Kawa w ciąży – czy można ją pić?

Dowiedz się, które z nawyków żywieniowych powinnaś zmienić myśląc o zdrowiu Twojego dziecka.

© Depositphotos.com

Przygotowujesz się do ciąży, wkrótce będziesz mamą lub karmisz piersią swoje nowo narodzone dziecko i zastanawiasz się, które z nawyków żywieniowych powinnaś zmienić? Kawę, ze względu na zawartą w niej kofeinę, na czas ciąży i karmienia lepiej wykreśl z jadłospisu! Pobudza, ale jak każda używka, może szkodzić zdrowiu dziecka.

Picie kawy w ciąży

To mit, że kawa pita w czasie ciąży w małych ilościach nie szkodzi. Kofeina zawarta w filiżance kawy działa w organizmie przez około 4 godziny. W ciągu tych kilku godzin kofeina wpływa także na organizm dziecka. Jego wątroba nie jest jeszcze w pełni wykształcona i dlatego nie jest gotowa do metabolizmu zawartych w kawie fenoli, które na delikatny organizm płodu mają działanie toksyczne – wpływa negatywnie na rozwój i masę urodzeniową dziecka 1.

Kawa ma niezaprzeczalne walory smakowe. Ale trzeba pamiętać, że napój ten może powodować zaniepokojenie, rozdrażnienie czy stany nieuzasadnionego napięcia. Kofeina rozszerza naczynia krwionośne, przyspiesza bicie serca. Po filiżance małej czarnej wzrasta ciśnienie tętnicze. Większa ilość kofeiny może przyśpieszać pracę serca u dziecka.

Kawa jest moczopędna i wypłukuje z organizmu wapń i magnez – cenne pierwiastki dla zdrowia kobiety w ciąży i jej nienarodzonego dziecka. Ponadto zawarte w niej fenole spowalniają przyswajanie żelaza i mogą zmniejszać przez to produkcję czerwonych krwinek. Kawa może też wywoływać zgagę i wpływać na trudności z zasypianiem.

Picie dużych ilości kawy w ciąży może wpływać na niską wagę urodzeniową dziecka, przyczyniać się do przedwczesnego porodu, a nawet skutkować poronieniem.

Czym zastąpić kawę w ciąży?

MAMA COFFEE – bezkofeinowa, naturalna kawa zbożowa, a więc bezpieczna dla zdrowia matki i dziecka. Jest dostępna w trzech pysznych smakach: naturalnym, waniliowym i toffi. Nie szkodzi, a zawiera witaminy ważne dla kobiet w ciąży i planujących ją. Już 4 filiżanki MAMA COFFEE pokrywają 100% zalecanego dziennego spożycia witamin takich jak: kwas foliowy, witaminy: C, B6 i B12, tiamina oraz niacyna. W smaku nie różni się wiele od kawy sypanej, a przy tym nie zawiera szkodliwej kofeiny i jest bogata w cenne witaminy i mikroelementy.

Herbata – pita w umiarkowanych ilościach działa relaksująco i oczyszczająco, a przy tym delikatnie pobudza. Uwaga, niektóre gatunki herbaty także zawierają kofeinę!

Bawarka – znajdź ulubiony gatunek herbaty: białą, czarną, czerwoną lub zieloną. Pij ją z dodatkiem mleka i przyprawami, np. cynamonem, kardamonem, wanilią.



Użytkownicy trafili tutaj szukając: czym zastapic kawe w ciazy, kawa w ciazy, lekka kawa w ciazy, 1kawa w ciazy czy moNa, adamed kupno kawy mama koffee, będąc w ciąży można pic kawe, czy metformina szkodzi w ciazy, kawa inka dla ciężarnej

Opublikowane przez adamed expert. Data publikacji:

  • Pingback: Kawa w ciąży - czy to bezpieczne? - KobietaMag.pl()

  • Pingback: Picie kawy w ciąży – czy można, a jeśli tak, to ile? - Poradnik rodzina i dziecko | Poradnik kobiety()

  • Natt Bols

    No i jak tu teraz działać. Z tego co wiem to herbata również ma tyle samo substancji pobudzających co kawa. Wiele moich koleżanek pija lekką kawę rozpuszczalną w ciązy. No ale może nie warto narażać dziecka na nieprawidłowości.

    • Mama Krzysia

      Jeśli ciąża nie wpłynęła znacząco na twoje kubki smakowe i wciąż masz nieodpartą chęć na poranną lub popołudniową małą czarną, spróbuj zastąpić ją napojami o podobnym smaku, ale nie zawierającymi kofeiny (np. kawą zbożową).

  • karbek1

    pic kawe w ciazy to tak jakby dać noworodkowi mala filizanke kawki. to niedorzeczne prawda ? bo przeciez swoim dzieciom nie pozwalamy przynajmniej do 16 roku zycia pijac tego napoju. Jak lekar mowi ciezarnej nie wolno to znaczy ze nie wolno.

  • jankastrzela

    Jestem kawoszką i niedawno zaszłam w ciążę. Lekarz powiedział mi, że mała czarna raz na jakiś czas nie powinna zaszkodzić maluchowi, ale powiedział też, że lepiej jednak pić kawę zbożową. Cieszę się, że mama coffee jest zbożowa, ale ma smak prawdziwej kawy no i jeszcze kwas foliowy 🙂

    • ninawieczorem

      U mnie podobnie 😉 Nie ma co ryzykować, że nic się nie stanie. Kawa zbożowa może być równie smaczna co prawdziwa, a taka z zawartością kwasu foliowego czy błonnika tylko pozytywnie wpłynie nie tylko na malucha, ale i na mój organizm.

  • barso

    unikam kawy w ciąży, w poprzedniej miałam problemy z ciśnieniem dlatego kawy unikam, wyjątek robię tylko dla mama coffee 🙂 pychotka, jak ją popijam to wcale mi nie smutno że o małej czanej na razie mogę pomarzyć

  • kawoszka

    Kawa zbożowa to jest to, w ciązy
    piłam mama coffe i teraz jak karmię to też ją piję, bo nie będę dziecku
    fundować kofeiny, wolę się wyspać 😉 I smak i skład mi odpowiada, więc
    zupełnie nie odczuwam braku prawdziwej kawy.