wpisz szukaną frazę

Zdrowa dieta

Prawidłowa dieta osób chorych na grzybicę

Share

Zarówno grzybica przewodu pokarmowego, jak i inna postać drożdżycy, wymaga stosowania specjalnej diety, która znacznie podnosi skuteczność leczenia. Co jeść, a czego unikać, żeby pozbyć się z organizmu groźnych drożdżaków? Poniżej znajdziesz wytyczne.Dieta osób chorych na grzybicę

Krótko o grzybicy układu pokarmowego

Drożdżaki z rodziny Candida naturalnie bytują w naszym organizmie, również w przewodzie pokarmowym. Jeśli jednak dochodzi do nadmiernego przyrostu ich populacji, wówczas mamy do czynienia z rozwojem grzybicy, inaczej drożdżycy układu pokarmowego.

Kiedy drobnoustroje zaatakują jelita, stan ten wiąże się ze złym samopoczuciem i uciążliwymi dolegliwościami: biegunka występująca naprzemiennie z zaparciem, uczucie przepełnienia, metaliczny posmak w ustach, a także nadmierny apetyt na wszystko, co słodkie.

Jeśli więc podejrzewasz u siebie grzybicę jelit, powinnaś zgłosić się do lekarza, aby nie dopuścić do dalszego namnażania się drożdżaków, które mogą wyjałowić jelita oraz zaatakować inne części organizmu.

Dieta przy grzybicy układu pokarmowego – cukry precz!

Pamiętaj, że drożdżaki kochają cukier, dlatego bez względu na to, czy dotknęła Cię kandydoza jelit, jamy ustnej lub narządów rodnych, zawsze wspomóż leczenie dietą bezcukrową.

W tym czasie odstaw nie tylko biały cukier do słodzenia, ale też słodycze, ciasta, miody, mleko, owoce (w tym suszone, ponieważ są bardzo słodkie), uważaj też na cukier ukryty w jogurtach, owocowych deserach oraz napojach – sokach, nektarach, napojach gazowanych, likierach, herbatach mrożonych.

Ponadto, dieta antygrzybicza zakłada ograniczenie produktów z białej mąki, zamiast nich wybieraj więc pełnoziarniste pieczywo i makarony. Biały ryż zastąp ciemnym odpowiednikiem lub kaszami. Warto wyeliminować także niektóre warzywa: ziemniaki, bataty, marchewkę, kukurydzę, buraki czy groszek.

Czego jeszcze unikać podczas leczenia grzybicy przewodu pokarmowego?

Dietetyczne leczenie drożdżycy zakłada także znaczne ograniczenie spożycia wieprzowiny. Zawiera ona retrowirusy, które są zdolne przetrwać obróbkę termiczną i mogą zagrażać osobom z osłabionym układem pokarmowym[1]. Unikaj też mięsa przetworzonego, naszpikowanego masą dodatków, w tym cukrem. Strzeż się ryb, które zawierają alarmujące ilości metali ciężkich i toksyn. Jeśli jednak masz ochotę na rybę, wybierz dzikiego łososia albo śledzia.

Groźna dla Ciebie może też okazać się pleśń, która występuje na niektórych produktach, jak orzechy (pistacje, fistaszki) lub sery. Kawa i czarna herbata mogą natomiast osłabić Twój system immunologiczny[2].

Po jakie produkty sięgać przy grzybicy przewodu pokarmowego?

Choć dwa powyższe akapity mogły Cię trochę wystraszyć, nie obawiaj się, istnieje cały szereg produktów, które możesz spożywać. Należą do nich warzywa (z wyjątkiem tych wymienionych wcześniej), spośród produktów mlecznych: jogurt probiotyczny i kefir, mięsa, w tym wołowina, indyk, kurczak, jagnięcina, a także jajka.

Jeśli masz ochotę pochrupać orzechy, idealne będą laskowe, pekan, włoskie albo migdały, a ponadto – pestki słonecznika. Dieta przy grzybicy może być wzbogacona o kaszę jaglaną albo komosę ryżową. Nie potrafisz żyć bez słodkiego? Ksylitol i stewia sprawdzą się lepiej cukier.

Dietę przy drożdżycy układu pokarmowego powinnaś skonsultować ze swoim lekarzem!

Czosnkiem w grzybicę!

Ostre w smaku ząbki czosnku mają moc odstraszania nie tylko wobec wampirów, ale i drożdżaków, gdyż ograniczają ich przyrost. Jeśli więc jesteś na diecie antygrzybiczej, dodawaj do dań czosnek świeży, sproszkowany lub sięgnij po olejek czosnkowy.

Źródła:
1. Foods To Avoid On The Candida Diet, The Candida Diet, dostęp: 20.01.2016
2. JW

O adamed.expert

adamed.expert to serwis poświęcony zdrowemu stylowi życia. Przygotowaliśmy dla Ciebie liczne porady zdrowotne, żywieniowe oraz wiele innych informacji, które wykorzystane na co dzień pozwolą Ci zadbać o zdrowie swoje i najbliższych. Na naszym portalu znajdziesz również aktualności ze świata medycyny i farmaceutyki, które pozwolą Ci na bieżąco śledzić nowinki prozdrowotne wpływające na jakość Twojego życia i zdrowia. Tematy poruszane w naszym serwisie to przede wszystkim codzienne dolegliwości z zakresu m. in.: kardiologii, alergologii, ginekologii, endokrynologii oraz wielu innych dziedzin medycyny.

Dzięki informacjom, które pozyskasz na adamed.expert poznasz metody radzenia sobie z najczęstszymi dolegliwościami oraz sposoby na wyeliminowanie codziennych dolegliwości jak np. czkawka.

Warto jednak pamiętać, iż porady, które znajdziesz na naszym portalu, nie zastąpią wizyty u lekarza specjalisty i jeśli dolegliwości nie mijają, warto skonsultować z lekarzem wszelkie nieprawidłowości w funkcjonowaniu Twojego organizmu i niepokojące objawy.

Artykuły zamieszczone w serwisie pozwolą łatwiej zinterpretować wyniki badań lub dowiedzieć się, jaki lekarz pomoże w leczeniu występujących dolegliwości i chorób. Znajdziesz u nas również wiele porad żywieniowych, ułatwiających prowadzenie zdrowego trybu życia, wskazówki dotyczące działania produktów spożywczych, w tym informacje po które warto sięgnąć, a których lepiej unikać; porady dla kobiet w ciąży oraz świeżo upieczonych mam, dla dzieci w wieku szkolnym, młodzieży, dorosłych, a także seniorów.
Adamed.expert to serwis kierowany do ludzi w każdym wieku! Porusza tematy istotne dla każdego z nas, na każdym etapie życia – od przygotowania organizmu do ciąży po porady dla seniorów. Zapoznaj się z naszymi artykułami i poradami! Udanej lektury!