutkować problemami w życiu zawodowym lub wypadkami. Pacjenci z zaburzeniami miewają też problemy w kontaktach interpersonalnych i często spotykają się z oskarżeniami o lenistwo.

Nadmierna senność może być przyczyną zaburzeń metabolizmu, a osoby, które dotyka, nierzadko cierpią na cukrzycę i trudno jest im utrzymać właściwą masę ciała. Chcąc się pobudzić, sięgają też po używki – wśród chorych z tej grupy często diagnozuje się uzależnienie od nikotyny, kofeiny i innych stymulantów.

Jak uniknąć senności?

By uchronić się przed hipersomnią, warto zadbać o higienę snu. Należy unikać czytania lub oglądania filmów w łóżku i starać się wykorzystywać je tylko do spania. Częstą przyczyną zaburzeń snu jest też działanie sztucznego światła – wieczorem nie należy więc oglądać telewizji, spędzać czasu przed komputerem lub czytać.

Na jakość snu – i tym samym jego zaburzenia – duży wpływ ma także styl życia. Hipersomnie rzadziej dotyczą osób, które każdego dnia wykazują regularną aktywność fizyczną i intelektualną. W trosce o dobry sen warto uporządkować rytm posiłków oraz budzić się i zasypiać mniej więcej o tych samych porach.

Źródła:
Wichniak Adam: Hipersomnie (Nadmierna senność), materiał dostępny online: http://psychiatria.mp.pl/bezsennosc/show.html?id=71407;
Wichniak Adam: Fizjologia snu, materiał dostępny online: http://psychiatria.mp.pl/bezsennosc/show.html?id=70378;

Poprzedni artykuł
Następny artykuł

O adamed.expert

adamed.expert to serwis poświęcony zdrowemu stylowi życia. Przygotowaliśmy dla Ciebie liczne porady zdrowotne, żywieniowe oraz wiele innych informacji, które wykorzystane na co dzień pozwolą Ci zadbać o zdrowie swoje i najbliższych. Na naszym portalu znajdziesz również aktualności ze świata medycyny i farmaceutyki, które pozwolą Ci na bieżąco śledzić nowinki prozdrowotne wpływające na jakość Twojego życia i zdrowia. Tematy poruszane w naszym serwisie to przede wszystkim codzienne dolegliwości z zakresu m. in.: kardiologii, alergologii, ginekologii, endokrynologii oraz wielu innych dziedzin medycyny.

Dzięki informacjom, które pozyskasz na adamed.expert poznasz metody radzenia sobie z najczęstszymi dolegliwościami oraz sposoby na wyeliminowanie codziennych dolegliwości jak np. czkawka.

Warto jednak pamiętać, iż porady, które znajdziesz na naszym portalu, nie zastąpią wizyty u lekarza specjalisty i jeśli dolegliwości nie mijają, warto skonsultować z lekarzem wszelkie nieprawidłowości w funkcjonowaniu Twojego organizmu i niepokojące objawy.

Artykuły zamieszczone w serwisie pozwolą łatwiej zinterpretować wyniki badań lub dowiedzieć się, jaki lekarz pomoże w leczeniu występujących dolegliwości i chorób. Znajdziesz u nas również wiele porad żywieniowych, ułatwiających prowadzenie zdrowego trybu życia, wskazówki dotyczące działania produktów spożywczych, w tym informacje po które warto sięgnąć, a których lepiej unikać; porady dla kobiet w ciąży oraz świeżo upieczonych mam, dla dzieci w wieku szkolnym, młodzieży, dorosłych, a także seniorów.
Adamed.expert to serwis kierowany do ludzi w każdym wieku! Porusza tematy istotne dla każdego z nas, na każdym etapie życia – od przygotowania organizmu do ciąży po porady dla seniorów. Zapoznaj się z naszymi artykułami i poradami! Udanej lektury!