Nietolerancja laktozy – jak powstaje, jakie są objawy i sposoby leczenia

Poznaj podstawowe informacje o nietolerancji laktozy

© Depositphotos.com

Nietolerancja laktozy, którą nazywa się czasami alergią lub uczuleniem na laktozę, to przykre w skutkach zaburzenie działania systemu trawiennego. Na czym polega, skąd się bierze i jak możesz się dowiedzieć, że masz nietolerancję? Zapoznaj się z krótkim przewodnikiem po temacie.

Podstawowe informacje o nietolerancji laktozy

Laktoza jest dwucukrem, składającym się z glukozy i galaktozy, który naturalnie występuje w mleku i niektórych produktach nabiałowych (niefermentowanych). W organizmie trawi ją enzym o nazwie laktaza. Nietolerancja laktozy czasami jest mylona z alergią na mleko, nie są one jednak tożsame. O nietolerancji laktozy u dzieci czy dorosłych mówimy wówczas, gdy występuje u nich zaburzona produkcja laktazy, czyli laktoza nie jest w ich organizmie rozkładana na monocukry. O alergii na mleko mówimy wtedy, gdy problem dotyczy składników białkowych. Warto wiedzieć, że nietolerancja laktozy może być przypadłością rodzinną. Czasami rozwija się w okresie dojrzewania, czasami dopiero w dorosłości. Zdarza się też występowanie nietolerancji laktozy u niemowląt, jeśli nie zachodzi u nich produkcja laktazy.

Jakie są objawy nietolerancji laktozy u niemowląt i osób starszych?

Choć niemowlę nie jest w stanie opowiedzieć o swoich dolegliwościach, jeśli cierpi na nietolerancję laktozy, możesz zaobserwować u niego charakterystyczne objawy, do których należą: wodnista biegunka, kolki, wzdęty brzuszek, a oprócz tego dochodzące z jego głębi odgłosy przelewania się płynów. Dziecko może być też bardzo osłabione.

Nietolerancja laktozy u dorosłych daje objawy od łagodnych po ostre, które zaczynają doskwierać zazwyczaj około pół godziny do dwóch godzin po spożyciu mleka. Do charakterystycznych sygnałów, świadczących o problemach z trawieniem cukru mlekowego, należą:
wzdęcia,
– bóle i skurcze brzucha,
– bulgotanie i przelewanie w brzuchu,
– gazy,
– luźne stolce lub biegunka,
wymioty.

Nietolerancja laktozy nie daje objawów skórnych, wysypek lub innych symptomów, które wiążą się z wieloma alergiami pokarmowymi.

Nietolerancja laktozy – badania ją potwierdzające

Jeśli często doskwiera Ci złe samopoczucie związane z układem pokarmowym i podejrzewasz, że może mieć ono związek ze spożywaniem mleka, powinnaś poddać się próbie. Domowy test na nietolerancję laktozy może polegać na wypiciu sporej ilości mleka (np. dużego kubka lub dwóch), a następnie obserwacja reakcji organizmu. Jeśli napój spowoduje wystąpienie wyżej wymienionych dolegliwości, prawdopodobnie masz nietolerancję. Innym sposobem jest wyeliminowanie na jakiś czas wszelkich produktów zawierających laktozę – u osób z nietolerancją powinna wystąpić wówczas znaczna poprawa samopoczucia i ustąpienie problemów jelitowych. Po ponownym spożyciu mleka dolegliwości natomiast wracają. Jeśli zgłosisz się do lekarza, ten może potwierdzić diagnozę np. poprzez wodorowy test oddechowy lub pomiar stężenia glukozy we krwi.

Czy nietolerancję laktozy można leczyć?

Niestety, nie ma sposobu na wyleczenie nietolerancji laktozy, a osoby z genetycznie uwarunkowanym niedoborem enzymu ją trawiącego, muszą odstawić mleko na całe życie. Przykre objawy ustępują po wyeliminowaniu wszystkich artykułów z cukrem mlecznym w składzie (oprócz mleka także lody, słodycze, sosy czy zupy instant). Na co dzień, zamiast sięgać po tradycyjne mleko krowie czy kozie, lepiej zastąpić je sojowym, ryżowym, migdałowym lub mlekiem bez laktozy. Ważne, żeby zadbać o właściwą podaż wapnia, który znajduje się np. w pietruszce, migdałach, brokułach, sardynkach, szprotach i wielu innych produktach. Na rynku dostępne są także suplementy diety z laktazą. O wszelkich możliwościach dokładnie opowie Ci lekarz.

Nie tylko mleko powoduje nietolerancję!

Istnieje cała lista nietolerancji pokarmowych. Do powszechnych należą nietolerancje na: gluten, ryby i owoce morza, jajka, orzeszki ziemne (czasem również inne rodzaje), a także na soję.

Oceń artykuł:

Opublikowane przez adamed expert. Data publikacji:

Komentarze
  • Sylwiag

    Nasz synek miał właśnie takie objawy, kolka, przelewanie w brzuszku i takie pieniste kupki, ale wystraczy, ze podajemy mu
    kropelki kolaktaza, z enzymem laktazy, to pomaga.