wpisz szukaną frazę

Co zawierają tabletki na wzmocnienie organizmu?
Profilaktyka zdrowotna

Co zawierają tabletki na wzmocnienie organizmu?

Share

Zastanawiasz się, które leki na wzmocnienie organizmu bez recepty wybrać? Rzeczywiście, za pasem jesień i zima, czyli pełnia sezonu infekcyjnego, w którym układ immunologiczny musi być nieustannie w pogotowiu. Jednak stres, przemęczenie i kiepska pogoda mogą osłabiać nasze naturalne bariery ochronne – na pewno przyda im się wparcie. Co zawierają tabletki na odporność i którymi substancjami w ich składzie warto się zainteresować?Nadcisnienie czego unikac

Dieta, ruch i echinacea z apteki

Leki, które dodają sił i wspierają system immunologiczny pomagają uniknąć infekcji typowych dla sezonu jesienno-zimowego. Jeśli nie chcesz, by dopadła Cię grypa lub przeziębienie, zadbaj o odpowiednią dietę, bogatą w witaminy i minerały, pamiętaj o regularnej aktywności fizycznej (najlepiej na świeżym powietrzu) i często wietrz mieszkanie. A zanim nadejdą pierwsze przymrozki, zastanów się, który lek na wzmocnienie organizmu najskuteczniej wesprze Cię w walce z drobnoustrojami.

W aptece zajdziesz całą gamę preparatów, które w składzie mają jeżówkę purpurową (Echinacea purpurea). Echinacea pobudza układ odpornościowy, a dokładniej „zabójcze” leukocyty do wydzielania interferonu, czyli substancji działających przeciwwirusowo[1]. W niepozornej jeżówce kryją się cenne związki, które wzmacniają organizm i jego bariery ochronne oraz „zagrzewają” komórki układu immunologicznego do boju. Dzięki temu patogeny nie mogą bezkarnie namnażać się w organizmie i prowadzić do rozwoju infekcji.

Cenne zioła i tran

Możesz zainteresować się rutyną, czyli naturalnym antyoksydantem roślinnym, który wydłuża działanie witaminy C i powstrzymuje rozwój stanów zapalnych. Znajdziesz go w wielu preparatach ziołowych. Rutyna wchodzi np. w skład czystka – jednego najskuteczniejszych ziół na wzmocnienie organizmu[2]. Czystek to istna skarbnica polifenoli, czyli wyjątkowo silnych przeciwutleniaczy, które wspierają działanie układu immunologicznego.

Stosuje się go w postaci tabletek na odporność i herbatek. Substancje, które ziele zawiera, wykazują także właściwości przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne, pomagają usunąć toksyny z organizmu i spowalniają procesy starzenia komórkowego[3].

W domowej apteczce jesienią nie powinno zabraknąć tranu w tabletkach, czyli oleju z wątroby ryb morskich (np. rekina), który obfituje w witaminy (głównie A i D) oraz kwasy tłuszczowe omega-3. Kwasy omega-3 (szczególnie EPA i DHA) wspierają prawidłową pracę układu immunologicznego, wzmacniają odporność w trakcie infekcji dróg oddechowych i hamują procesy zapalne, które towarzyszą rozwojowi infekcji[4].

Witaminy i bakterie probiotyczne

W składzie leków wspierających naturalną odporność często spotyka się witaminę D3, która korzystnie wpływa na kształtowanie układu odpornościowego[5]. To wyjątkowa witamina, którą nasz organizm wydziela pod wpływem światła słonecznego. Jednak chłodne pory roku nas nie rozpieszczają i nie powalają nacieszyć się słońcem. W okresie jesienno-zimowym często dochodzi do niedoborów witaminy D w organizmie, dlatego warto wtedy wspierać się suplementacją, a gdy pojawią się pierwsze zwiastuny wiosny – jak najczęściej wychodzić na słońce.

Zwróć również uwagę na tzw. preparaty probiotyczne, które zawierają szczepy żywych bakterii probiotycznych. To pożyteczne mikroorganizmy, które tworzą fizjologiczną florę przewodu pokarmowego. Dzięki „dobrym” bakteriom patogeny nie mogą zasiedlać jelit i namnażać się. Gdy ich jednak ubywa (np. po antybiotykoterapii), szkodliwe drobnoustroje szybko zajmują ich miejsce. Zrównoważona flora jelitowa bezpośrednio wpływa na odporność organizmu, dlatego probiotyki zawsze zaleca się w czasie kuracji antybiotykowej i przynajmniej kilka dni po jej zakończeniu[6].

Specjalne probiotyki stosuje się też w profilaktyce infekcji intymnych u kobiet i dziewcząt.

Jesień i zima bez infekcji

Zastanawiasz się, jak wzmocnić organizm? W aptece znajdziesz całą gamę tabletek na odporność bez recepty. Korzystny wpływ na system immunologiczny wywierają m.in. minerały, witaminy i inne związki antyoksydacyjne oraz kwasy z grupy omega. Dzięki nim, diecie i ćwiczeniom przetrwasz chłodne pory roku bez „uszczerbku” i unikniesz sezonowych infekcji.

Źródła:

1. Medycyna Praktyczna, http://www.mp.pl/artykuly/35029,wyciag-z-jezowki-zmniejsza-ryzyko-wystapienia-przeziebienia-u-osob-zdrowych-przeglad-systematyczny, dostęp: 22.09.2016
2. Problemy Higieny i Epidemiologii, http://www.phie.pl/pdf/phe-2015/phe-2015-3-693.pdf, dostęp: 22.09.2016
3. Jw.
4. Medycyna Praktyczna, http://dieta.mp.pl/zasady/138515,7-produktow-zywnosciowych-wspomagajacych-odpornosc,1, dostęp: 22.09.2016
5. Medycyna Praktyczna, http://dieta.mp.pl/zasady/138515,7-produktow-zywnosciowych-wspomagajacych-odpornosc, dostęp: 22.09.2016
6. Medycyna Praktyczna, http://dieta.mp.pl/zasady/142829,probiotyki-prebiotyki-i-synbiotyki, dostęp: 22.09.2016

O adamed.expert

adamed.expert to serwis poświęcony zdrowemu stylowi życia. Przygotowaliśmy dla Ciebie liczne porady zdrowotne, żywieniowe oraz wiele innych informacji, które wykorzystane na co dzień pozwolą Ci zadbać o zdrowie swoje i najbliższych. Na naszym portalu znajdziesz również aktualności ze świata medycyny i farmaceutyki, które pozwolą Ci na bieżąco śledzić nowinki prozdrowotne wpływające na jakość Twojego życia i zdrowia. Tematy poruszane w naszym serwisie to przede wszystkim codzienne dolegliwości z zakresu m. in.: kardiologii, alergologii, ginekologii, endokrynologii oraz wielu innych dziedzin medycyny.

Dzięki informacjom, które pozyskasz na adamed.expert poznasz metody radzenia sobie z najczęstszymi dolegliwościami oraz sposoby na wyeliminowanie codziennych dolegliwości jak np. czkawka.

Warto jednak pamiętać, iż porady, które znajdziesz na naszym portalu, nie zastąpią wizyty u lekarza specjalisty i jeśli dolegliwości nie mijają, warto skonsultować z lekarzem wszelkie nieprawidłowości w funkcjonowaniu Twojego organizmu i niepokojące objawy.

Artykuły zamieszczone w serwisie pozwolą łatwiej zinterpretować wyniki badań lub dowiedzieć się, jaki lekarz pomoże w leczeniu występujących dolegliwości i chorób. Znajdziesz u nas również wiele porad żywieniowych, ułatwiających prowadzenie zdrowego trybu życia, wskazówki dotyczące działania produktów spożywczych, w tym informacje po które warto sięgnąć, a których lepiej unikać; porady dla kobiet w ciąży oraz świeżo upieczonych mam, dla dzieci w wieku szkolnym, młodzieży, dorosłych, a także seniorów.
Adamed.expert to serwis kierowany do ludzi w każdym wieku! Porusza tematy istotne dla każdego z nas, na każdym etapie życia – od przygotowania organizmu do ciąży po porady dla seniorów. Zapoznaj się z naszymi artykułami i poradami! Udanej lektury!