wpisz szukaną frazę

Choroby wewnętrzne Objawy chorób

Jak leczyć łokieć tenisisty?

Share

Mianem łokieć tenisisty określa się zapalenie ścięgna łokcia. Stan zapalny toczący się w obrębie ścięgien jest bardzo mocno odczuwalny przez pacjenta i wymaga podjęcia odpowiednich metod leczenia, które poza stosowaniem środków farmakologicznych, obejmują także zabiegi rehabilitacyjne mające na celu stymulowanie regeneracji ścięgien. Co jeszcze warto wiedzieć na temat leczenia łokcia tenisisty?Jak leczyć łokieć tenisisty?

Łokieć tenisisty – objawy i przyczyny

Schorzenie łokieć tenisisty jest bardzo dotkliwe w swoich skutkach. Mocno odczuwany przez pacjenta ból, połączony z uczuciem ucisku w okolicy ścięgien, wiąże się dużym dyskomfortem i utrudnia podejmowanie codziennych aktywności. Dodatkowo pacjent może odczuć znaczne osłabienie mięśni w okolicy dotkniętej stanem zapalnym.

Przyczyną rozwoju zapalenia i towarzyszących mu dolegliwości są mikrourazy i ogólne przeciążenia stawu. W ich wyniku dochodzi do osłabienia ścięgien otaczających staw oraz tworzenia się w jego obrębie nieprawidłowo zbudowanych naczyń krwionośnych.

Na rozwój schorzenia szczególnie narażone są osoby, które na skutek wykonywanej pracy w sposób nieprawidłowy układają nadgarstki (osoby pracujące przy komputerze, mechanicy, szwaczki). Zbyt długie utrzymywanie wyprostowanych nadgarstków skutkuje zmniejszeniem przepływu krwi w dłoni oraz części ramiennej ręki, zwiększając tym samym ryzyko wystąpienia urazów.

Łokieć tenisisty – leczenie

W zależności od stopnia zaawansowania dolegliwości leczenie łokcia tenisisty może mieć charakter operacyjny lub nieoperacyjny. Interwencja chirurgiczna zalecana jest w przypadku nasilonych objawów stanu zapalnego. W przypadku łagodniejszego przebiegu schorzenia ścięgien leczenie może zostać ograniczone do mniej inwazyjnych zabiegów, takich jak terapia rezonansem magnetycznym czy działanie falą uderzeniową.

Rezonans magnetyczny wspomaga proces regeneracji uszkodzonych komórek. Korzystanie z tej metody jest nie tylko skuteczne, ale też w pełni bezpieczne dla pacjenta. Natomiast wykorzystanie fali uderzeniowej, dzięki oddziaływaniu bezpośrednio na zakończenia nerwowe, pozwala zredukować ból, a także wspomaga proces regeneracji uszkodzonych fragmentów ścięgien.

W celu uzupełnienia terapii zaleca się wykonywanie ćwiczeń rehabilitacyjnych. Ich przeprowadzanie zawsze powinno być konsultowanie z rehabilitantem. Częstotliwość oraz intensywność ćwiczeń należy dopasować do własnych możliwości wysiłkowych (nigdy nie należy dążyć do osiągnięcia ich górnej granicy). Ćwiczenia tego rodzaju są proste i po konsultacjach z lekarzem oraz osobą odpowiedzialną za przebieg rehabilitacji można je wykonywać samemu.

Przykładowe ćwiczenie uzupełniające proces leczenia łokcia tenisisty wykonuje się poprzez ułożenie całego tułowia na jednym boku, ugięciu chorej ręki i ułożeniu jej w pozycji pośredniej. Ręka powinna być maksymalnie zgięta w barku. Zdrową ręką staramy się zgiąć rękę objętą schorzeniem aż do momentu, w którym poczujemy uczucie lekkiego ciągnięcia. Należy utrzymać tę pozycję przez około 30 sekund (na miarę swoich możliwości). Pamiętajmy, aby podczas wykonywania ćwiczenia głęboko oddychać – w momencie wydechu próbujemy pogłębić zgięcie chorej ręki[1].

Aby złagodzić przykre objawy, poza wymienionymi metodami leczenia, można zastosować kilka sposobów, które złagodzą uczucie bólu. W tym celu można wykorzystać maści i żele chłodzące, działające przeciwbólowo i przeciwobrzękowo, a także ochładzać bolące miejsce przy pomocy okładów z lodu.

Pamiętajmy jednak, że te metody powinniśmy traktować wyłącznie pomocniczo, jako uzupełnienie zaleconych przez lekarza metod leczenia lub stosować je wtedy, kiedy chcemy złagodzić natężenie dokuczliwych objawów przed konsultacją medyczną. W żadnym wypadku nie możemy traktować ich jako jedyną formę leczenia, bowiem w przypadku zauważenia u siebie objawów łokcia tenisisty musimy jak najszybciej zasięgnąć opinii lekarza.

Źródła:
1. Mirek E. Filip M. Łokieć tenisisty, łokieć golfisty – ćwiczenie 1. https://rehabilitacja.mp.pl/kinezyterapia/cwiczenia-czynne/151814,lokiec-tenisisty-lokiec-golfisty-cwiczenie-1 Data dostępu: 30.07.2017

O adamed.expert

adamed.expert to serwis poświęcony zdrowemu stylowi życia. Przygotowaliśmy dla Ciebie liczne porady zdrowotne, żywieniowe oraz wiele innych informacji, które wykorzystane na co dzień pozwolą Ci zadbać o zdrowie swoje i najbliższych. Na naszym portalu znajdziesz również aktualności ze świata medycyny i farmaceutyki, które pozwolą Ci na bieżąco śledzić nowinki prozdrowotne wpływające na jakość Twojego życia i zdrowia. Tematy poruszane w naszym serwisie to przede wszystkim codzienne dolegliwości z zakresu m. in.: kardiologii, alergologii, ginekologii, endokrynologii oraz wielu innych dziedzin medycyny.

Dzięki informacjom, które pozyskasz na adamed.expert poznasz metody radzenia sobie z najczęstszymi dolegliwościami oraz sposoby na wyeliminowanie codziennych dolegliwości jak np. czkawka.

Warto jednak pamiętać, iż porady, które znajdziesz na naszym portalu, nie zastąpią wizyty u lekarza specjalisty i jeśli dolegliwości nie mijają, warto skonsultować z lekarzem wszelkie nieprawidłowości w funkcjonowaniu Twojego organizmu i niepokojące objawy.

Artykuły zamieszczone w serwisie pozwolą łatwiej zinterpretować wyniki badań lub dowiedzieć się, jaki lekarz pomoże w leczeniu występujących dolegliwości i chorób. Znajdziesz u nas również wiele porad żywieniowych, ułatwiających prowadzenie zdrowego trybu życia, wskazówki dotyczące działania produktów spożywczych, w tym informacje po które warto sięgnąć, a których lepiej unikać; porady dla kobiet w ciąży oraz świeżo upieczonych mam, dla dzieci w wieku szkolnym, młodzieży, dorosłych, a także seniorów.
Adamed.expert to serwis kierowany do ludzi w każdym wieku! Porusza tematy istotne dla każdego z nas, na każdym etapie życia – od przygotowania organizmu do ciąży po porady dla seniorów. Zapoznaj się z naszymi artykułami i poradami! Udanej lektury!