Minerały i witaminy odpowiedzialne za zdrową skórę

Jak zachować piękny, młody wygląd?

© Depositphotos.com

Dobroczynne działanie witamin i minerałów wspiera funkcjonowanie całego organizmu. Korzystny wpływ wywierają również na największy organ człowieka – skórę, która dzięki nim zachowuje zdrowie i piękny, młody wygląd.

Dobroczynne minerały i witaminy młodości

Jeśli marzy Ci się urodziwa i wypielęgnowana skóra, powinnaś każdego dnia dostarczać jej niezbędnej dawki minerałów. Ich niedobór wywołuje wiele problemów natury dermatologicznej, a nawet poważnych schorzeń. Zbyt niski poziom cynku odpowiada za powstawanie zmian rumieniowych i łuszczycowopodobnych, a także wpływa na szybsze i intensywniejsze wypadanie włosów. Krzem, który zawiera np. skrzyp polny, pośrednio bierze udział w wytwarzaniu włókien kolagenowych – wzmaga aktywność enzymów, które uczestniczą w procesach.

Najczęściej w kosmetologii wykorzystuje się witaminę A, której wpływ na skórę bywa nieoceniony. Możesz aplikować ją bezpośrednio na ciało, np. w postaci kremów pielęgnujących, które mają ją w składzie. Warto również pomyśleć o codziennym jadłospisie, bogatym w witaminę A oraz o suplementach diety – dzięki nim skutecznie zregenerujesz skórę od wewnątrz.

Jeśli uzupełnisz poziom witaminy A w organizmie, plamy i przebarwienia na skórze znikną lub znacznie zmaleją1. Szkodliwe wolne rodniki zostaną usunięte, a Ty dłużej będziesz cieszyć się młodością – witamina A opóźnia procesy starzenia się skóry – ciało zachowa jędrność i elastyczność. Dzięki niej Twoja cera stanie się zachwycająca – jaśniejsza i zdrowsza. Witamina A, zwana też witaminą młodości, skutecznie zapobiega tworzeniu się zmarszczek. Wzmocniona warstwa rogowa zyska większą odporność i ochroni przed nadmierną utratą wody. Witamina A łagodzi trądzik2 i zmiany wynikłe ze zbyt intensywnego opalania albo długiego przebywania na słońcu.

Dla gładkiej i nawilżonej skóry…

Dobroczynne działanie na skórę przejawia witamina E, która, jak witamina A, bierze udział w eliminowaniu wolnych rodników i pozwala dłużej zachować młodość. Chroni naskórek i błony komórkowe, wbudowując się w struktury lipidowe skóry. Witaminę E stosuje się na suchą skórę, ponieważ pomaga przywrócić cerze odpowiednie nawilżenie. Zapobiega też chorobom skóry, jak łojotok3 czy nowotwory. Latem skutecznie broni przed szkodliwym promieniowaniem UV. Jej właściwości wzmacniają warstwę lipidową skóry i łagodzą stany zapalne. Dzięki witaminie E Twoje ciało staje się gładkie i delikatne jak aksamit.

Wiesz, że korzystny wpływ na skórę wywierają witaminy z grupy B? Witamina B2 dba o kondycję ciała i paznokci. Witaminę B6 stosuje się na trądzik4 – skutecznie łagodzi jego objawy. Witamina B5 pomaga właściwie funkcjonować komórkom skóry i przyspiesza procesy odnowy tkanek uszkodzonych w wyniku oparzeń czy urazów mechanicznych. Dzięki niej naskórek jest przyjemnie miękki – witamina B5 nie pozwala na jego przesadne rogowacenie.

Cera świeża i pełna blasku

Witamina C doda Twojej skórze blasku, świeżości i uczyni ją gładką. Kosmetyki, które ją zawierają, są szczególnie polecane osobom z cerą wrażliwą lub mało unaczynioną. Dzięki niej poprawia się kondycja naczynek – witamina C przeciwdziała ich pękaniu. Przedłuża też skórze młodość, zapobiega powstawaniu nieestetycznych zmarszczek i efektywnie pobudza syntezę kolagenu.

Zadbaj o swoją skórę i dostarczaj jej codziennie odpowiednią ilość witamin i minerałów – sięgnij po suplementy diety i pielęgnuj ciało odpowiednimi kosmetykami. Nie zapomnij o właściwym nawilżaniu cery. Warto troszczyć się o ciało przez cały rok, jednak szczególnej uwagi wymaga ono latem. Skóra w wakacje narażona jest na działanie szkodliwych promieni słonecznych i wolnych rodników. Zimą natomiast niszczycielski wpływ na cerę wywierają mrozy i chłodne wichry. Poradź się dermatologa lub farmaceuty, jakie kosmetyki i środki powinnaś stosować, by Twoja skóra jak najdłużej zachowała zdrowie i promienny, młody wygląd.

1. Medycyna Praktyczna, http://dermatologia.mp.pl/choroby/chorobyskory/74392,zaburzenia-barwnikowe, dostęp: 10.08.2015
2. Medycyna Praktyczna, http://dermatologia.mp.pl/choroby/chorobyskory/74475,tradzik-pospolity, dostęp: 10.08.2015
3. Medycyna Praktyczna, http://dermatologia.mp.pl/choroby/chorobyskory/74033,lojotok, dostęp: 10.08.2015
4. Medycyna Praktyczna, http://dermatologia.mp.pl/choroby/chorobyskory/74475,tradzik-pospolity, dostęp: 10.08.2015

Oceń artykuł:

Opublikowane przez adamed expert. Data publikacji:

Komentarze