Bezsenność

Spis treści

Bezsenność - opis

  • zaburzenie fizjologicznego procesu jakim jest sen,
  • może przejawiać się trudnościami w zasypianiu, wczesnym wybudzaniem lub obydwa te zjawiska mogą współwystępować,
  • bardzo szerokie spektrum przyczyn:
    • somatyczne
    • psychogenne
    • polekowe


Bezsenność - postępowanie

  • higiena snu
    • regularne pory zasypiania i budzenia
    • unikanie środków psychostymulujących (kofeina, tauryna) przed snem,
  • melatonina
    • doustnie 0,5 - 5,0mg na 1h przed planowanym spoczynkiem

Bezsenność - czerwone flagi

  • przedłużająca się bezsenność może wymagać konsultacji w Poradni Leczenia Zaburzeń Snu lub Poradni Zdrowia Psychicznego
Zobacz także czerwone flagi w innych dolegliwościach: Nerwica i niepokój • Obniżony nastrój • Rzucanie palenia
Wróć do listy Przejdź dalej