wpisz szukaną frazę

Minerały i witaminy odpowiedzialne za zdrową skórę
Zdrowa dieta

Minerały i witaminy odpowiedzialne za zdrową skórę

Minerały i witaminy odpowiedzialne za zdrową skórę
Podziel się

Dobroczynne działanie witamin i minerałów wspiera funkcjonowanie całego organizmu. Korzystny wpływ wywierają również na największy organ człowieka – skórę, która dzięki nim zachowuje zdrowie i piękny, młody wygląd.Minerały i witaminy odpowiedzialne za zdrową skórę

Dobroczynne minerały i witaminy młodości

Jeśli marzy Ci się urodziwa i wypielęgnowana skóra, powinnaś każdego dnia dostarczać jej niezbędnej dawki minerałów. Ich niedobór wywołuje wiele problemów natury dermatologicznej, a nawet poważnych schorzeń. Zbyt niski poziom cynku odpowiada za powstawanie zmian rumieniowych i łuszczycowopodobnych, a także wpływa na szybsze i intensywniejsze wypadanie włosów. Krzem, który zawiera np. skrzyp polny, pośrednio bierze udział w wytwarzaniu włókien kolagenowych – wzmaga aktywność enzymów, które uczestniczą w procesach.

Najczęściej w kosmetologii wykorzystuje się witaminę A, której wpływ na skórę bywa nieoceniony. Możesz aplikować ją bezpośrednio na ciało, np. w postaci kremów pielęgnujących, które mają ją w składzie. Warto również pomyśleć o codziennym jadłospisie, bogatym w witaminę A oraz o suplementach diety – dzięki nim skutecznie zregenerujesz skórę od wewnątrz.

Jeśli uzupełnisz poziom witaminy A w organizmie, plamy i przebarwienia na skórze znikną lub znacznie zmaleją[1]. Szkodliwe wolne rodniki zostaną usunięte, a Ty dłużej będziesz cieszyć się młodością – witamina A opóźnia procesy starzenia się skóry – ciało zachowa jędrność i elastyczność. Dzięki niej Twoja cera stanie się zachwycająca – jaśniejsza i zdrowsza. Witamina A, zwana też witaminą młodości, skutecznie zapobiega tworzeniu się zmarszczek. Wzmocniona warstwa rogowa zyska większą odporność i ochroni przed nadmierną utratą wody. Witamina A łagodzi trądzik[2] i zmiany wynikłe ze zbyt intensywnego opalania albo długiego przebywania na słońcu.

Dla gładkiej i nawilżonej skóry…

Dobroczynne działanie na skórę przejawia witamina E, która, jak witamina A, bierze udział w eliminowaniu wolnych rodników i pozwala dłużej zachować młodość. Chroni naskórek i błony komórkowe, wbudowując się w struktury lipidowe skóry. Witaminę E stosuje się na suchą skórę, ponieważ pomaga przywrócić cerze odpowiednie nawilżenie. Zapobiega też chorobom skóry, jak łojotok[3] czy nowotwory. Latem skutecznie broni przed szkodliwym promieniowaniem UV. Jej właściwości wzmacniają warstwę lipidową skóry i łagodzą stany zapalne. Dzięki witaminie E Twoje ciało staje się gładkie i delikatne jak aksamit.

Wiesz, że korzystny wpływ na skórę wywierają witaminy z grupy B? Witamina B2 dba o kondycję ciała i paznokci. Witaminę B6 stosuje się na trądzik[4] – skutecznie łagodzi jego objawy. Witamina B5 pomaga właściwie funkcjonować komórkom skóry i przyspiesza procesy odnowy tkanek uszkodzonych w wyniku oparzeń czy urazów mechanicznych. Dzięki niej naskórek jest przyjemnie miękki – witamina B5 nie pozwala na jego przesadne rogowacenie.

Cera świeża i pełna blasku

Witamina C doda Twojej skórze blasku, świeżości i uczyni ją gładką. Kosmetyki, które ją zawierają, są szczególnie polecane osobom z cerą wrażliwą lub mało unaczynioną. Dzięki niej poprawia się kondycja naczynek – witamina C przeciwdziała ich pękaniu. Przedłuża też skórze młodość, zapobiega powstawaniu nieestetycznych zmarszczek i efektywnie pobudza syntezę kolagenu.

Zadbaj o swoją skórę i dostarczaj jej codziennie odpowiednią ilość witamin i minerałów – sięgnij po suplementy diety i pielęgnuj ciało odpowiednimi kosmetykami. Nie zapomnij o właściwym nawilżaniu cery. Warto troszczyć się o ciało przez cały rok, jednak szczególnej uwagi wymaga ono latem. Skóra w wakacje narażona jest na działanie szkodliwych promieni słonecznych i wolnych rodników. Zimą natomiast niszczycielski wpływ na cerę wywierają mrozy i chłodne wichry. Poradź się dermatologa lub farmaceuty, jakie kosmetyki i środki powinnaś stosować, by Twoja skóra jak najdłużej zachowała zdrowie i promienny, młody wygląd.

Źródła:

1. Medycyna Praktyczna, http://dermatologia.mp.pl/choroby/chorobyskory/74392,zaburzenia-barwnikowe, dostęp: 10.08.2015
2. Medycyna Praktyczna, http://dermatologia.mp.pl/choroby/chorobyskory/74475,tradzik-pospolity, dostęp: 10.08.2015
3. Medycyna Praktyczna, http://dermatologia.mp.pl/choroby/chorobyskory/74033,lojotok, dostęp: 10.08.2015
4. Medycyna Praktyczna, http://dermatologia.mp.pl/choroby/chorobyskory/74475,tradzik-pospolity, dostęp: 10.08.2015

Zostaw komentarz

Your email address will not be published. Required fields are marked *