wpisz szukaną frazę

Zwyrodnienie stawów – jak mu zapobiegać?
Profilaktyka zdrowotna Schorzenia kości i stawów

Zwyrodnienie stawów – jak mu zapobiegać?

Zwyrodnienie stawów – jak mu zapobiegać?
Podziel się

Zwyrodnienie stawów było kiedyś schorzeniem osób starszych. Obecnie dotyczy połowy ludzi po 50. roku życia i stale przybywa coraz młodszych pacjentów. Jak nie stać się jednym z nich? Przed Tobą lekcja zdrowych stawów.

A jak Artretyzm.

To choroba o przewlekłym charakterze, w trakcie której dochodzi do zapalenia poszczególnych stawów. Schorzenie to dotyczyć może zarówno jednego stawu, jak i praktycznie całego naszego organizmu.

B jak Bolące stawy w trakcie ruchu.

To jeden z pierwszych symptomów problemów ze stawami. To sygnał, że należy o nie zadbać, skontaktować się z lekarzem, uzupełniać dietę o suplementy.

C jak Chrząstka stawowa.

Pokrywa powierzchnie stykających się ze sobą kości, zapobiega ścieraniu się kości, jest odporna na tarcie i ułatwia poślizg. Chondroityna jest jej głównym składnikiem.

D jak Dieta.

Jesteśmy tym, co jemy. Odpowiednia i świadoma dieta, pozbawiona w szczególności zbóż, nastawiona na ochronę stawów, pozwoli cieszyć się ich zdrowiem dłużej.

E jak Ekstrakt z kłącza imbiru.

Pomaga zachować prawidłową ruchliwość i wytrzymałość stawów. Wykazuje również działanie antyoksydacyjne.

F jak Flexinovo.

Nowoczesny suplement diety uzupełniający ją o składniki mające szczególne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania narządów ruchu (kolagen, chondroityna, glukozamina, witamina C, kwas hialurowy, ekstrakt z kłącza imbiru).

G jak Glukozamina.

To podstawowy składnik budulcowy chrząstek stawowych i płynu maziówkowego. Pokarm zawiera niewielkie ilości tej substancji. Z tego powodu powinna być regularnie i w odpowiedniej formie uzupełniana dla wspomagania regeneracji chrząstek.

H jak Hormony.

Nieprawidłowe funkcjonowanie układu hormonalnego i wiążące się z tym choroby hormonalne mogą być przyczyną choroby stawów.

I jak Inwalidztwo.

Choroby stawów mogą prowadzić do częściowego lub pełnego inwalidztwa.

J jak Jedzenie warzyw cebulowych.

Dieta bogata w cebulę, czosnek i pora ma ogromne znaczenie w profilaktyce chorób zwyrodnieniowych stawów, a związki zawarte w czosnku są wykorzystywane do opracowywania leków, stosowanych w terapii już rozwiniętego schorzenia.

K jak Kwasy.

Na chorobę stawową lekarz często zapisuje środki przeciwreumatyczne, np. kwas acetylosalicylowy. Pomaga także wstrzykiwanie do stawu kwasu hialuronowego, który jest składnikiem mazi stawowej.

L jak Lubrykacyjny płyn.

Dostarcza chrząstkom ważnych składników odżywczych i zapobiega tarciu chrząstki. Jego niedostatek sprawia, że chrząstki zaczynają o siebie trzeć, co powoduje miejscowy ból i stany zapalne.

Ł jak Łupanie w stawach.

Tak potocznie określa się bóle stawowe.

M jak Magnez.

Ważny pierwiastek śladowy, zawarty w pokarmie pochodzenia zwierzęcego oraz roślinnego. Współtworzy niektóre enzymy, odgrywa ważną rolę w stawach i tkance łącznej.

N jak Niewłaściwa postawa.

Prowadzi do zmiany prawidłowego ułożenia względem siebie poszczególnych elementów stawów, torebek stawowych, więzadeł i mięśni. Powoduje zmiany w funkcjonowaniu tych stawów i bez stosowania odpowiedniej profilaktyki prowadzi do zmian strukturalnych.

O jak Otyłość.

Ludzie otyli są znacznie bardziej podatni na choroby stawów, gdyż te są nagminnie przeciążane. Zachowanie smukłej sylwetki odciąży
je i zmniejszy ryzyko choroby zwyrodnieniowej stawów.

P jak Przeciążenie stawów.

Stałe przeciążenie stawów, związane z uprawianiem sportu lub zawodu wymagającego siły fizycznej, ma również decydujące znaczenie przy pojawieniu się chorób stawowych.

R jak Roentgen (rezonans magnetyczny).

Badania (prześwietlenie) powalające stwierdzić faktyczny stan zmian w stawach.

S jak Siarczan chondroityny.

Jest to naturalny komponent chrząstki. Wespół z glukozaminą, siarczan chondroityny ułatwia wzmacnianie chrząstki. Dzięki dużej zdolności do absorbowania wody ma znaczny wpływ na elastyczność, a co za tym idzie, na zdrowie chrząstek.

T jak Tarczyca.

Niedoczynność tarczycy to choroba, która w dużym stopniu może wpływać na zwyrodnienie stawów.

U jak Uzupełnianie witaminy C.

Wzmacnia system obronny organizmu, chroni stawy i pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu.

W jak Wapń.

Minerał odpowiedzialny za strukturę i twardość kości. Zawarty głównie w orzechach i produktach mlecznych. Odpowiednia jego ilość powinna być dostarczana starzejącemu się organizmowi.

Z jak zdrowe stawy!

Zostaw komentarz

Your email address will not be published. Required fields are marked *