wpisz szukaną frazę

Zawód miłosny
Pomoc psychologiczna

Zawód miłosny

Share

Większość ludzi w pewnym momencie swojego życia przeżywa zawód miłosny. Jest to reakcja na utratę lub rozłąkę (trwałą lub tymczasową) z partnerem, z którym istniała bliska więź emocjonalna.

Zawód miłosny – co robić?

Smutek po zawiedzionej miłości może pojawić się również wtedy, gdy jedna osoba jest zakochana, a druga nie odwzajemni się z miłością. Niezaspokojona miłość dziecka do matki, ojca lub rodzeństwa może również wywołać dyskomfort.

Zawód miłosny jest w swoich skutkach bardzo podobny do wielu innych form żalu po stracie, takich jak śmierć przyjaciół lub krewnych, i występuje podobnie jak smutek w różnych fazach.

Chociaż w medycynie jest ona zazwyczaj brana pod uwagę tylko w ograniczonym zakresie, “choroba zakochanych” może poważnie zaszkodzić codziennemu życiu osoby nią dotkniętej i może mieć poważne konsekwencje, takie jak depresja czy nawet samobójstwo.

Objawy

Zawód miłosny może mieć różne natężenie, od lekkich form o stosunkowo krótkim czasie trwania do głębokiej rozpaczy o długim czasie trwania. W rzadkich przypadkach ludzie nie potrafią pogodzić się z utratą miłości i partnera życiowego do końca życia.

Zachowanie osób cierpiących z powodu zawodu miłosnego jest często niezrozumiałe dla osób z ich otoczenia. Niektórzy ludzie, jeśli ich miłość nie zostanie odwzajemniona, reagują całkowitym oddaniem, samorezygnacją lub chęcią poświęcania się.

Objawy typowe dla osób, które silnie przeżywają zawód, to na przykład:

  • znaczne do skrajnych spadki wydajności w życiu zawodowym
  • dolegliwości psychosomatyczne, takie jak np. problemy żołądkowe
  • zmniejszone zainteresowanie innymi ludźmi, izolacja społeczna
  • utrata apetytu lub nadmierne objadanie się
  • spadek witalności
  • agresywne zachowanie
  • utrata masy ciała
  • problemy ze snem
  • obawy o przyszłość
  • nastroje depresyjne lub depresje
  • nadmierne spożycie alkoholu lub nikotyny

Zawód miłosny – fazy

Przeżywanie zawodu miłosnego występuje zwykle w kilku fazach, które zasadniczo są podobne do reakcji w żałobie:

  • Na początku osoba odrzucona często nie chce się przyznać do utraty partnera lub temu zaprzecza.
  • Jeśli partner nie wykaże chęci do rozpoczęcia kolejnej próby nawiązania związku, często dochodzi do silnego emocjonalnego chaosu. Uczucia straty przeplatają się z poczuciem winy lub nienawiścią i złością.
  • Następnie osoba odrzucona zaczyna się zwracać ku przyszłości, staje się bardziej aktywna i zmienia swoje życie. Przeszłość jest rozważana bardziej racjonalnie, a życie wydaje jej się być możliwe także bez partnera.
  • W końcu jest się gotowym, by na nowo zmierzyć się z życiem i bardziej zbliżyć się do innych ludzi. “Choroba miłosna” jest już w zasadzie przezwyciężona. W pewnych okolicznościach jednak w tej ostatniej fazie może dojść do cofnięcia się do wcześniejszych faz. Zwłaszcza, gdy znowu obudzą się stare wspomnienia.

To, jak długo potrwa przejście przez powyższe fazy, jest bardzo różne w zależności od osoby. Podczas gdy dla niektórych trwa tylko kilka tygodni do miesięcy, w innych przypadkach mogą upłynąć całe lata zanim ustąpią objawy “złamanego serca”.

Zazwyczaj człowiek sam przezwycięża objawy “zawodu miłosnego”, ale może to trwać kilka miesięcy, a nawet lat. Jest jednak kilka rzeczy, które można zrobić samemu. Aby szybciej uśmierzyć “ból złamanego serca” należy:

  • Tymczasowo unikać kontaktu z zagubionym kochankiem (rozmowy, spotkania, ….).
  • Nie należy gromadzić żadnych informacji o jego ewentualnym nowym partnerze.
  • Unikać kontaktu z krewnymi i przyjaciółmi byłego partnera.
  • Nie należy uciekać się do narkotyków lub alkoholu.
  • Angażować się we własne zainteresowania, np. hobby, sport lub działalność kulturalną.
  • Wybrać się w podróż wakacyjną z innymi osobami.
  • Jasno sprecyzować okoliczności separacji.
  • Zaakceptować występowanie chwilowego uczucia bólu i nie próbować “jakoś funkcjonować” zaprzeczając jego występowaniu.
  • Dać sobie czas na przezwyciężenie “bólu serca”.
  • Wyrażać swoje uczucia, np. za pomocą pamiętnika, pisać wiersze, malować obrazy, rozmawiać z przyjaciółmi i krewnymi, …
  • Być dobrym dla siebie samego! Jeść zdrowo, dbać o nawodnienie i regularnie ćwiczyć.

Jak sobie radzić z zawodem miłosnym?

W poważnych przypadkach objawów “zawodu miłosnego”, można rozważyć zmianę miejsca zamieszkania, aby uniknąć ciągłego przypominania o partnerze przez otoczenie.

Jeśli utrata partnera nie została przezwyciężona po upływie rozsądnego okresu czasu, a zaburzenia spowodowane “chorobą zakochanych” w życiu codziennym stają się zbyt duże, nie należy zwlekać z szukaniem pomocy terapeutycznej!

O adamed.expert

adamed.expert to serwis poświęcony zdrowemu stylowi życia. Przygotowaliśmy dla Ciebie liczne porady zdrowotne, żywieniowe oraz wiele innych informacji, które wykorzystane na co dzień pozwolą Ci zadbać o zdrowie swoje i najbliższych. Na naszym portalu znajdziesz również aktualności ze świata medycyny i farmaceutyki, które pozwolą Ci na bieżąco śledzić nowinki prozdrowotne wpływające na jakość Twojego życia i zdrowia. Tematy poruszane w naszym serwisie to przede wszystkim codzienne dolegliwości z zakresu m. in.: kardiologii, alergologii, ginekologii, endokrynologii oraz wielu innych dziedzin medycyny.

Dzięki informacjom, które pozyskasz na adamed.expert poznasz metody radzenia sobie z najczęstszymi dolegliwościami oraz sposoby na wyeliminowanie codziennych dolegliwości jak np. czkawka.

Warto jednak pamiętać, iż porady, które znajdziesz na naszym portalu, nie zastąpią wizyty u lekarza specjalisty i jeśli dolegliwości nie mijają, warto skonsultować z lekarzem wszelkie nieprawidłowości w funkcjonowaniu Twojego organizmu i niepokojące objawy.

Artykuły zamieszczone w serwisie pozwolą łatwiej zinterpretować wyniki badań lub dowiedzieć się, jaki lekarz pomoże w leczeniu występujących dolegliwości i chorób. Znajdziesz u nas również wiele porad żywieniowych, ułatwiających prowadzenie zdrowego trybu życia, wskazówki dotyczące działania produktów spożywczych, w tym informacje po które warto sięgnąć, a których lepiej unikać; porady dla kobiet w ciąży oraz świeżo upieczonych mam, dla dzieci w wieku szkolnym, młodzieży, dorosłych, a także seniorów.
Adamed.expert to serwis kierowany do ludzi w każdym wieku! Porusza tematy istotne dla każdego z nas, na każdym etapie życia – od przygotowania organizmu do ciąży po porady dla seniorów. Zapoznaj się z naszymi artykułami i poradami! Udanej lektury!