Zdrowe żywienie

[FILM] Tygodniowa dieta oczyszczająca – najważniejsze informacje

10 lipca 2018

[FILM] Tygodniowa dieta oczyszczająca – najważniejsze informacje

Tygodniowa dieta to dobre rozwiązanie dla osób, które dbają o swoje zdrowie i chcą przygotować organizm do diety odchudzającej oraz aktywności fizycznej.

  1. Podstawowym celem tygodniowej diety oczyszczającej jest detoksykacja, czyli pozbycie się toksyn nagromadzonych w organizmie na skutek niewłaściwych nawyków żywieniowych, palenia papierosów i picia alkoholu.
  2. Tygodniowa dieta oczyszczająca to dobry pomył także dla osób, które chcą przygotować swój organizm do diety odchudzającej i intensywnej aktywności fizycznej. Warto podkreślić, że dieta detoks pozwala nie tylko na szybką utratę masy ciała, ale na poprawę odporności.
  3. Podczas stosowania diety oczyszczającej warto pamiętać o kilku ważnych zasadach. Wśród najistotniejszych można wymienić:
  4. Niestosowanie diety detoks dłużej niż przez 7 dni – w przeciwnym razie może nastąpić zwolnienie metabolizmu.
  5. Do diety oczyszczającej przygotowujemy się stopniowo – zaczynamy od zrezygnowania z tłustych i ostro przyprawionych potraw, słodyczy i alkoholu na rzecz warzyw, owoców i chudego mięsa.
  6. W każdy dniu diety odchudzającej musimy pić co najmniej 1,5 l wody.
  7. Na tydzień musimy wyeliminować czarną kawę i herbatę, zastępując je kawą zbożową i zieloną herbatą.
  8. Przed rozpoczęciem detoksu koniecznie musimy skonsultować się z lekarzem, ponieważ ten rodzaj diety nie jest wskazany dla wszystkich: w szczególności dla kobiet w ciąży i osób pracujących fizycznie.

(Odwiedzono: 1857 razy, w tym dzisiaj: 6)


Tagi: