Lordoza czyli plecy wklęsłe – jakie są przyczyny, objawy i metody terapii?

Dowiedz się, jak radzić sobie z nieprawidłową krzywizną.

© Depositphotos.com

Co to jest lordoza? Charakterystycznym objawem tej choroby jest mocne wygięcie kręgosłupa, mówiąc potocznie – wklęsłe plecy. Nieprawidłowa krzywizna powoduje natomiast ból. Dowiedz się, dlaczego rozwija się lordoza, jak ją rozpoznać oraz jak wygląda terapia.

Skąd wiadomo, że to lordoza?

Dla doświadczonego lekarza czy pielęgniarki lordoza jest widoczna na pierwszy rzut oka. Dlatego, jeśli ją masz, zapewne ktoś już zwrócił Ci na nią uwagę, być może już w czasach szkolnych.

Osoby z lordozą kręgosłupa mają w charakterystyczny sposób wygięte pośladki i brzuch, co łatwo zaobserwować, stojąc bokiem do lustra. Jest jeszcze jeden sposób, żeby przekonać się, że nietypowa krzywizna pleców to właśnie lordoza: połóż się na plecach, na twardym podłożu. Teraz postaraj się wsunąć rękę pod lędźwiowy odcinek kręgosłupa (dolna część). W przypadku lordozy nie powinnaś mieć z tym problemów, a nawet pozostanie odstęp między twoją ręką a plecami.

Lordoza kręgosłupa lędźwiowego jest jednym z dwóch rodzajów choroby. Drugą jest lordoza szyjna, czyli nadmierne wygięcie kręgosłupa w odcinku szyjnym.

Jakie są przyczyny wklęsłych pleców?

Zazwyczaj lordoza pojawia się w wieku dziecięcym i nie ma konkretnej przyczyny. Dotknąć może jednak osobę w każdym wieku, a do czynników sprawczych należą:

  • zła postawa,
  • osteoporoza (ubytek masy kostnej, zwiększona kruchość kości i podatność na złamania),
  • zapalenie krążków międzykręgowych (dysków),
  • kifoza (tzw. okrągłe plecy),
  • kręgozmyk – schorzenie polegające na przemieszczaniu się kręgów względem siebie,
  • achondroplazja (chondrodystrofia) – choroba o genetycznym podłożu, której objawem są zachwiane proporcje ciała.1

Przyczyną nadmiernej lordozy bywa otyłość, szczególnie zaś duże nagromadzenie tkanki tłuszczowej na brzuchu. Objawy lordozy szyjnej mogą się natomiast pojawić u osób, które nieprawidłowo wykonują ćwiczenia na siłowni.

Lordoza – leczenie choroby

Terapia osób chorych na lordozę obejmuje zarówno przyjmowanie leków łagodzących ból, jak i fizykoterapię. Ćwiczenia korekcyjne na lordozę lędźwiową czy szyjną powinny być, przynajmniej na początku, wykonywane pod okiem profesjonalisty. Ćwiczeniami polecanymi przy lordozie są także asany jogi, która poprawia świadomość swojego ciała, jego siłę, elastyczność. Pamiętaj jednak, żeby nie wykonywać ćwiczeń na własną rękę, bez uprzedniej konsultacji. Oprócz tego lekarz może zarekomendować noszenie gorsetu ortopedycznego (dotyczy to głównie dzieci i nastolatków), a w ciężkich przypadkach nadmiernej lordozy kręgosłupa możliwa jest nawet operacja.

Jak zadbać o zdrowie kręgosłupa na co dzień? Bez względu na to, czy masz objawy lordozy, czy też nie, zawsze pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy, nie przeciążaj też kręgosłupa (nie dźwigaj ani nie pchaj ciężkich przedmiotów). Pozbądź się też nadwagi, bo każdy nadprogramowy kilogram obciąża kręgosłup.

Czy lordoza kręgosłupa może mieć powikłania?

W przypadku większości chorych lordoza nie powoduje skomplikowanych zaburzeń zdrowotnych. Jeśli jednak zignorujesz problem i zaniedbasz terapię, Twój stan może się pogłębić, wpływając negatywnie na stan kręgosłupa, obręczy biodrowej, nóg, organów wewnętrznych. Wklęsłe plecy wiążą się także z bólem, natomiast przestrzeganie rad lekarza i terapeuty pomoże Ci złagodzić dolegliwości.

Kręgosłup – mocny, ale słaby

Choć kręgosłup to ekstremalnie silna konstrukcja, ciągłe jego przeciążanie, nadwaga, urazy czy słabe mięśnie prowadzą do skrzywień i uszkodzeń. Choroby kręgosłupa są najczęstszym powodem niezdolności do pracy, a 80% dorosłych przynajmniej raz w ciągu życia doświadcza dolegliwości z jego strony.2 Przeważnie ból koncentruje się w dolnej części kręgosłupa… Halo, wyprostuj się!

1. Amber Erickson Gabbey, What causes lordosis? 5 possible conditions, Healthline, 21.12.2015
2. 14 Amazing Facts About Your Spine, Gentle Care Chiropractic, 20.05.2013



Użytkownicy trafili tutaj szukając: lordoza, lordoza objawy, czy mozna byc w ciazy i miec lordoze kregoslupa, lordoza jak rozpoznać, lordoza leczenie, lordoza ledzwiowa, lordoza objawy i leczenie, plecy wklesle bol, ubytek lordozy

Opublikowane przez adamed expert. Data publikacji: