'
PROFILAKTYKA ZDROWOTNA Zdrowe dziecko

Suplementy diety dla dzieci – czy warto podawać?

Suplementy diety dla dzieci mają z założenia wyrównać niedobory składników odżywczych, poprawić odporność, zdolność koncentracji czy wzmocnić kości. Aby maluchy chętniej je przyjmowały, dostępne są w formie syropów, cukierków, lizaków, żelek, saszetek. Czy jednak faktycznie podawanie ich dziecku ma sens?

Preparaty witaminowe dla dzieci - jak często są stosowane?

Z przeprowadzonych w Polsce badań wynika, że co siódme dziecko w wieku 0-18 lat przyjmuje suplement diety dla dzieci. W grupie najmłodszych do 3. roku życia dostaje je co trzeci maluch, a w grupie 4-6 lat - co piąty (22%). Istotne jest także, że preparaty witaminowo-mineralne są podawane dzieciom zdrowym, które nie wykazują objawów niedoboru składników odżywczych. Potwierdziły to kolejne badania, w których 23% ankietowanych rodziców przyznało, że regularnie, kilka razy w tygodniu serwuje zdrowemu dziecku suplementy, natomiast 53% potwierdziło, że robi to od czasu do czasu.

Najczęściej podawanym suplementem okazał się tran, następnie preparaty multiwitaminowe, a trakcie choroby - witamina C w tabletkach. Jedynie kilka procent rodziców w okresie jesienno-zimowym podawało dzieciom witaminę D[1].

Eksperci nie wyrażają jednak pozytywnej opinii na temat podawania dzieciom suplementów w sytuacji, gdy nie jest to konieczne i wskazane przez lekarza. Dotyczy to szczególnie dzieci poniżej 6. roku życia. Nadmiar witamin może skutkować negatywnymi konsekwencjami w późniejszym wieku, kiedy u dziecka może ujawnić się np. niedobór naturalnej odporności[2].

Kiedy podawać maluchom suplementy dla dzieci?

Dobre suplementy diety to szansa na uzupełnienie składników odżywczych w sytuacji, gdy dziecko ma ich stwierdzony niedobór lub znajduje się w grupie ryzyka niedoboru. Jeżeli lekarz uzna, że maluch potrzebuje suplementacji witaminowej, wówczas należy podążać za jego wskazówkami. Podawanie mu dodatkowych witamin i minerałów powinno odbywać się zawsze pod kontrolą pediatry.

Błędne jest jednak kupowanie dla dziecka suplementów na „chybił trafił”, na przykład pod wpływem reklamy. Szczególnym zagrożeniem są witaminowe cukierki, żelki, lizaki, czyli produkty, które dziecko traktuje jak słodycze i może spożywać je w dawkach przewyższających zalecenia - w takiej sytuacji bardzo łatwo o nadmierną podaż witamin czy minerałów.

Ponadto tego typu artykuły zawierają w składzie substancje dodatkowe, jak cukier, słodziki, barwniki, konserwanty, które nie pozostają obojętne dla organizmu[3].

Jeżeli Twoje dziecko jest zdrowe i dobrze się odżywia, „preparaty na wzrost” dla dzieci czy suplementy multiwitaminowe nie są mu potrzebne. Zróżnicowana i oparta na wartościowych produktach dieta to podstawa. Chociaż może się zdarzyć, że u dzieci występują niedobory witaminy D,C wapnia, cynku albo miedzi, jesteś w stanie mu pomóc poprzez odpowiednie skomponowanie jadłospisu. Uzupełnij menu malca o więcej warzyw, owoców, produktów mlecznych i ryb[1].

Suplementy diety traktuj natomiast jako ostateczność, nie zaś sposób na stałą rekompensatę błędów żywieniowych. Ta sama zasada dotyczy zresztą także dorosłych.

Suplement a produkt leczniczy

Warto wiedzieć, że żaden suplement nie ma działania leczniczego na ustrój. Celem tego typu preparatów jest utrzymanie równowagi organizmu, natomiast produkt leczniczy przywraca równowagę w sytuacji występowania choroby[4].

Źródła: 1. Kontrowersje związane ze stosowaniem suplementów diety w grupie dzieci zdrowych. Bromatologia i Chemia Toksykologiczna. 2015; XLVIII (1): 59-67 2. Co warto wiedzieć o suplementach diety. Poradnik konsumencki. Warszawa 2015 3. Piekara A, Kucharczyk M, Błaszczyk J. et al. Suplementy diety dla dzieci: skład, przeznaczenie i forma. Prace Naukowe Uniwersytetu Ekonomicznego we Wrocławiu. 2016 (461): 178-187 4. Bojarowicz H, Dźwigulska P. Suplementy diety. Część I. Suplementy diety a leki - porównanie wymagań prawnych. Hygeia Public Health. 2012; 47(4): 427-432