wpisz szukaną frazę

Objawy chorób Schorzenia kości i stawów

Ból kręgosłupa szyjnego – skutki nadwyrężenia kręgów szyjnych

Share

Ból kręgosłupa szyjnego może mieć różne przyczyny. Poniżej znajdziesz omówienie kilku przypadków dolegliwości związanych z długotrwałym bólem lub drętwieniem karku. Pod żadnym pozorem nie bagatelizuj problemu, bo schorzenia kręgosłupa to zawsze poważna sprawa!

Dlaczego kręgosłup szyjny zaczyna dokuczać?

Czasami ból kręgosłupa szyjnego pojawia się jednorazowo, na skutek przeciążenia czy zmęczenia. Jednak jeśli dolegliwości narastają i doskwierają Ci coraz częściej, poproś o pomoc ortopedę, aby jak najwcześniej powstrzymać rozwój niebezpiecznych zmian. Dlaczego tę część ciała atakuje ból? Może stać za tym wiele schorzeń – oto niektóre z nich:

  • Ból szyi z tyłu, który może promieniować aż do rąk i dłoni, może być spowodowany przepukliną kręgosłupa szyjnego (potocznie: wypadnięcie dysku) lub zwężeniem kanału kręgowego, co skutkuje uciskaniem nerwów. Bólowi towarzyszą czasem drętwienie karku oraz mrowienie w okolicach ramion i rąk. Symptomy mogą pojawić się nagle lub narastać.
  • Jeśli ból narasta powoli i stopniowo (czasem nawet w ciągu kilku lat) i jest związany z określoną czynnością lub pozycją, przyczyną jest prawdopodobnie zwężenie kanału kręgowego.
  • Ból karku, który nie ustępuje od kilku miesięcy i bywa zmienny (czasem jest charakteryzowany jako ból o niskim nasileniu, chroniczny, który nagle się zaostrza po przyjęciu jakiejś pozycji lub rozpoczęciu aktywności, czasem jest też powiązany z bólem ręki), może świadczyć o zmianach zwyrodnieniowych kręgosłupa szyjnego.
  • Ból karku, który nasila się w godzinach porannych i wieczornych, bywa sygnałem zwyrodnienia stawów kręgosłupa szyjnego. Choroba określana jest także jako osteoartroza, artroza lub spondyloza szyjna[1].

Jakie są przyczyny bólu kręgosłupa szyjnego i chorób z nim powiązanych?

Dyskopatia kręgosłupa szyjnego, zwyrodnienia czy inne schodzenia tego odcinka, są w dużej mierze spowodowane jego przeciążeniem. Zła postawa w czasie pracy (miejsce pracy nie jest zorganizowane według zasad ergonomii), pozostawanie w tej samej pozycji lub wykonywanie wciąż tych samych ruchów – to czynniki sprzyjające zwyrodnieniom kręgów szyjnych. Innym powodem zmian, niestety nieodwracalnym, jest wiek. Częściej na problemy z kręgosłupem, także w odcinku szyjnym, narażone są osoby z nadwagą lub otyłością.

Objawy takie jak ból, drętwienie czy sztywność, pojawiają się również po doznaniu urazów kręgosłupa szyjnego. Dobremu zdrowiu nie sprzyja też ciężka praca fizyczna, w tym podnoszenie ciężarów.

Jak dbać o kręgosłup szyjny?

Oto kilka porad, które pomogą Ci zapobiegać rozwojowi groźnych zmian:

  • zainwestuj w wygodny materac i poduszkę do spania (w nocy nie powinnaś kłaść głowy zbyt wysoko),
  • jeśli pracujesz przy komputerze, bezwzględnie zadbaj o ergonomiczne stanowisko pracy, wysokość biurka i krzesła dostosowane do wzrostu, wygodne oparcie, podnóżek, podłokietniki,
  • podczas czytania czy pracy przy komputerze rób częste przerwy, wstań od biurka, wykonaj proste ćwiczenia na kręgosłup szyjny, jak okrężne ruchy głową, przechylanie głowy w przód i tył – nie rób tego jednak zbyt gwałtownie,
  • poproś o pomoc rehabilitanta, który zaleci Ci masaże lub więcej rozluźniających i wzmacniających ćwiczeń na kręgosłup szyjny,
  • nie podnoś ciężarów,
  • zadbaj o prawidłową masę ciała,
  • nie unikaj aktywności fizycznej,
  • spróbuj lepiej panować nad stresem, który także przyczynia się do bólów karku.
Ile mamy kręgów?

Ludzki kręgosłup zbudowany jest z 33 kości, zwanych kręgami. Szkielet szyi tworzy natomiast 7 kręgów. Kości kręgosłupa chronią rdzeń kręgowy – aż trudno uwierzyć, że ta arcyważna część ośrodkowego układu nerwowego ma jedynie centymetr średnicy i waży około 35 gramów!

Źródło:

1. Chronic Neck Pain: What Condition is Causing My Neck Pain?, Spine-health, dostęp: 12.10.2015

O adamed.expert

adamed.expert to serwis poświęcony zdrowemu stylowi życia. Przygotowaliśmy dla Ciebie liczne porady zdrowotne, żywieniowe oraz wiele innych informacji, które wykorzystane na co dzień pozwolą Ci zadbać o zdrowie swoje i najbliższych. Na naszym portalu znajdziesz również aktualności ze świata medycyny i farmaceutyki, które pozwolą Ci na bieżąco śledzić nowinki prozdrowotne wpływające na jakość Twojego życia i zdrowia. Tematy poruszane w naszym serwisie to przede wszystkim codzienne dolegliwości z zakresu m. in.: kardiologii, alergologii, ginekologii, endokrynologii oraz wielu innych dziedzin medycyny.

Dzięki informacjom, które pozyskasz na adamed.expert poznasz metody radzenia sobie z najczęstszymi dolegliwościami oraz sposoby na wyeliminowanie codziennych dolegliwości jak np. czkawka.

Warto jednak pamiętać, iż porady, które znajdziesz na naszym portalu, nie zastąpią wizyty u lekarza specjalisty i jeśli dolegliwości nie mijają, warto skonsultować z lekarzem wszelkie nieprawidłowości w funkcjonowaniu Twojego organizmu i niepokojące objawy.

Artykuły zamieszczone w serwisie pozwolą łatwiej zinterpretować wyniki badań lub dowiedzieć się, jaki lekarz pomoże w leczeniu występujących dolegliwości i chorób. Znajdziesz u nas również wiele porad żywieniowych, ułatwiających prowadzenie zdrowego trybu życia, wskazówki dotyczące działania produktów spożywczych, w tym informacje po które warto sięgnąć, a których lepiej unikać; porady dla kobiet w ciąży oraz świeżo upieczonych mam, dla dzieci w wieku szkolnym, młodzieży, dorosłych, a także seniorów.
Adamed.expert to serwis kierowany do ludzi w każdym wieku! Porusza tematy istotne dla każdego z nas, na każdym etapie życia – od przygotowania organizmu do ciąży po porady dla seniorów. Zapoznaj się z naszymi artykułami i poradami! Udanej lektury!