'
Choroby wewnętrzne Objawy chorób

Dopadły Cię pierwsze objawy menopauzy?

Menopauza związana jest ze starzeniem się organizmu kobiety. Pojawia się zwykle pomiędzy 45. a 55. rokiem życia. Chociaż kojarzy się ją głównie z zaprzestaniem uwalniania jajeczek i zanikiem menstruacji, to towarzyszą jej rozmaite dolegliwości. Jakie?

objawy menopauzy

Objawy menopauzy

Menopauza związana jest z przejściem kobiety od okresu rozrodczego do starości, dlatego też, jako okres fizjologiczny, wiąże się z występowaniem objawów naczynioruchowych, somatycznych i psychologicznych.

Należą do nich m.in.: uderzenia gorąca, nocne poty, zawroty i ból głowy, drętwienie kończyn, uczucie niepokoju, drażliwość, apatia, problemy z koncentracją. Obniża się libido, może występować suchość pochwy, co utrudnia współżycie seksualne, a do tego może dojść dodatkowo nietrzymanie moczu związane z wysiłkiem fizycznym[1][2].

Pierwsze objawy przekwitania mogą pojawić się już na około 5 lat przed samym klimakterium[1]. Trzeba również pamiętać, że występowanie i nasilenie dolegliwości jest indywidualne.

Menopauza a występowanie chorób

U wielu kobiet, oprócz wymienionych dolegliwości, w czasie przekwitania pojawić się mogą choroby ogólnoustrojowe. Często jest to otyłość typu androidalnego, która obejmuje brzuch, co z kolei może wiązać się z wystąpieniem cukrzycy typu 2 (insulinooporność), nadciśnieniem tętniczym i zaburzeniami lipidowymi[3].

Z wiekiem dochodzi bowiem do zmniejszenia tempa przemiany materii i otyłość może wystąpić nawet u tych kobiet, które zachowały dotychczasowe nawyki żywieniowe[3]. Może pojawić się nadmierne owłosienie na twarzy, klatce piersiowej, w okolicach warg sromowych, wokół brodawek, na brzuchu i w okolicach odcinka krzyżowego (hirsutyzm)[4]. U kobiet, które mają przedłużające się, nieregularne plamienia może dojść do zmian nowotworowych śluzówki[4].

Zmiany psychiczne

Równowaga w wydzielaniu hormonów jajnikowych korzystnie wpływa na kobiecą psychikę[4]. Nic więc dziwnego, że jej zachwianie może niekorzystnie odbić się na zdrowiu psychicznym. Zmniejsza się produkcja estrogenów, co doprowadza do ich wahania, w wyniku czego może dojść do obniżenia się i wypadania ścian pochwy, a także do nietrzymania moczu[2].

Nawracające stany zapalne cewki moczowej, świąd, pieczenie i problemy związane z zaburzeniami seksualnymi (do których dochodzą inne dolegliwości związane z klimakterium) powodują, że kobieta przestaje czuć się kobieco.

Jeśli do tego dojdzie stres, to mogą pojawić się lub nasilić objawy depresji. Choroba ta, występująca w okresie menopauzy, wymaga szczególnej uwagi i leczy się ją inaczej niż u kobiet w innych grupach wiekowych[1].

Zastępcza terapia hormonalna

Dużą rolę w terapii okresu przekwitania odgrywa zastępcza terapia hormonalna, która może obejmować prepfaraty zawierające estrogeny lub estrogeny i progestageny (syntetyczne hormony sterydowe). Przez cały okres stosowania hormonów należy monitorować stan swojego zdrowia, szczególnie wtedy, gdy cierpi się na jakąś z chorób ogólnoustrojowych.

Liczba przeciwwskazań do stosowania zastępczej terapii hormonalnej w ostatnich latach zmalała, zaś płynie z niej wiele korzyści zdrowotnych. Jej zaletą są m.in. poprawa samopoczucia czy opóźnienie procesu osteoporozy[2].

Zalecenia w czasie menopauzy

Okres przekwitania wymaga zmiany stylu życia. Bardzo ważna jest odpowiednia dieta, składająca się z 5-6 posiłków dziennie (ok. 2 tys. kalorii). Należy pamiętać o piciu 1,5 litra płynów dziennie, najlepiej wody mineralnej, zaś ograniczyć picie mocnej kawy. Niekorzystnie wpływa na organizm dieta, w której jest zbyt dużo soli, dlatego wystarczy ograniczyć ją do pół łyżeczki dziennie.

Bardzo korzystne dla organizmu w czasie klimakterium są rośliny zawierające fitoestrogeny, czyli związki zastępujące estrogen. Zaliczają się do nich m.in.: soja, kiełki roślin strączkowych, siemię lniane, soczewica. Dietę można wzbogacić o olej z wiesiołka, żeń-szeń, len zwyczajny czy dziurawiec zwyczajny[5][6].

Należy rzucić palenie, a także zadbać o odpowiednią aktywność fizyczną[5].  Menopauza nie jest chorobą. To naturalny proces, który zachodzi w życiu każdej kobiety.

Źródła: 1. Lek. Brudkiewicz P., Depresja okołomenopauzalna. https://psychiatria.mp.pl/choroby/77245,depresja-okolomenopauzalna. Dostęp 22.04.2018. 2. Grzechocińska B., Problemy okresu menopauzy. Możliwości terapii. http://www.czytelniamedyczna.pl/512,problemy-okresu-menopauzy-mozliwosci-terapii.html. Dostęp 22.04.2018. 3. Dr n. med. Wnęk D., Menopauza – jak uniknąć dodatkowych kilogramów? https://dieta.mp.pl/diety/zdrowe_diety/76713,menopauza-jak-uniknac-dodatkowych-kilogramow. Dostęp 22.04.2018. 4. Bokiniec M., Menopauza. http://www.czytelniamedyczna.pl/717,menopauza.html. Dostęp 22.04.2018. 5. Prof. dr n. med. Skrzypulec-Plinta V., Objawy menopauzy. https://dieta.mp.pl/lista/65763,objawy-menopauzy. Dostęp 22.04.2018. 6. Gryszczyńska A., Gryszczyńska B., Opala B., Łowicki Z., Zastosowanie roślin leczniczych w menopauzie. Cz. I. http://www.czytelniamedyczna.pl/4100,zastosowanie-roslin-leczniczych-w-menopauzie-cz-i.html. Dostęp 22.04.2018.