wpisz szukaną frazę

Oregano i olejek z oregano – właściwości lecznicze i sposoby zastosowania
Zdrowa dieta

Oregano i olejek z oregano – właściwości lecznicze i sposoby zastosowania

Oregano i olejek z oregano – właściwości lecznicze i sposoby zastosowania
Podziel się

Substancję tę znajdziesz w swojej kuchni, może nawet hodujesz ją na parapecie w kuchni. Ma jasnozielone listki. Poza tym, jest pyszna – dodajesz ją na pewno do pizzy czy spaghetti… Naszym dzisiejszym bohaterem jest oregano! Jakie są właściwości oregano i olejku z oregano? Oregano pochodzi z rejonu Morza Śródziemnego, a jego nazwa wywodzi się od greckiego „oros”, czyli góry i „ganos” czyli radość, zabawa[1]. I rzeczywiście, biorąc pod uwagę właściwości smakowe i lecznicze, nie przesadzając, można powiedzieć, że oregano wynosi na szczyty szczęścia. A łyżeczka ma tylko pięć kalorii!Oregano i olejek z oregano – właściwości lecznicze i sposoby zastosowania

Oregano – właściwości lecznicze

Właściwości antybakteryjne…

Już w starożytnej Grecji Hipokrates wykorzystywał właściwości antyseptyczne oregano. Za tę cechę odpowiada zawarty w olejku karwakrol, który zabija co najmniej 111 bakterie Gram-dodatnie. Są wśród nich bakterie odpowiedzialne za infekcje górnych dróg oddechowych (S.aureus), a także te ze szczepu Micrococcus (są szczególnie niebezpieczna dla pacjentów zakażonych wirusem HIV) czy Bacillus (te z kolei powodują między innymi zatrucia pokarmowe i infekcje ran)[2].

Według współczesnych badań, oregano jest skuteczne nawet w walce z tak zwaną „superbakterią” – gronkowcem ze szczepu MRSA, który zbiera śmiercionośne żniwo wśród pacjentów na oddziałach szpitalnych.1 Poza tym niewykluczone, że niebawem zamiast trujących detergentów, w płynach do mycia rąk znajdziemy olejek z oregano! Badania z 2013 roku są bardzo obiecujące[3].

…oraz antywirusowe

Już kilka kropli olejku z oregano dodanych do kąpieli czy inhalacji uwolni Cię od przeziębienia czy infekcji zatok.1 Świetna alternatywa dla klasycznej apteczki, prawda?

Kto wie, czy w przyszłości oregano nie znajdzie również zastosowania w leczeniu opryszczki czy biegunek? W badaniach in vitro jego aktywne składniki unicestwiały wirusy zaledwie w godzinę!

Oregano i właściwości przeciwzapalne

Oregano jest bogate w antyoksydanty, między innymi karwakrol i tymol, dzięki którym organizm pozbywa się wolnych rodników. Nadmiar wolnych rodników przyśpiesza starzenie i sprzyja chorobom serca.

Czynny, aktywny składnik oregano – E-BCP, nazywany też spożywczym kanabinoidem, może pomóc pacjentom zmagającym się z przewlekłymi chorobami o podłożu zapalnym – osteoporozą czy reumatoidalnym zapaleniem stawów[1].

Jak oregano wpływa na przewód pokarmowy?

Dzięki zawartości błonnika, oregano wpływa korzystnie na działanie układu trawiennego, między innymi zwiększając objętość stolca i przyspieszając perystaltykę jelit. Na zaparcia – dobre oregano!

Czy działa przeciwnowotworowo?

Tak. Potwierdzają to badania z 2013 roku. Okazuje się, że dzięki wspomnianym właściwościom antyoksydacyjnym oregano leczy, ale, co ważne, zapobiega też rakowi piersi czy rakowi jelita grubego. Trzeba mieć jednak na uwadze, że badanie wykonywano in vitro (to znaczy w probówce, nie bezpośrednio u ludzi) i badacze używali bardzo dużych ilości tego zioła[4].

A może też przeciwgrzybicznie?

Tak. Okazuje się, że już kilka kropli olejku z oregano naniesionych na skórę i płytkę paznokciową pomaga poradzić sobie z grzybicą stóp[1]. Stanowi to ciekawą i naturalną alternatywę dla produktów aptecznych.

Oregano i cukrzyca

Oregano radzi sobie również znakomicie na polu walki z cukrzycą typu II, jedną ze współczesnych chorób cywilizacyjnych. Jak się okazuje, równie skutecznie jak stosowane aktualnie leki obniża poziom cukru i polepsza wrażliwość insulinową[1].

Świeże czy suszone?

Zarówno świeże listki oregano, jak i gotowana, sproszkowana przyprawa, a także olejek eteryczny mają dobroczynne właściwości dla zdrowia. Olejek wymaga rozcieńczenia – na przykład w oliwie z oliwek, w stosunku 1:3. Spośród ponad 40 odmian, warto sięgnąć po Origanum vulgare.

Czy dla każdego?

Osoby uczulone na miętę, bazylię, lawendę i inne zioła z rodziny Lamiaceae powinny zachować ostrożność – mogą na olejek z oregano zareagować miejscową wysypką skórną[1]. Niektóre osoby mogą też doświadczyć dolegliwości brzusznych. Chorzy na astmę z kolei powinni unikać intensywnego wdychania olejku z oregano – substancje aromatyczne mogą sprowokować kaszel, a to z kolei zaostrzy astmę. Większość z nas nie ma się jednak czego obawiać.

Jak widać, właściwości oregano i olejku z oregano są bardzo różnorodne. Warto więc dodać tę aromatyczną przyprawę do swojej kuchni, a olejek do domowej apteczki. W ten sposób, zbliżając się do natury, poprawimy też swoje zdrowie.

Źródła:
1. Butler N. what are the health benefits of oregano dostęp online: https://www.medicalnewstoday.com/articles/266259.php data dostępu: 18.12.2018.
2. Saeed S., Tariq P. antibacterial activity of oregano (origanum vulgare linn.) against gram positive bacteria. dostęp online:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19783523 data dostępu: 18.12.2017.
3. Rhoades j, gialagkolidou k, gogou m et. al oregano essential oil as an antimicrobial additive to detergent for hand washing and food contact surface cleaning. dostęp online: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23848299 data dostępu: 18.12.2017.
4. Savini i, arnone r, catani mv origanum vulgare induces apoptosis in human colon cancer caco2 cells. dostęp online:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19373612 data dostępu: 18.12.2017.

Zostaw komentarz

Your email address will not be published. Required fields are marked *