wpisz szukaną frazę

Profilaktyka zdrowotna Zdrowa dieta

Pasy wyszczuplające

Share
pasy_wyszczuplające

Coraz więcej osób zmaga się z nadwagą lub otyłością. Nic więc dziwnego, że na rynku pojawiają się różne akcesoria, które mają nam pomoc w odzyskaniu szczupłej sylwetki. Jednym z nich są pasy wyszczuplające. Jaka jest zasada działania takich pasów? Jak często można je nosić i kto nie może ich stosować? Czy pasy wyszczuplające są skuteczne?

Jak działają pasy wyszczuplające?

Pas wyszczuplający to urządzenie, które dzięki wibracjom lub impulsom wytwarzanym przez elektrody działa na nasze mięśnie. Często słyszy się, że wystarczy tylko regularnie nosić taki pas, by spalić tkankę tłuszczową z okolic brzucha, wymodelować mięśnie i stracić zbędne kilogramy.

Czy to prawda? Niestety nie do końca. Faktem jest, że pas wyszczuplający działa na mięśnie brzucha – spina je i rozluźnia. Dzięki temu zarys mięśni staje się bardziej widoczny, a brzuch zyskuje sportowy wygląd.

Niestety, jeśli naszą talię otacza gruba warstwa tkanki tłuszczowej, nie zauważymy widocznych efektów. Pasy działają podobnie do regularnego wykonywania brzuszków – wzmacniają mięśnie, ale w przeciwieństwie do nich nie spalają tłuszczu, który zgromadził się pod naszą skórą. Warto korzystać z tego rodzaju pasów, jeśli pilnujemy swojej diety i regularnie ćwiczymy, bo wówczas stanowią pewnego rodzaju wsparcie.

Świetnie sprawdzi się tutaj taka aktywność jak ćwiczenia aerobowe, np. pływanie, jazda na rowerze czy bieganie, które pomogą pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej[1]. W momencie, gdy już się z nią uporamy, systematycznie noszony pas wyszczuplający pomoże nam uzyskać delikatny zarys mięśni.

Jak długo można nosić pas wyszczuplający?

Pasy na brzuch nie powinny być noszone dłużej niż 30 minut dziennie. To, że będziemy używać urządzenia godzinami, nie sprawi, że nasze mięśnie szybciej się wzmocnią. Tak jak w przypadku tradycyjnych ćwiczeń, ciało potrzebuje czasu na regenerację.

Tego rodzaju akcesorium można traktować również jako element motywujący do kontynuowania zdrowego trybu życia. Liczne osoby, które kupiły pasy wyszczuplające, czują się dodatkowo zachęcone do regularnych ćwiczeń i pilnowania diety.

Inną zaletą pasów wyszczuplających jest to, że poprawiają jędrność skóry. Ich działanie jest podobne do masażu, dzięki czemu polepszają ukrwienie tkanki na brzuchu, pomagają w walce z cellulitem, relaksują i odprężają ciało. Są polecane kobietom, które zmagają się z nadmiarem luźnej skóry po ciąży.

Jak wybrać pas wyszczuplający na brzuch?

Na rynku znajdziemy wiele rodzajów pasów odchudzających: pasy wibrujące, masujące, z dodatkowym ogrzewaniem, neoprenowe, przeznaczone do ćwiczeń oraz poporodowe. Przed zakupem sprawdźmy, czy wybrany przez nas model jest wykonany z dobrej jakości materiału.

Jeśli zamierzamy ćwiczyć z założonym pasem, słaby materiał może się szybko uszkodzić. Warto zainwestować w markowe pasy – akcesoria no-name mogą nie spełnić naszych oczekiwań.

Trzymajmy się więc z daleka od najtańszych i słabej jakości produktów. Zwróćmy również uwagę, by pas posiadał odpowiednią szerokość i nie był na nas ani za mały, ani za duży (nie może nas nadmiernie ściskać, ale też nie powinien się zsuwać).

Pas wyszczuplający – jakie są przeciwwskazania?

Niestety pas wibrujący na brzuch nie jest akcesorium, którym może wspomagać się każdy. Tego rodzaju urządzeń nie mogą stosować kobiety w ciąży oraz osoby z wszczepionym stymulatorem serca lub sztuczną zastawką. Każdy, kto przeszedł w swoim życiu poważną operację, również powinien skonsultować swój stan z lekarzem, zanim kupi pas odchudzający.

Podczas stosowania pasa odchudzającego warto pamiętać o kilku ważnych zasadach. Urządzenie należy zakładać tylko w obrębie brzucha, bioder oraz ud. Możemy nosić go na skórze, ale na początku lepiej zakładać go na ubranie (np. na cienką, przylegającą do ciała koszulkę).

Jeśli nasza skóra jest bardzo wrażliwa, podczas codziennego stosowania pasa mogą zrobić się nam podrażnienia. Pas można bezpiecznie nosić pod ubraniem i korzystać z niego podczas wykonywania codziennych czynności (np. porządków domowych, pracy czy spacerów).

Pas odchudzający ma regularny kontakt z naszym ciałem, więc musimy go systematycznie czyścic i dezynfekować. Nigdy nie chodźmy zbyt długo w naszym urządzeniu – pasy są wykonane z materiału, który utrudnia skórze swobodne oddychanie.

 Źródła:
1. Dr hab. med. Kuchar E., Ćwiczenia na płaski brzuch, https://dieta.mp.pl/lista/114345,cwiczenia-na-plaski-brzuch. Data dostępu: 09.03.2018

O adamed.expert

adamed.expert to serwis poświęcony zdrowemu stylowi życia. Przygotowaliśmy dla Ciebie liczne porady zdrowotne, żywieniowe oraz wiele innych informacji, które wykorzystane na co dzień pozwolą Ci zadbać o zdrowie swoje i najbliższych. Na naszym portalu znajdziesz również aktualności ze świata medycyny i farmaceutyki, które pozwolą Ci na bieżąco śledzić nowinki prozdrowotne wpływające na jakość Twojego życia i zdrowia. Tematy poruszane w naszym serwisie to przede wszystkim codzienne dolegliwości z zakresu m. in.: kardiologii, alergologii, ginekologii, endokrynologii oraz wielu innych dziedzin medycyny.

Dzięki informacjom, które pozyskasz na adamed.expert poznasz metody radzenia sobie z najczęstszymi dolegliwościami oraz sposoby na wyeliminowanie codziennych dolegliwości jak np. czkawka.

Warto jednak pamiętać, iż porady, które znajdziesz na naszym portalu, nie zastąpią wizyty u lekarza specjalisty i jeśli dolegliwości nie mijają, warto skonsultować z lekarzem wszelkie nieprawidłowości w funkcjonowaniu Twojego organizmu i niepokojące objawy.

Artykuły zamieszczone w serwisie pozwolą łatwiej zinterpretować wyniki badań lub dowiedzieć się, jaki lekarz pomoże w leczeniu występujących dolegliwości i chorób. Znajdziesz u nas również wiele porad żywieniowych, ułatwiających prowadzenie zdrowego trybu życia, wskazówki dotyczące działania produktów spożywczych, w tym informacje po które warto sięgnąć, a których lepiej unikać; porady dla kobiet w ciąży oraz świeżo upieczonych mam, dla dzieci w wieku szkolnym, młodzieży, dorosłych, a także seniorów.
Adamed.expert to serwis kierowany do ludzi w każdym wieku! Porusza tematy istotne dla każdego z nas, na każdym etapie życia – od przygotowania organizmu do ciąży po porady dla seniorów. Zapoznaj się z naszymi artykułami i poradami! Udanej lektury!