wpisz szukaną frazę

Aromaterapia – terapia pachnąca lawendą
Zabiegi pielęgnacyjne

Aromaterapia – terapia pachnąca lawendą

Share

Odpowiednio dobrane zapachy mogą nie tylko ukoić skołatane nerwy czy poprawić humor i dodać energii. Olejki eteryczne z powodzeniem stosuje się także jako element kuracji np. w walce z cellulitem albo przeziębieniem. Poznaj magiczne działanie olejków naturalnych. Sprawdź je na własnej skórze!

Spadek nastroju? Wybierz zapachy poprawiające humor!

Wpływ zapachów na samopoczucie człowieka odkryto już dawno. Dzisiaj z mocy olejków eterycznych korzystają nie tylko twórcy perfum i kosmetyków, ale również każdy, kto uwielbia relaksować się w domowym zaciszu. We własnych czterech ścianach możesz skorzystać z lampek aromatycznych, w których świeca podgrzewa wodę z kilkoma kroplami olejku eterycznego.

Wybierz wówczas zapachy uspokajające i poprawiające nastrój, takie jak aromat eukaliptusowy czy sosnowy. W samochodzie możesz rozpylić energetyzujący zapach na tkaninie z naturalnego włókna i umieścić ją przy wlocie wentylacyjnym tak, aby aromat rozprowadzić po całym aucie. W trakcie jazdy idealnie sprawdzą się pobudzające i wzmacniające koncentrację aromaty mięty pieprzowej lub bazylii, a także odświeżające zapachy cytrusowe.

Kąpiele w olejkach eterycznych

Nic tak nie odstresowuje jak ciepła kąpiel. Jej dobroczynne działanie potęguje dodanie do wody uspokajających olejków zapachowych, na przykład z tataraku czy jodły. Po kwadransie spędzonym w wannie będziesz czuła się wypoczęta i spokojna, poprawi się krążenie krwi, rozluźnią się mięśnie, zmniejszą się również bóle reumatyczne.

Pięknie pachnące inhalacje polecane podczas przeziębienia

Jeśli lekarz zaleci Ci inhalacje górnych dróg oddechowych, wśród olejków aromatycznych znajdziesz wiele zapachów pomocnych w walce z nawracającym przeziębieniem! Wszystko, czego będziesz potrzebowała, to termos z ciepłą wodą albo lampka aromatyczna i wybrany olejek eteryczny. Do wody dodaj od 5 do 10 kropli olejku z sosny, bazylii, eukaliptusa, mięty lub lawendy, połóż na głowie ręcznik i wdychaj aromatyczną parę przez kilka minut. Jeśli jesteś w podróży, a przeziębienie nie ustępuje, kilka kropli olejku umieść na chusteczce, którą przyłożysz do nosa.

Wybierz olejek odpowiedni dla siebie

  • Bolą Cię ramiona, wieczorem szukasz skutecznego sposobu na rozluźnienie po trudach dnia, a może od lat bezskutecznie zmagasz się z rozstępami? Sprawdź, które olejki aromatyczne pomogą Ci uporać się z tymi problemami.
  • Stres, bezsenność, bóle na tle nerwicowym – stosuj olejki pachnące jałowcem lub lawendą.
  • Bóle mięśni i krzyża – wybierz rozluźniające olejki rozmarynowe, jałowcowe i eukaliptusowe.
  • Celullit rozstępy, pęknięte naczynka – używaj olejków poprawiających kondycję skóry, takich jak mandarynkowy, rumiankowy czy cyprysowy.
  • Widoczne objawy starzenia się skóry – w walce ze zmarszczkami najlepiej sprawdzi się olejek z drzewa różanego albo olejek geraniowy.

Zapachy nie dla każdego?

Decydując się na sesję zapachową, musisz pamiętać o przeciwwskazaniach. Olejki aromatyczne przeznaczone są wyłącznie do stosowania zewnętrznego, należy unikać kontaktu olejków z oczami. Osoby cierpiące na padaczkę, panie w ciąży i kobiety z problemami skórnymi muszą dokładnie zapoznać się z listą olejków eterycznych, których nie powinny używać.

Kiedy zażywasz kąpieli słonecznych, lepiej nie korzystaj z olejków cytrusowych, bo uwrażliwiają skórę na działanie promieni UV. Jeśli jesteś alergikiem albo masz tendencje do występowania reakcji uczuleniowych, przed użyciem danego olejku pierwszy raz powinnaś kilka kropli umieścić w zgięciu łokcia i zakleić to miejsce na 12 godzin plastrem.

Olejki aromatyczne działają ochronnie nie tylko na ludzi, ale i na same rośliny, a ich właściwości bakteriobójczych nie sposób przecenić. Wybrane zapachy zapewniają dobre samopoczucie i poprawiają nastrój, a odpowiednio dobrane olejki mogą nawet pomóc w walce z bólami i problemami skórnymi.

O adamed.expert

adamed.expert to serwis poświęcony zdrowemu stylowi życia. Przygotowaliśmy dla Ciebie liczne porady zdrowotne, żywieniowe oraz wiele innych informacji, które wykorzystane na co dzień pozwolą Ci zadbać o zdrowie swoje i najbliższych. Na naszym portalu znajdziesz również aktualności ze świata medycyny i farmaceutyki, które pozwolą Ci na bieżąco śledzić nowinki prozdrowotne wpływające na jakość Twojego życia i zdrowia. Tematy poruszane w naszym serwisie to przede wszystkim codzienne dolegliwości z zakresu m. in.: kardiologii, alergologii, ginekologii, endokrynologii oraz wielu innych dziedzin medycyny.

Dzięki informacjom, które pozyskasz na adamed.expert poznasz metody radzenia sobie z najczęstszymi dolegliwościami oraz sposoby na wyeliminowanie codziennych dolegliwości jak np. czkawka.

Warto jednak pamiętać, iż porady, które znajdziesz na naszym portalu, nie zastąpią wizyty u lekarza specjalisty i jeśli dolegliwości nie mijają, warto skonsultować z lekarzem wszelkie nieprawidłowości w funkcjonowaniu Twojego organizmu i niepokojące objawy.

Artykuły zamieszczone w serwisie pozwolą łatwiej zinterpretować wyniki badań lub dowiedzieć się, jaki lekarz pomoże w leczeniu występujących dolegliwości i chorób. Znajdziesz u nas również wiele porad żywieniowych, ułatwiających prowadzenie zdrowego trybu życia, wskazówki dotyczące działania produktów spożywczych, w tym informacje po które warto sięgnąć, a których lepiej unikać; porady dla kobiet w ciąży oraz świeżo upieczonych mam, dla dzieci w wieku szkolnym, młodzieży, dorosłych, a także seniorów.
Adamed.expert to serwis kierowany do ludzi w każdym wieku! Porusza tematy istotne dla każdego z nas, na każdym etapie życia – od przygotowania organizmu do ciąży po porady dla seniorów. Zapoznaj się z naszymi artykułami i poradami! Udanej lektury!