Jak nie dopuścić do odwodnienia organizmu?

16 maja 2018

Spadek ilości wody w organizmie może prowadzić do poważnych konsekwencji, takich jak: utrata przytomności czy niewydolność narządów. Może do niego dość min. w trakcie upałów, po silnym wysiłku fizycznym czy po przebytej biegunce Dlatego niezwykle istotne jest uzupełnianie jej każdego dnia. Warto też zauważyć, że odwodnienie jest szczególnie niebezpieczne dla dzieci, gdyż w ich organizmie dochodzi do niego znacznie szybciej niż u osoby dorosłej.

 

  1. Ross J. Odwodnienie a stomia. Na jakie objawy zwrócić uwagę i jak sobie z nimi radzić http://stomalife.pl/wp-content/uploads/2014/05/Ulotka_odwodnienie9_04-1.pdf Dostęp: 14.03.2018
  2. Karowicz-Bilińska A. Woda i jej znaczenie dla organizmu kobiety. Ginekologia Polska. 2011;82:455-459.
  3. Jośko-Ochojska J, Spandel L, Brus R. Odwodnienie osób w podeszłym wieku jako problem zdrowia publicznego. Hygeia Public Health. 2014;49(4):712-717.
  4. European Hydration Instytute.

(Odwiedzono: 34 razy, w tym dzisiaj: 1)