Kwasy Omega 6

Jak działają i w czym występują?

© Depositphotos.com

Choć nie wszystkie tłuszcze są zdrowe, niektóre okazują się niezastąpione dla zdrowia i pięknego wyglądu. Wśród tych najważniejszych, na szczególną uwagę zasługują nienasycone kwasy tłuszczowe Omega-6. O ich ważnej roli przekonują się szczególnie osoby cierpiące na dolegliwości dermatologiczne, posiadające cerę wrażliwą, suchą i podatną na alergie, z pękającymi naczynkami włosowatymi oraz… kobiety z cerą dojrzałą.

Tłuszcze w diecie

Stereotypowo tłuszcz kojarzymy z czymś niezdrowym, powodującym otyłość oraz choroby. Jednak, z punktu widzenia prawidłowego funkcjonowania organizmu, niektóre tłuszcze okazują się niezbędne. Stanowią bowiem podstawowy nośnik energii i jeden z najważniejszych budulców komórek oraz błon komórkowych. Dodatkowo są one rozpuszczalnikami wielu związków chemicznych, w tym witamin: A, D, E i K. Bez nich witaminy te byłyby nam zupełnie nieprzydatne. Ważny jest przede wszystkim rodzaj spożywanych tłuszczów oraz zachowanie właściwych proporcji pomiędzy nimi.

Omega-6: niezbędne, rzadkie i bardzo potrzebne

Wśród niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT) ważną rolę odgrywają kwasy tłuszczowe Omega-6. Do tej grupy należą między innymi kwasy: linolowy (LA), γ-linolenowy (GLA) i arachidonowy (AA). Są to związki egzogenne (konieczne jest dostarczanie tych związków z pokarmem lub w kosmetykach, ponieważ organizm człowieka samodzielnie nie potrafi ich wytwarzać).

Nienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3 i 6: tajna broń na „zły” cholesterol

Wykazano, że dieta wzbogacana nienasyconymi kwasami tłuszczowymi (Omega-3 i Omega-6) jest skuteczną metodą utrzymania na właściwym poziomie cholesterolu frakcji LDL. Dzięki obecności w organizmie tych dwóch związków chemicznych „zły” cholesterol LDL zostaje przetransportowany i zneutralizowany. Wszystko to odbywa się przy niezmienionym poziomie cholesterolu frakcji HDL, czyli „dobrego” cholesterolu.

Omega-6: prawidłowe ciśnienie krwi, odporność i piękna cera

Działanie nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-6 w organizmie człowieka jest zauważalne w funkcjonowaniu wielu narządów i procesów. Kwasy Omega-6 odpowiadają przede wszystkim za budowanie bariery ochronnej przed bakteriami, wirusami i grzybami, ale także:

  • poprawiają funkcjonowanie układu krążenia, działają przeciwzakrzepowo,
  • są istotnym budulcem naczyń krwionośnych oraz narządów odpowiedzialnych za transport krwi,
  • przeciwdziałają powstawaniu nadciśnienia tętniczego, pękania naczynek włosowatych (kapilarów),
  • zapewniają właściwą ilość czerwonych krwinek (trombocytów).

Najbardziej istotnym, z punktu widzenia kosmetologii, efektem działania nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-6 jest pielęgnacja, odbudowywanie i uszczelnianie płaszcza lipidowego chroniącego skórę przed nadmierną utratą wody. Działanie to w widoczny sposób opóźnia efekty starzenia cery i powoduje przywrócenie właściwego nawilżenia skóry.

Oleje roślinne bogate w Omega-6

Występowanie kwasu Omega-6 w tłoczonych na zimno olejach roślinnych stwarza możliwość wzbogacania diety olejami oraz produkowania kosmetyków opartych na tym cennym i rzadkim składniku. Szczególne znaczenie ma kwas γ-linolenowy (GLA). Występuje on między innymi w nasionach ogórecznika lekarskiego, czarnej porzeczki, wiesiołka oraz w oleju konopnym1.

Obecny między innymi w oleju z nasion wiesiołka kwas γ-linolenowy (GLA) naprawia i wzmacnia barierę ochronną skóry. Stosowany w kosmetykach do pielęgnacji cery pielęgnuje warstwę rogową naskórka i uszczelnia płaszcz lipidowy. Spożywany jako suplement diety odbudowuje natomiast głębsze warstwy skóry, wzmacniając jej spójność. Ponadto zapobiega nadmiernej utracie wody. Chroni organizm przed przenikaniem do wewnątrz bakterii, toksyn i grzybów2. Uszczelnia przestrzenie międzykomórkowe, a dzięki temu hamuje nadmierne uwalnianie wody i starzenie się cery.

Suplementacja diety kwasami Omega-6 i używanie kosmetyków z zawartością naturalnych olejów z nasion bogatych w kwas γ-linolenowy to skuteczna oraz, co bardzo ważne, zdrowa metoda na zachowanie piękna i zdrowia.

1. E. Materac, Z. Marczyński, K. H. Bodek; Rola kwasów tłuszczowych Omega-3 i Omega-6 w organizmie człowieka; BROMAT. CHEM. TOKSYKOL. – XLVI, 2013, 2, str. 225–233 (http://www.ptfarm.pl/pub/File/Bromatologia/2013/2/BR%202-2013%20-%20s.%20225-233.pdf)
2. A. Zielińska, I. Nowak, Kwasy tłuszczowe w olejach roślinnych i ich znaczenie w kosmetyce, Chemik 2014, 68, 2, 103–110

Opublikowane przez adamed expert. Data publikacji:

Komentarze