wpisz szukaną frazę

Pomoc psychologiczna Profilaktyka zdrowotna

Hortiterapia

Share

.

Co to jest hortiterapia?

Hortiterapia (gr. hortis – ogród, therapeuein – leczyć, opiekować się) to metoda terapeutyczna stosowana od dawna w Ameryce Północnej, Japonii i Europie Zachodniej, która staje się coraz popularniejsza w Polsce. W ramach terapii ogrodem pacjent doświadcza zieleni wszystkimi pięcioma zmysłami, przebywając w jej otoczeniu i pielęgnując ogród. Już ojciec medycyny Hipokrates twierdził, że Medicus curat, natura sanat – Lekarz leczy, natura uzdrawia[1].

Współcześni lekarze i terapeuci na nowo odkryli w kontakcie człowieka z zielenią naturalną formę wspomagania terapii leczniczej, psychoterapii i rehabilitacji.

Rodzaje i metody hortiterapii

Hortiterapia czynna angażuje pacjenta w wykonywanie wszystkich czynności związanych z pielęgnacją i utrzymaniem ogrodu. Osoba poddana aktywnej terapii ogrodem nie tylko planuje zieloną przestrzeń, ale również wykonuje czynności pielęgnacyjne – przygotowuje odpowiednie podłoże, sieje, sadzi, pieli, rozmnaża, podlewa i przycina rośliny, kosi trawniki oraz zbiera owoce i zrywa kwiaty. W zależności od pory roku, osoba poddana terapii może mieć kontakt z przyrodą także w szklarni, oranżerii lub w pracowni, w której przygotowuje się bożonarodzeniowe lub wielkanocne ozdoby z różnych gatunków roślin albo komponuje bukiety z sezonowych kwiatów.

Bierna terapia ogrodem polega na leczeniu poprzez cieszenie się kontaktem z naturą. Spacerowanie alejkami wśród krzewów i kwiatów, korzystanie z małej architektury, spokojne dumanie na ławce pod pergolą czy wsłuchiwanie się w odgłosy ogrodu powoduje maksymalne skupienie na pięknie przyrody i pobudzenie zmysłów, co z kolei wycisza i odpręża pacjenta.

Wskazania do hortiterapii

  • Niepełnosprawność ruchowa lub intelektualna
  • Uzależnienia, np.: alkoholizm, narkomania
  • Zaburzenia neurologiczne u dzieci, przede wszystkim mózgowe porażenie dziecięce
  • Resocjalizacja więźniów
  • Depresja lub przewlekły stres

Przeciwwskazania do hortiterapii

W samodzielnej terapii ogrodem może wziąć udział każdy, nawet na własnej działce czy w przydomowym ogródku. Prawdziwe leczenie zalecane w terapii pacjenta powinno jednak przebiegać pod czujnym okiem terapeuty, w tym przypadku również nie ma żadnych przeciwwskazań.

Korzyści z hortiterapii

  • Stymulacja i wyostrzenie wszystkich zmysłów (słuchu, węchu, wzroku, dotyku i smaku)
  • Obniżenie ciśnienia krwi
  • Polepszenie koordynacji ruchowej i zdolności manualnych
  • Poprawa nastroju, zmniejszenie odczuwania stresu
  • Zwiększenie pewności siebie
  • Poczucie samorealizacji
  • Polepszenie pamięci i umiejętności skoncentrowania się na wykonywanej czynności
  • Rozwój kreatywności i twórczości
  • Nauka cierpliwości, a także skrupulatnego wykonywania zadań i brania za nie odpowiedzialności
  • Nauka pracy w grupie i komunikowania się w zespole
  • Umiejętność planowania czynności i dzielenia pracy na etapy
  • Zwiększenie samodzielności i umiejętności rozwiązywania problemów

Źródła:

1. Hortiterapia – innowacja w rehabilitacji, www.dzieciecyszpital.pl/szpital/component/content/article/335-hortiterapia-innowacja-w-rehabilitacji.html, dostęp 01.04.2015 r.
Źródła ogólne:
http://ahta.org/horticultural-therapy, dostęp 01.04.2015 r.
http://ahta.org/sites/default/files/attached_documents/TherapeuticGardenCharacteristics_ahtaReprintpermission.pdf, dostęp 01.04.2015 r.
http://www.dzieciecyszpital.pl/szpital/component/content/article/335-hortiterapia-innowacja-w-rehabilitacji.html, dostęp 01.04.2015 r.

O adamed.expert

adamed.expert to serwis poświęcony zdrowemu stylowi życia. Przygotowaliśmy dla Ciebie liczne porady zdrowotne, żywieniowe oraz wiele innych informacji, które wykorzystane na co dzień pozwolą Ci zadbać o zdrowie swoje i najbliższych. Na naszym portalu znajdziesz również aktualności ze świata medycyny i farmaceutyki, które pozwolą Ci na bieżąco śledzić nowinki prozdrowotne wpływające na jakość Twojego życia i zdrowia. Tematy poruszane w naszym serwisie to przede wszystkim codzienne dolegliwości z zakresu m. in.: kardiologii, alergologii, ginekologii, endokrynologii oraz wielu innych dziedzin medycyny.

Dzięki informacjom, które pozyskasz na adamed.expert poznasz metody radzenia sobie z najczęstszymi dolegliwościami oraz sposoby na wyeliminowanie codziennych dolegliwości jak np. czkawka.

Warto jednak pamiętać, iż porady, które znajdziesz na naszym portalu, nie zastąpią wizyty u lekarza specjalisty i jeśli dolegliwości nie mijają, warto skonsultować z lekarzem wszelkie nieprawidłowości w funkcjonowaniu Twojego organizmu i niepokojące objawy.

Artykuły zamieszczone w serwisie pozwolą łatwiej zinterpretować wyniki badań lub dowiedzieć się, jaki lekarz pomoże w leczeniu występujących dolegliwości i chorób. Znajdziesz u nas również wiele porad żywieniowych, ułatwiających prowadzenie zdrowego trybu życia, wskazówki dotyczące działania produktów spożywczych, w tym informacje po które warto sięgnąć, a których lepiej unikać; porady dla kobiet w ciąży oraz świeżo upieczonych mam, dla dzieci w wieku szkolnym, młodzieży, dorosłych, a także seniorów.
Adamed.expert to serwis kierowany do ludzi w każdym wieku! Porusza tematy istotne dla każdego z nas, na każdym etapie życia – od przygotowania organizmu do ciąży po porady dla seniorów. Zapoznaj się z naszymi artykułami i poradami! Udanej lektury!