wpisz szukaną frazę

Zdrowa dieta

Pas neoprenowy – jak działa i jakie efekty daje pas termiczny?

Share

Jeśli zależy nam na schudnięciu, musimy przestrzegać ścisłej diety i regularnie ćwiczyć. Nie ma w tym przypadku drogi na skróty.  Jednak wiele osób szuka również innych sposobów na pozbycie się niechcianej tkanki tłuszczowej. Na rynku znajdziemy różne akcesoria, które mają nam pomóc w zdobyciu szczupłej sylwetki. Jednymi z nich są pasy neoprenowe. Jaka jest zasada działania takich pasów? Czy pasy neoprenowe są rzeczywiście skuteczne? U kogo nie sprawdzi się takie akcesorium?

Jak działa pas neoprenowy? Po co się go stosuje?

Pasy neoprenowe są zrobione z neoprenu pokrytego nylonową osnową. Ich zadaniem jest podniesienie temperatury ciała w miejscu, na które zostaną nałożone. Innymi słowy, jeśli nałożymy pas neoprenowy na brzuch, tkanka tłuszczowa z tego właśnie rejonu zostanie ogrzana.

To działanie ma na celu przyspieszenie naszego metabolizmu, spalenie zbędnego tłuszczu, poprawę jędrności naszej skóry, a nawet wspomaganie procesu kształtowania mięśni. Pas termiczny warto zakładać podczas jazdy na rowerze w chłodne dni lub gdy uprawiamy sporty zimowe. Dzięki temu nie dopuścimy do wyziębienia pleców, nerek i pęcherza moczowego.

Kiedy należy stosować tego rodzaju pasy?

Nośmy pasy neoprenowe zawsze wtedy, kiedy trenujemy lub po prostu intensywnie się ruszamy (np. podczas sprzątania lub wykonywania prac w ogródku). W momencie, gdy dostarczymy ciału więcej ciepła, nasz metabolizm przyspieszy. Dzięki temu podczas ćwiczeń spalimy więcej tkanki tłuszczowej (nawet od 5 do 15 razy więcej niż przy tradycyjnych ćwiczeniach bez pasa). Wiele osób właśnie w tym celu sięga po pasy neoprenowe.

Czy pasy neoprenowe pomagają schudnąć?

Jeśli liczymy na to, że stracimy dodatkowe kilogramy jedynie za pomocą pasa neoprenowego, możemy się gorzko rozczarować. Najlepsze efekty przynoszą: dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i wysiłek fizyczny. Pas może tylko wspomagać cały proces chudnięcia i kształtowania sylwetki, ale nie zastąpi podstaw.

Podczas używania tego rodzaju akcesorium pamiętajmy, by wypijać więcej wody, bo w czasie ćwiczeń z pasem neoprenowym pocimy się bardziej niż zwykle. Wraz z potem tracimy witaminy i sole mineralne – po treningu te braki trzeba uzupełnić, żeby nie doprowadzić do odwodnienia organizmu i zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej[1].

Pas sam w sobie nie usuwa tkanki tłuszczowej z naszego ciała. Jest jedynie pomocą, jeśli chcemy przyspieszyć nasz metabolizm i efektywniej ćwiczyć. Jeżeli założymy na siebie pas, ale nie będziemy w tym czasie trenować, na pewno szybciej nie schudniemy.

Wygrzewanie okolic brzucha podczas odpoczynku ma sens jedynie wtedy, gdy chcemy przekonać nasz organizm, by nie gromadził już w tym rejonie tkanki tłuszczowej. Zbędne fałdki często pojawiają się w miejscach, które nadmiernie wychładzamy (warstwa tłuszczu zabezpiecza przed wyziębieniem).

Jeśli będziemy regularnie wygrzewać okolice brzucha, nasze ciało będzie mniej skłonne do odkładania w tym miejscu kolejnych warstw tłuszczu – po prostu uzna, że te rejony są już odpowiednio zabezpieczone przed zimnem i nie potrzebują dodatkowej ochrony.

Pas rozgrzewający na brzuch – jaki wybrać?

Jeśli jesteśmy zdecydowani na zakup pasa neoprenowego, to pamiętajmy, by przede wszystkim inwestować w jakość. Na rynku znajdziemy pasy nawet za kilka, kilkanaście złotych. Niestety są one zwykle nietrwałe, bardzo cienkie, słabo dogrzewają ciało i łatwo je uszkodzić podczas ćwiczeń. Lepiej jest wydać nieco więcej, ale dostać porządny, wytrzymały pas.

Nie spodziewajmy się, że sam pas termiczny pomoże nam zgubić zbędne kilogramy. Jeśli zamierzamy leżeć na kanapie z założonym pasem, na pewno nie zobaczymy żadnych rezultatów. Jedynie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym oraz ćwiczenia fizyczne są w stanie zredukować naszą tkankę tłuszczową.

Pas neoprenowy pomoże nam, gdy chcemy, aby nasze treningi były bardziej efektywne. Jeśli chcemy szybciej spalić tłuszcz podczas ćwiczeń fizycznych, warto zainwestować w taki gadżet. W innym przypadku możemy się rozczarować.

Źródło:
1. Dr hab. Frączek B. Gospodarka wodno-elektrolitowa organizmu, profilaktyka odwodnienia i strategie prawidłowego nawadniania sportowców. https://dieta.mp.pl/sport/107981,gospodarka-wodno-elektrolitowa-organizmu-profilaktyka-odwodnienia-i-strategie-prawidlowego-nawadniania-sportowcow. Data dostępu: 09.03.2018

O adamed.expert

adamed.expert to serwis poświęcony zdrowemu stylowi życia. Przygotowaliśmy dla Ciebie liczne porady zdrowotne, żywieniowe oraz wiele innych informacji, które wykorzystane na co dzień pozwolą Ci zadbać o zdrowie swoje i najbliższych. Na naszym portalu znajdziesz również aktualności ze świata medycyny i farmaceutyki, które pozwolą Ci na bieżąco śledzić nowinki prozdrowotne wpływające na jakość Twojego życia i zdrowia. Tematy poruszane w naszym serwisie to przede wszystkim codzienne dolegliwości z zakresu m. in.: kardiologii, alergologii, ginekologii, endokrynologii oraz wielu innych dziedzin medycyny.

Dzięki informacjom, które pozyskasz na adamed.expert poznasz metody radzenia sobie z najczęstszymi dolegliwościami oraz sposoby na wyeliminowanie codziennych dolegliwości jak np. czkawka.

Warto jednak pamiętać, iż porady, które znajdziesz na naszym portalu, nie zastąpią wizyty u lekarza specjalisty i jeśli dolegliwości nie mijają, warto skonsultować z lekarzem wszelkie nieprawidłowości w funkcjonowaniu Twojego organizmu i niepokojące objawy.

Artykuły zamieszczone w serwisie pozwolą łatwiej zinterpretować wyniki badań lub dowiedzieć się, jaki lekarz pomoże w leczeniu występujących dolegliwości i chorób. Znajdziesz u nas również wiele porad żywieniowych, ułatwiających prowadzenie zdrowego trybu życia, wskazówki dotyczące działania produktów spożywczych, w tym informacje po które warto sięgnąć, a których lepiej unikać; porady dla kobiet w ciąży oraz świeżo upieczonych mam, dla dzieci w wieku szkolnym, młodzieży, dorosłych, a także seniorów.
Adamed.expert to serwis kierowany do ludzi w każdym wieku! Porusza tematy istotne dla każdego z nas, na każdym etapie życia – od przygotowania organizmu do ciąży po porady dla seniorów. Zapoznaj się z naszymi artykułami i poradami! Udanej lektury!