Ćwicz z ekspertem

[FILM] Ćwiczyć rano czy wieczorem? Jaka pora dnia jest najlepsza na trening?

23 października 2018

Rozpoczynając trening odchudzający, zazwyczaj zastanawiamy się – kiedy najlepiej ćwiczyć oraz trening o jakiej porze dnia przyniesie najbardziej satysfakcjonujące rezultaty. Okazuje się, że odpowiedź na to pytanie jest niejednoznaczna. Z jakimi zaletami wiąże się aktywność fizyczna, podejmowana rano i czy jest ona bardziej korzystna niż ćwiczenia wieczorne? A może wręcz przeciwnie – lepiej jest ćwiczyć wieczorem? Oto kilka istotnych aspektów, które warto wziąć pod uwagę, planując codzienne treningi.

(Odwiedzono: 223 razy, w tym dzisiaj: 1)