'
PROFILAKTYKA ZDROWOTNA

[FILM] Jak trenować po pięćdziesiątce – najlepsze ćwiczenia dla dojrzałych osób

Największym problemem starzejącego się organizmu jest utrata sprawności i elastyczności. Regularne ćwiczenia mogą jednak sprawić, że proces starzenia zostanie zwolniony, a osoba aktywna fizycznie nabierze energii, a także zmniejszy ryzyko wystąpienia niektórych chorób, poprawi kondycję psychiczną i emocjonalną. Dowiedz się jak trenować, by zachować zdrowie i nie obciążać organizmu.