wpisz szukaną frazę

Dolegliwości seksualne Terapie seksuologiczne

Sposoby na wzmocnienie męskiego orgazmu

Share

Jeden z najpowszechniejszych dysfunkcji seksualnych to przedwczesny wytrysk, który jest fundamentalną przyczyną kompleksów mężczyzn na tle fizycznym. Zaburzenie to może prowadzić do gniewu, złości, rozczarowania, problemów w związku, niskiej samooceny, a niekiedy także depresji i nadużywania substancji psychoaktywnych. Skutecznym sposobem leczenia przedwczesnej ejakulacji są terapie seksuologiczne i psychologiczno-behawioralne. Można również poddać się leczeniu farmakologicznemu.Sposoby na wzmocnienie męskiego orgazmu

Przedwczesny wytrysk – jak wydłużyć stosunek seksualny?

Jedną z najczęstszych przyczyn niezadowolenia z pożycia seksualnego jest przedwczesny wytrysk, który może mieć zróżnicowane podłoże. W celu polepszenia jakości swojego życia seksualnego należy poprawnie zidentyfikować przyczynę swojego problemu. Najpowszechniejszym podłożem tego problemu jest niska częstotliwość aktywności seksualnej. Wśród innych przyczyn przedwczesnej ejakulacji można wyróżnić: czynniki psychogenne, nadwrażliwość prącia, nadpobudliwość ciał jamistych penisa oraz uwarunkowania genetyczne. Bardzo duże znaczenie ma również lęk, który może negatywnie oddziaływać na układ nerwowy, a co za tym idzie, pobudzać receptory odpowiedzialne za ejakulację.

Przedwczesny wytrysk bardzo często stanowi poważną przeszkodę w pożyciu seksualnym, może wywołać uczucie niepokoju, gniewu, złości i rozczarowania. Zaburzenie to prowadzi również to nieporozumień pomiędzy partnerami, zaniżonej samooceny oraz wtórnych zaburzeń wzwodu. Najpoważniejszą konsekwencją przedwczesnej ejakulacji jest depresja i nadużywanie środków psychoaktywnych[1].

Istnieje kilka sposobów leczenia przedwczesnego wytrysku. Niekiedy wystarczającym sposobem na rozwiązanie tego problemu jest szczera rozmowa z partnerką oraz zwiększenie częstotliwości stosunków płciowych. W poważniejszych przypadkach zalecana jest konsultacja z seksuologiem i podjęcie terapii seksuologicznej lub psychologiczno-behawioralnej. Pomóc mogą także środki farmakologiczne, których jednak nie należy nadużywać[1].

Ćwiczenia na dłuższy stosunek seksualny

Dobrym sposobem na polepszenie jakości swojego życia seksualnego są ćwiczenia, mające na celu opóźnić ejakulację. Jednym ze skutecznych ćwiczeń są tzw. sterowane wyobrażenia, polegające na wizualizacji przebiegu swojego idealnego stosunku seksualnego. Dotyczy to nie tylko samego aktu płciowego, ale również gry wstępnej. Najlepiej odtworzyć daną sytuację ze wszystkimi szczegółami. Przed wytryskiem należy się zatrzymać, by uzyskać kontrolę nad ejakulacją[2].

Ważne są również ćwiczenia, wykonywane podczas stosunku seksualnego z partnerką. W celu przedłużenia aktu płciowego nie należy wykonywać gwałtownych ruchów. Niektórzy wierzą, że męski wzwód można wydłużyć poprzez medytację, a w szczególności pozycję „kwiatu lotosu”[3].

Co zrobić, by męski orgazm był lepszy?

Istnieje kilka niezawodnych sposobów na wzmocnienie męskiego orgazmu. Jednym z nich są pieszczoty oralne, wzbogacone o masaż punktów erogennych, czyli takich, które są najbardziej wrażliwe na dotyk. Mowa tu przede wszystkim o jądrach oraz o szwie mosznowym. Innym sposobem na wzmocnienie męskiego orgazmu jest wykonywanie kontrolowanych ruchów przy użyciu mięśni kegla, które znajdują się wewnątrz pochwy.

Podczas odbywania stosunku płciowego partnerka powinna je naprzemiennie napinać i rozluźniać. Orgazm męski można ulepszyć również przez stymulację punktu G, znajdującego się w odbycie. W tym celu należy włożyć palec do odbytu na głębokość ok. 4 cm i delikatnie nim poruszać[3].

Źródła:

1. Jarczewska D.Ł., Przedwczesny wytrysk. Medycyna po Dyplomie. 2010;19:121-132.
2. A man’s guide to overcoming premature ejaculation: https://www.doctorfox.co.uk/news/wp-content/uploads/2014/08/Dr_Fox_Premature_Ejaculation_Guide.pdf data dostępu 06.01.18 r.
3. Pardes A., Eight trick to make your orgasm even better: https://www.menshealth.com/sex-women/make-orgasms-even-better data dostępu 06.01.18 r.

O adamed.expert

adamed.expert to serwis poświęcony zdrowemu stylowi życia. Przygotowaliśmy dla Ciebie liczne porady zdrowotne, żywieniowe oraz wiele innych informacji, które wykorzystane na co dzień pozwolą Ci zadbać o zdrowie swoje i najbliższych. Na naszym portalu znajdziesz również aktualności ze świata medycyny i farmaceutyki, które pozwolą Ci na bieżąco śledzić nowinki prozdrowotne wpływające na jakość Twojego życia i zdrowia. Tematy poruszane w naszym serwisie to przede wszystkim codzienne dolegliwości z zakresu m. in.: kardiologii, alergologii, ginekologii, endokrynologii oraz wielu innych dziedzin medycyny.

Dzięki informacjom, które pozyskasz na adamed.expert poznasz metody radzenia sobie z najczęstszymi dolegliwościami oraz sposoby na wyeliminowanie codziennych dolegliwości jak np. czkawka.

Warto jednak pamiętać, iż porady, które znajdziesz na naszym portalu, nie zastąpią wizyty u lekarza specjalisty i jeśli dolegliwości nie mijają, warto skonsultować z lekarzem wszelkie nieprawidłowości w funkcjonowaniu Twojego organizmu i niepokojące objawy.

Artykuły zamieszczone w serwisie pozwolą łatwiej zinterpretować wyniki badań lub dowiedzieć się, jaki lekarz pomoże w leczeniu występujących dolegliwości i chorób. Znajdziesz u nas również wiele porad żywieniowych, ułatwiających prowadzenie zdrowego trybu życia, wskazówki dotyczące działania produktów spożywczych, w tym informacje po które warto sięgnąć, a których lepiej unikać; porady dla kobiet w ciąży oraz świeżo upieczonych mam, dla dzieci w wieku szkolnym, młodzieży, dorosłych, a także seniorów.
Adamed.expert to serwis kierowany do ludzi w każdym wieku! Porusza tematy istotne dla każdego z nas, na każdym etapie życia – od przygotowania organizmu do ciąży po porady dla seniorów. Zapoznaj się z naszymi artykułami i poradami! Udanej lektury!