wpisz szukaną frazę

Zdrowa dieta

Grota solna – jak działa seans w grocie solnej?

Share

Grota solna (inaczej jaskinia lub komora solna) to pomieszczenie, w którym panuje specyficzny, zbliżony do nadmorskiego mikroklimat. Odpowiednie warunki sprawiają, przebywanie w niej nie tylko wspiera zdrowie (przede wszystkim układu oddechowego) ale też pomaga się zrelaksować i zregenerować. Jakie są wskazania do korzystania z groty solnej? Oto kilka informacji na ten temat. właściwościowi_groty_solnej

Z historii grot solnych

Już w 1843 roku polski lekarz Feliks Boczkowski jako pierwszy zaobserwował, że nasycone cząsteczkami soli powietrze może mieć leczniczy wpływ na organizm. W ciągu kolejnych dekad nastąpiła popularyzacja leczenia uzdrowiskowego z wykorzystaniem soli w różnych postaciach (inhalacje, kąpiele, płukania), któremu nadano miano haloterapii.

Pomimo sceptycznego nastawienia co do jej skuteczności przez niektórych specjalistów, kuracje zaczęto przeprowadzać coraz częściej, głównie tam, gdzie znajdowały się kopalnie soli, np. w Austrii (Solzbad-Salzeman), Rumunii (Sieged), Azerbejdżanie (Nakhichevan) i innych krajach[1]. Ponadto w niektórych miastach zaczęto budować niewielkie groty solne.

Z czego wynikają zalety groty solnej?

Mikroklimat panujący w grocie jest bardzo specyficzny. Cechuje się niską względną wilgotnością, temperaturą 18–22°C, wyższą obecnością jonów, brakiem flory bakteryjnej i alergenów oraz oczywiście obecnością w powietrzu cząsteczek soli wysokiej jakości. Prawidłowe dawkowanie i dysponowanie aerozolem soli zapewnia skuteczność oraz bezpieczeństwo haloterapii.

Ściany i podłogi jaskiń zbudowane są z soli, a w powietrzu obecne są cenne “pierwiastki życia”: jod, wapń, magnez, potas, sód, miedź, selen, brom. Seans w grocie solnej trwa około 40-60 minut dla dorosłych i 30 minut dla dzieci[2][3]. Podczas sesji uczestnicy przyjmują komfortową, siedzącą lub leżącą pozycję, w pomieszczeniu panuje lekki półmrok i włączona jest relaksująca muzyka. Jak się ubrać do groty solnej? Przed udaniem się do jaskini warto zapytać o ewentualne wymagania, czasami konieczne jest przyniesienie własnych skarpet na zmianę, trzeba też zdjąć okrycie wierzchnie. Na miejscu powinny znajdować się pledy na wypadek, gdyby kuracjuszowi zrobiło się chłodno.

Grota solna – wskazania

Groty solne mają zastosowanie głównie w leczeniu chorób układu oddechowego. Według przeprowadzonych badań suchy aerozol soli oraz haloterapia okazują się pomocne w:

  • terapii problemów dotyczących płuc i oskrzeli,
  • eliminacji niekorzystnej mikroflory w ustroju,
  • poprawie metabolizmu i odporności,
  • łagodzeniu stanów zapalnych.

Haloterapia polecana jest alergikom w okresie wystąpienia u nich wzmożonych objawów ze strony układu oddechowego, np. kaszlu, duszności. Stanowi też metodę rehabilitacyjną u pacjentów z ostrym nieżytem oskrzeli, przewlekłym zapaleniem płuc, chorobą zaporową płuc, astmą oskrzelową, mukowiscydozą. Jest skuteczna w leczeniu pacjentów z alergią na pyłki, może być także prewencyjnie stosowana u palaczy, którzy są szczególnie narażeni na choroby płuc.

Ponadto wykazuje korzystne działanie w terapii schorzeń otolaryngologicznych, jak chroniczne zapalenie gardła, a także problemów skórnych (łuszczyca, egzema). Poleca się ją również pacjentom z chorobami sercowo-naczyniowymi[2]. Pamiętaj jednak, że jeśli na coś chorujesz, musisz skonsultować terapię z lekarzem, gdyż istnieją przeciwwskazania do korzystania z groty solnej, np. choroby nerek, nowotwory. Jeśli natomiast w Twoim przypadku korzystanie z jaskini nie powinno zaszkodzić – śmiało czerp z jej dobrodziejstw i poczuj się w swoim mieście jak nad morzem. Potężna dawka relaksu gwarantowana!

Ile kosztuje pobyt w grocie solnej?

Ceny za seans w grocie solnej wahają się w poszczególnych ośrodkach, pojedynczy seans w jaskini kosztuje ok. 18-20 złotych (bilet normalny), mniejsze koszty ponoszą osoby decydujące się na karnet.

Źródła:

1. Chervinskaya A, Wilber N.A, Halotherapy for Treatment of Respiratory Diseases. Journal of Aerosol Medicine. 1995; 8(3): 221-232
2. Chervinskaya A. Haloterapia w mikroklimacie komory solnej jako metoda medycyny rekonwalescencyjnej. Balneologia Polska. 2007; 49, 2(108): 142-144
3. Zając J, Bojar I, Helbin J. et. al. Salt caves as simulation of natural environment
and significance of halotherapy. Annals of Agricultural and Environmental Medicine. 2014; 21(1): 124–127

Poprzedni artykuł

O adamed.expert

adamed.expert to serwis poświęcony zdrowemu stylowi życia. Przygotowaliśmy dla Ciebie liczne porady zdrowotne, żywieniowe oraz wiele innych informacji, które wykorzystane na co dzień pozwolą Ci zadbać o zdrowie swoje i najbliższych. Na naszym portalu znajdziesz również aktualności ze świata medycyny i farmaceutyki, które pozwolą Ci na bieżąco śledzić nowinki prozdrowotne wpływające na jakość Twojego życia i zdrowia. Tematy poruszane w naszym serwisie to przede wszystkim codzienne dolegliwości z zakresu m. in.: kardiologii, alergologii, ginekologii, endokrynologii oraz wielu innych dziedzin medycyny.

Dzięki informacjom, które pozyskasz na adamed.expert poznasz metody radzenia sobie z najczęstszymi dolegliwościami oraz sposoby na wyeliminowanie codziennych dolegliwości jak np. czkawka.

Warto jednak pamiętać, iż porady, które znajdziesz na naszym portalu, nie zastąpią wizyty u lekarza specjalisty i jeśli dolegliwości nie mijają, warto skonsultować z lekarzem wszelkie nieprawidłowości w funkcjonowaniu Twojego organizmu i niepokojące objawy.

Artykuły zamieszczone w serwisie pozwolą łatwiej zinterpretować wyniki badań lub dowiedzieć się, jaki lekarz pomoże w leczeniu występujących dolegliwości i chorób. Znajdziesz u nas również wiele porad żywieniowych, ułatwiających prowadzenie zdrowego trybu życia, wskazówki dotyczące działania produktów spożywczych, w tym informacje po które warto sięgnąć, a których lepiej unikać; porady dla kobiet w ciąży oraz świeżo upieczonych mam, dla dzieci w wieku szkolnym, młodzieży, dorosłych, a także seniorów.
Adamed.expert to serwis kierowany do ludzi w każdym wieku! Porusza tematy istotne dla każdego z nas, na każdym etapie życia – od przygotowania organizmu do ciąży po porady dla seniorów. Zapoznaj się z naszymi artykułami i poradami! Udanej lektury!