wpisz szukaną frazę

Jakie zioła wspomogą pracę serca?
Profilaktyka zdrowotna Zdrowa dieta

Jakie zioła wspomogą pracę serca?

Jakie zioła wspomogą pracę serca?
Podziel się

Nie od dziś wiadomo, jak wiele właściwości zdrowotnych posiadają zioła. Ze względu na liczne korzyści, jakie wiążą się z ich spożywaniem, zioła doczekały się uznania wśród twórców nowej piramidy żywności. Jej założenia wskazują na to, co i w jakich ilościach należy spożywać, aby ograniczyć ryzyko wystąpienia szeregu chorób cywilizacyjnych, takich jak otyłość, cukrzyca, nowotwory, a także choroby sercowo-naczyniowe.

Okazuje się, że na zapobieganie tym ostatnim duży wpływ mają właśnie zioła, które pozytywnie wpływają na cykl pracy serca i usprawniają funkcjonowanie układu krwionośnego. Jak wzmocnić serce przy pomocy ziół i po które zioła na serce warto sięgnąć?

Rola ziół w walce o zdrowie

Osoby zajmujące się opracowywaniem zasad zdrowego odżywiania zalecają dodawanie ziół do przygotowywanych posiłków nie tylko ze względu na ich walory smakowe – choć te również mają duże znaczenie, bowiem wydobywają smak potrw, ograniczając konieczność dodawania do nich soli i innych szkodliwych przypraw – ale też ze względu na ich pozytywny wpływ na zdrowie[1].

Aromatyczne zioła, które możemy dodawać do przygotowywanych posiłków, takie jak między innymi szałwia i rozmaryn, wykazują przede wszystkim silne właściwości przeciwutleniające, co oznacza, że zawierają szereg cennych substancji, wśród których wymienić należy karnozan metylu, karnozol oraz epirozmanol. Zioła posiadają też zdolność pochłaniania wolnych rodników. Dodawane w wersji suszonej lub świeżej do przyrządzanych potrw, pozwalają poprawić ich smak bez konieczności używania soli, co z kolei w sposób pozytywny wpływa na utrzymanie właściwego poziomu ciśnienia tętniczego i tym samym na pracę układu sercowo – naczyniowego.

Istnieje też grupa ziół, które – choć nieco mniej popularne i niewykorzystywane w kuchni – pozytywnie wpływają na rytm serca, wspomagając jego pracę, niwelując zaburzenia rytmu serca, poprawiając dotlenienie narządu oraz ułatwiając rozkurczanie naczyń wieńcowych. Należą do nich między innymi: głóg, naparstnica wełnista, naparstnica purpurowa czy serdecznik pospolity.
Prawidłowa praca serca w dużej mierze uzależniona jest od utrzymania właściwego poziomu ciśnienia tętniczego. Jak obniżyć ciśnienie? Przede wszystkim należy poznać przyczynę wahań jego poziomu i podjąć właściwą metodę jej leczenia w oparciu o diagnozę lekarską. Niezbędna do tego celu z pewnością będzie odpowiednio dobrana farmakologia, jednak poza nią warto zastosować także terapię uzupełniającą, opartą chociażby na przestrzeganiu zasad zdrowego odżywiania i stosowaniu ziół.

Zioła na obniżenie ciśnienia są bardzo chętnie wykorzystywane przez pacjentów jako uzupełnienie terapii farmakologicznej i cieszą się dużą skutecznością w tym zakresie. Do grupy tych najskuteczniejszych zalicza się wspomniany wcześniej głóg. Właściwości zdrowotne wykazują zarówno kwiatostany rośliny, jak i jej owoce. Zawierają między innymi witaminę C i A, aminokwasy, flawonoidy oraz aminy odpowiedzialne za regulację ciśnienia tętniczego krwi. Głóg korzystnie wpływa na ściany naczyń tętnic, wzmacniając je, rozszerza naczynia wieńcowe ułatwiając przepływ krwi, wykazuje działanie uspokajające, moczopędne, przeciwzakrzepowe i przeciwzapalne. Zażywanie głogu zalecane jest jako forma uzupełniania leczenia zaburzeń rytmu serca wynikających z nieprawidłowej pracy tarczycy. Poleca się go także kobietom wkraczającym w okres menopauzy.

Głóg na serce, podobnie jak inne zioła, może być traktowany wyłącznie jak uzupełnienie właściwej metody leczenia i w żadnym wypadku nie może być traktowany zamiennie. Tylko odpowiednie leczenie, odbywające się pod ścisłą kontrolą lekarską, może zahamować rozwój chorób serca i schorzeń z nim związanych, chroniąc w ten sposób zdrowie i życie pacjenta.

Źródło:

1. Godawska D. Nowości w Piramidzie Zdrowego Odżywiania. https://dieta.mp.pl/zasady/174935,nowosci-w-piramidzie-zdrowego-zywienia. Data dostępu: 2.12.2017

Zostaw komentarz

Your email address will not be published. Required fields are marked *