wpisz szukaną frazę

Choroby płciowe Dolegliwości seksualne Objawy chorób

Czy stres może wywołać impotencję?

Share

Zaburzenia erekcji są obecnie częstym zjawiskiem. Choć kojarzone są głównie z problemem dotykającym starszych mężczyzn, także ci młodzi nierzadko się z nim borykają. Jak się okazuje, powody impotencji mogą być bardzo różne – jak fizyczne, tak i psychiczne. Czy taki czynnik jak stres może wywoływać owe zaburzenia? Jeśli tak, jak rozładować stres, aby nie dochodziło do kłopotów z osiągnięciem lub/i utrzymaniem erekcji?imptencja

Zaburzenia erekcji – przyczyny, które za nie odpowiadają

Zaburzenia erekcji polegają w głównej mierze na niemożności osiągnięcia bądź utrzymania erekcji przez pożądany czas, który byłby wystarczający do odbycia satysfakcjonującego stosunku[1]. Za taki stan rzeczy mogą odpowiadać rozmaite czynniki, zarówno te natury fizycznej, jak i psychicznej. Jednym z częstszych powodów mających ścisły związek z psychiką są: stres, przemęczenie, depresja, a nawet niewłaściwy wybór partnerki[1].

Z kolei fizyczne przyczyny kłopotów z erekcją to m.in. choroby neurologiczne, miażdżyca, cukrzyca, choroby nerek[1]. Ponadto na problemy z erekcją może w znaczącym stopniu wpływać niezdrowy styl życia, polegający na paleniu papierosów, spożywaniu nadmiernych ilości alkoholu, zażywaniu narkotyków, zła dieta oraz brak ruchu[1].

Zaburzenia erekcji na tle psychicznym i każdym innym można obecnie z powodzeniem leczyć, bowiem istnieje wiele skutecznych metod. Dla większości mężczyzn przyznanie przed partnerką lub lekarzem do tego typu dolegliwości jest rzeczą trudną i krępującą. Niemniej warto przełamać zakłopotanie oraz pamiętać o tym, że im szybciej zostaną podjęte kroki mające na celu ustalenie przyczyny i wdrożenie właściwej terapii, tym szybciej mężczyzna będzie mógł ponownie cieszyć się udanym, pełnym stosunkiem.

Stres – jak sobie radzić z tym zagrożeniem?

Jeżeli wykluczymy wszelkie inne przyczyny problemów z erekcją, warto sprawdzić, czy winowajcą nie jest stres – a jest w naprawdę wielu przypadkach! Co warto o nim wiedzieć?

Stres jest integralną częścią naszego życia. W związku z tym nie możemy wyeliminować go zupełnie. I dobrze, ponieważ w wielu przypadkach pełni on rolę adaptacyjną, jest potrzebny i ma wręcz dobroczynne działanie[2]. Mowa tutaj jednak wyłącznie o stresie ostrym, który jest jednocześnie krótkotrwały, chwilowy, jak np. w przypadku rozmowy o pracę czy spóźnienia się na autobus. Taki stres, gdy sytuacja go wywołująca mija i emocje opadają, odchodzi najczęściej w zapomnienie, nie wywołując przy tym żadnych negatywnych skutków.

Inaczej sprawa rysuje się w przypadku stresu przewlekłego – to właśnie on jest niebezpieczny dla naszego zdrowia[2]. I to tego rodzaju stresu należy unikać, ale ze względu na to, że nie zawsze jest to możliwe, jeszcze korzystniej jest nauczyć się panować nad nim. Jak powinna przebiegać efektywna walka ze stresem?

Zwiększanie odporności na stres musi być świadomym, celowym działaniem. Nauka ta nie jest prosta, ale jak najbardziej możliwa. Przede wszystkim powinniśmy się przyjrzeć naszym relacjom z innymi ludźmi, szczególnie z tymi, który należą do naszego najbliższego otoczenia. Dobre, bliskie relacje są wielką bronią, ponieważ w stresującej chwili nie musimy wszelkich negatywnych emocji dusić w sobie – mamy wówczas na podorędziu osoby, z którymi możemy szczerze porozmawiać, wyżalić się, wyrzucić to, co nas dręczy[3]. Koniecznie zatem powinniśmy zadbać o umacnianie owych relacji.

Kolejnym istotnym czynnikiem, który znacząco podniesie naszą odporność na stres jest… sen! Spokojny, niczym nieprzerywany, trwający odpowiednią ilość czasu sen sprawia, że organizm regeneruje się, a tym samym staje się silniejszy i mniej podatny na stres[3]. Warto ponadto zastosować rozmaite techniki relaksacyjne, które pozwalają na wyciszenie i odprężenie, jak np. medytacja czy wizualizacja[3]. Musimy także pamiętać o odpowiedniej dawce aktywności fizycznej.

Źródła:

1. Skrzypulec-Plinta V. Impotencja – przyczyny i leczenie. https://seksuologia.mp.pl/lekarze-odpowiadaja-na-pytania/112960,impotencja-przyczyny-i-leczenie. Data dostępu: 03.12.2017
2. Sajboth-Data K. Stres ostry, stres przewlekły. https://psychiatria.mp.pl/wywiady/146636,stres-ostry-stres-przewlekly. Data dostępu: 03.12.2017
3. Sajboth-Data K. Rozbroić stres. https://psychiatria.mp.pl/wywiady/160825,rozbroic-stres. Data dostępu: 03.12.2017

O adamed.expert

adamed.expert to serwis poświęcony zdrowemu stylowi życia. Przygotowaliśmy dla Ciebie liczne porady zdrowotne, żywieniowe oraz wiele innych informacji, które wykorzystane na co dzień pozwolą Ci zadbać o zdrowie swoje i najbliższych. Na naszym portalu znajdziesz również aktualności ze świata medycyny i farmaceutyki, które pozwolą Ci na bieżąco śledzić nowinki prozdrowotne wpływające na jakość Twojego życia i zdrowia. Tematy poruszane w naszym serwisie to przede wszystkim codzienne dolegliwości z zakresu m. in.: kardiologii, alergologii, ginekologii, endokrynologii oraz wielu innych dziedzin medycyny.

Dzięki informacjom, które pozyskasz na adamed.expert poznasz metody radzenia sobie z najczęstszymi dolegliwościami oraz sposoby na wyeliminowanie codziennych dolegliwości jak np. czkawka.

Warto jednak pamiętać, iż porady, które znajdziesz na naszym portalu, nie zastąpią wizyty u lekarza specjalisty i jeśli dolegliwości nie mijają, warto skonsultować z lekarzem wszelkie nieprawidłowości w funkcjonowaniu Twojego organizmu i niepokojące objawy.

Artykuły zamieszczone w serwisie pozwolą łatwiej zinterpretować wyniki badań lub dowiedzieć się, jaki lekarz pomoże w leczeniu występujących dolegliwości i chorób. Znajdziesz u nas również wiele porad żywieniowych, ułatwiających prowadzenie zdrowego trybu życia, wskazówki dotyczące działania produktów spożywczych, w tym informacje po które warto sięgnąć, a których lepiej unikać; porady dla kobiet w ciąży oraz świeżo upieczonych mam, dla dzieci w wieku szkolnym, młodzieży, dorosłych, a także seniorów.
Adamed.expert to serwis kierowany do ludzi w każdym wieku! Porusza tematy istotne dla każdego z nas, na każdym etapie życia – od przygotowania organizmu do ciąży po porady dla seniorów. Zapoznaj się z naszymi artykułami i poradami! Udanej lektury!