wpisz szukaną frazę

Objawy chorób

Chroniczne zmęczenie – jakie mogą być przyczyny ?

Share

Długotrwałe osłabienie, senność, brak energii – nie tylko w ciągu dnia, ale także po nocnym odpoczynku. Kawa nie pomaga, energy drink też nie daje rady, najchętniej zawinęłabyś się w koc i bez zaangażowania patrzyła na telewizor, bo już przeczytanie książki okazuje się za dużym wysiłkiem. Czy za ten stan może odpowiadać choroba?O czym może świadczyć ból głowy ?

Notoryczne zmęczenie – nie ignoruj problemu!

Ciągłe osłabienie, brak energii i motywacji do działania to objawy, za którymi mogą kryć się różne przyczyny. O ile przemęczenie związane z przepracowaniem czy niedosypianiem jest naturalne i powinno ustąpić, kiedy trochę o siebie zadbasz, to stan trwający kilka tygodni czy nawet miesięcy jest już poważny. Jego źródłem mogą być czynniki związane z trybem życia, choroba albo problemy psychiczne. Co kryje się pod tymi ogólnymi pojęciami? Oto możliwe powody ospałości i zmęczenia.

Tryb życia:

  • nadużywanie alkoholu lub kofeiny,
  • nadmierna aktywność fizyczna,
  • brak aktywności/bezczynność,
  • niedobór snu,
  • przyjmowanie niektórych leków (w tym leków na infekcje czy wirusy),
  • niezdrowe nawyki żywieniowe.

Stan psychiczny:

  • lęki, niepokój,
  • depresja,
  • smutek, cierpienie,
  • stres.

Stany chorobowe:

  • ostra niewydolność wątroby,
  • anemia,
  • rak,
  • zespół chronicznego zmęczenia (trwa przez ponad 6 miesięcy, towarzyszą mu np. stany podgorączkowe, problemy z pamięcią, bóle gardła, bóle mięśni czy powiększenie i bolesność węzłów chłonnych),
  • przewlekła choroba nerek,
  • przewlekła obturacyjna choroba płuc,
  • rozedma,
  • choroba serca,
  • nadczynność tarczycy,
  • niedoczynność tarczycy,
  • otyłość,
  • zespół niespokojnych nóg,
  • bezdech senny,
  • cukrzyca (typ 1 lub 2),
  • leki, na przykład leki przeciwbólowe na receptę, leki nasercowe, leki na nadciśnienie, niektóre antydepresanty>[1].

Kiedy odkryjesz powód ciągłego zmęczenia, łatwiej będzie Ci wyeliminować czynnik sprawczy tego stanu. Choć z dużą dozą prawdopodobieństwa wystarczy Ci jedynie kilka zmian w trybie życia, może się jednak okazać, że będzie Ci potrzebne wdrożenie leczenia choroby, z którą notoryczne zmęczenie jest powiązane.

Gdy sytuacja wymyka się spod kontroli, czyli kiedy szukać pomocy medycznej?

Czasami zmęczenie, senność i brak energii zaczynają niepokoić na tyle, że należy zgłosić je lekarzowi. Nie zwlekaj, jeżeli:

  • uczucie zmęczenie trwa co najmniej dwa tygodnie, pomimo prób jego złagodzenia (redukcja stresu, sen, nawadnianie organizmu, zdrowa dieta, aktywność),
  • jeżeli zmęczeniu towarzyszą ból głowy lub mdłości,
  • krwawisz (np. w pojawiły się u Ciebie wymioty z krwią lub krew w kale),
  • masz silne bóle (brzucha, pleców, miednicy).

Jeśli zmęczenie jest powiązane także z bólami w klatce piersiowej, skróconym oddechem, nieregularną pracą serca lub uczuciem, że zaraz zemdlejesz, także poszukaj natychmiastowej pomocy medycznej.

Czasami, gdy “wieczne zmęczenie” towarzyszy problemom psychicznym, mogą pojawić się myśli autodestrukcyjne, samobójcze lub dotyczące skrzywdzenia kogoś innego – w tym przypadku także konieczna jest pomoc specjalisty.

Pamiętaj, że chroniczne zmęczenie odbija się bardzo negatywnie na jakości Twojego życia, dlatego im szybciej poszukasz możliwości zwalczenia problemu, tym wcześniej będziesz mogła wrócić do normalnego funkcjonowania i odzyskasz radość życia.

Czy wiesz, co to… somnifobia?

Pod tym rzadko używanym pojęciem kryje się… strach przed snem i zasypianiem. Do przyczyn zaburzenia należą: silny stres, lęki czy traumatyczne przeżycia. Niestety, niedobór snu u cierpiących na somnifobię powoduje ciągłe zmęczenie, brak energii, drażliwość, a nawet depresję.

Źródło:

1. Fatigue, Mayo Clinic, 27.02.2013

O adamed.expert

adamed.expert to serwis poświęcony zdrowemu stylowi życia. Przygotowaliśmy dla Ciebie liczne porady zdrowotne, żywieniowe oraz wiele innych informacji, które wykorzystane na co dzień pozwolą Ci zadbać o zdrowie swoje i najbliższych. Na naszym portalu znajdziesz również aktualności ze świata medycyny i farmaceutyki, które pozwolą Ci na bieżąco śledzić nowinki prozdrowotne wpływające na jakość Twojego życia i zdrowia. Tematy poruszane w naszym serwisie to przede wszystkim codzienne dolegliwości z zakresu m. in.: kardiologii, alergologii, ginekologii, endokrynologii oraz wielu innych dziedzin medycyny.

Dzięki informacjom, które pozyskasz na adamed.expert poznasz metody radzenia sobie z najczęstszymi dolegliwościami oraz sposoby na wyeliminowanie codziennych dolegliwości jak np. czkawka.

Warto jednak pamiętać, iż porady, które znajdziesz na naszym portalu, nie zastąpią wizyty u lekarza specjalisty i jeśli dolegliwości nie mijają, warto skonsultować z lekarzem wszelkie nieprawidłowości w funkcjonowaniu Twojego organizmu i niepokojące objawy.

Artykuły zamieszczone w serwisie pozwolą łatwiej zinterpretować wyniki badań lub dowiedzieć się, jaki lekarz pomoże w leczeniu występujących dolegliwości i chorób. Znajdziesz u nas również wiele porad żywieniowych, ułatwiających prowadzenie zdrowego trybu życia, wskazówki dotyczące działania produktów spożywczych, w tym informacje po które warto sięgnąć, a których lepiej unikać; porady dla kobiet w ciąży oraz świeżo upieczonych mam, dla dzieci w wieku szkolnym, młodzieży, dorosłych, a także seniorów.
Adamed.expert to serwis kierowany do ludzi w każdym wieku! Porusza tematy istotne dla każdego z nas, na każdym etapie życia – od przygotowania organizmu do ciąży po porady dla seniorów. Zapoznaj się z naszymi artykułami i poradami! Udanej lektury!