wpisz szukaną frazę

Domowe Leczenie

Skuteczne sposoby na katar i zatkany nos

Share

Katar nietrudno „złapać” – wystarczy, że ktoś obok kichnie, przemarzniesz lub przemokniesz, aby po kilku dniach dręczyła Cię nieprzyjemna dolegliwość. Przypadłość bywa szczególnie uciążliwa jesienią i zimą, jednak istnieje kilka skutecznych metod, by sobie z nią radzić. W jaki sposób łagodzić męczące objawy i jak pozbyć się kataru?Bieganie zimą – poradnik zimowego biegacza

Aromatyczne zioła i woda morska

Domowe sposoby na katar bywają efektywne – i jest ich całkiem sporo, sprawdź, która metoda przyniesie Ci największą ulgę. Wirusy odpowiedzialne za nieżyt błony śluzowej łatwo przenoszą się drogą kropelkową. Zdarza się, że jedna chora osoba zaraża dziesiątki innych[1].

Katar to irytująca dolegliwość, jednak dzięki niej Twój organizm może skuteczniej zwalczać infekcję. Charakterystyczne kichnięcia i wydmuchiwania nosa oczyszczają drogi oddechowe także z wirusów. Do najłagodniejszych sposobów na zatkany nos zaliczyć można spraye z wodą morską. Nawilżają błonę śluzową, poprawiają pracę rzęsek, a nawet zmniejszają niewielkie opuchlizny.

Jeśli zastanawiasz się, jak szybko pozbyć się przeziębienia, sięgnij po zioła o właściwościach odkażających. Inhalacje z kwiatu rumianku, lipy, tymianku albo szałwii są najlepsze na katar. Działają przeciwzapalnie, pomagają udrożnić kanały nosowe i ułatwiają oddychanie. Łyżkę stołową suszonych ziół zalej litrem wrzącej wody. Gdy się zaparzą, pochyl się nad naczyniem i wdychaj leczniczą parę przez ok. 10 minut.

Witaminy, olejki czy tabletki na katar?

Kolejny domowy sposób na zatkany nos stanowi aromatoterapia. Niektóre olejki eteryczne, np. miętowy sosnowy czy lawendowy, rozrzedzają zalegającą wydzielinę i wykazują właściwości antybakteryjne. Warto zaopatrzyć się w specjalny kominek do aromatoterapii lub lekko skropić wybranym olejkiem poduszkę – wówczas katar nie zaburzy spokojnego snu.

Jak szybko pozbyć się kataru? Pomogą Ci preparaty z rutyną i witaminą C, które skracają czas trwania dolegliwości i wspomagają pracę systemu odpornościowego. Możesz kupić gotowe środki w aptece lub schrupać pysznego, zdrowego cytrusa.

Wśród innych, skutecznych sposobów na zatkany nos wymienia się krople i tabletki na katar. W aptece znajdziesz preparaty na przeziębienie, które zawierają kwas acetylosalicylowy lub ibuprofen[2]. Dzięki pigułkom organizm lepiej i szybciej poradzi sobie ze stanem zapalnym.

Krople udrożnią nos, zmniejszą ilość wydzieliny i opuchliznę. Jednak nie powinnaś ich stosować dłużej niż 4 dni[3], ponieważ mogą uszkodzić błonę śluzową. Oddychanie ułatwią również środki z pseudoefedryną[4] w składzie.

Wietrz pomieszczenia i nawilżaj powietrze

Kiedy dokucza nieznośny katar, dbaj, by pomieszczenia, w których przebywasz, były dobrze przewietrzone. Nie zapomnij o nawilżaniu powietrza – stosuj nawilżacze, kładź mokre ręczniki na kaloryferach i dolewaj wodę do pojemników, zawieszonych na grzejnikach. Suche powietrze dodatkowo podrażnia błonę śluzowa nosa i intensyfikuje nieprzyjemne objawy.

Jak najczęściej oczyszczaj kanały nosowe, dmuchając w chusteczkę (używaj jednorazowych produktów). Nie dopuść, by wydzielina długo zalegała w nosie, ponieważ istnieje ryzyko, że katar wirusowy przerodzi się w bakteryjny.

Gdy – oprócz zatkanego nosa – doskwiera Ci ból mięśni, stawów i głowy oraz gorączka powyżej 38 st. C, zgłoś się do lekarza. Prawdopodobnie „rozkłada Cię” grypa. Leczenie kataru ropnego również powierz interniście, szczególnie jeśli cierpisz z powodu dodatkowych objawów.

Jeżeli odczuwasz nieprzyjemny ucisk w okolicach nosa, policzków albo skroni, a głowa dokuczliwie boli – być może zachorowałaś na zapalenie zatok przynosowych. Nie zawsze można bagatelizować katar – w niektórych przypadkach konsultacja ze specjalistą to absolutna konieczność.

Radź sobie z katarem!

Gdy przemarzniesz, zmokniesz lub „złapiesz” katar od znajomego, możesz skutecznie łagodzić objawy dolegliwości. Sięgnij do domowej apteczki po zioła przeciwzapalne, witaminę C i rutynę. Pomagaj sobie wodą morską, olejkami eterycznymi i często oczyszczaj nos przy pomocy jednorazowych chusteczek.

Źródła:
1. Medycyna Praktyczna, http://grypa.mp.pl/przeziebienie/61668,przeziebienie, dostęp: 8.10.2015
2. Medycyna Praktyczna, http://grypa.mp.pl/przeziebienie/show.html?id=61677, dostęp: 8.10.2015
3. Medycyna Praktyczna, http://grypa.mp.pl/przeziebienie/61668,przeziebienie, dostęp: 8.10.2015
4. Medycyna Praktyczna, http://grypa.mp.pl/przeziebienie/show.html?id=61677, dostęp: 8.10.2015

O adamed.expert

adamed.expert to serwis poświęcony zdrowemu stylowi życia. Przygotowaliśmy dla Ciebie liczne porady zdrowotne, żywieniowe oraz wiele innych informacji, które wykorzystane na co dzień pozwolą Ci zadbać o zdrowie swoje i najbliższych. Na naszym portalu znajdziesz również aktualności ze świata medycyny i farmaceutyki, które pozwolą Ci na bieżąco śledzić nowinki prozdrowotne wpływające na jakość Twojego życia i zdrowia. Tematy poruszane w naszym serwisie to przede wszystkim codzienne dolegliwości z zakresu m. in.: kardiologii, alergologii, ginekologii, endokrynologii oraz wielu innych dziedzin medycyny.

Dzięki informacjom, które pozyskasz na adamed.expert poznasz metody radzenia sobie z najczęstszymi dolegliwościami oraz sposoby na wyeliminowanie codziennych dolegliwości jak np. czkawka.

Warto jednak pamiętać, iż porady, które znajdziesz na naszym portalu, nie zastąpią wizyty u lekarza specjalisty i jeśli dolegliwości nie mijają, warto skonsultować z lekarzem wszelkie nieprawidłowości w funkcjonowaniu Twojego organizmu i niepokojące objawy.

Artykuły zamieszczone w serwisie pozwolą łatwiej zinterpretować wyniki badań lub dowiedzieć się, jaki lekarz pomoże w leczeniu występujących dolegliwości i chorób. Znajdziesz u nas również wiele porad żywieniowych, ułatwiających prowadzenie zdrowego trybu życia, wskazówki dotyczące działania produktów spożywczych, w tym informacje po które warto sięgnąć, a których lepiej unikać; porady dla kobiet w ciąży oraz świeżo upieczonych mam, dla dzieci w wieku szkolnym, młodzieży, dorosłych, a także seniorów.
Adamed.expert to serwis kierowany do ludzi w każdym wieku! Porusza tematy istotne dla każdego z nas, na każdym etapie życia – od przygotowania organizmu do ciąży po porady dla seniorów. Zapoznaj się z naszymi artykułami i poradami! Udanej lektury!