wpisz szukaną frazę

Domowe sposoby na ból gardła
Domowe Leczenie Profilaktyka zdrowotna

Domowe sposoby na ból gardła

Share

Gdy kładłaś się wieczorem, jeszcze wszystko było w porządku. Ale rano – koszmar! Gardło piecze, kłuje, drapie, a do tego dręczy Cię nieprzyjemna i irytująca chrypka. Tak – dolegliwości zwykle pojawiają się nagle, jednak istnieje wiele prostych i skutecznych sposobów radzenia sobie z problemem.

Skąd się bierze chrypka i ból gardła?

Jeśli czujesz, że gardło zaczyna doskwierać, prawdopodobnie niedawno zmarzłaś albo odwrotnie – uległaś przegrzaniu. Na przypadłość wpływ ma również długie mówienie – dlatego cierpią na nią osoby, których zawód zmusza do nadużywania strun głosowych, np. nauczyciele.

Nierzadko bolące gardło bywa symptomem przeziębienia lub anginy, ale może zwiastować też zapalenie migdałków bądź… samego gardła[1]. Zdarza się, że uporczywa dolegliwość jest przejawem ospy, odry, szkarlatyny czy mononukleozy, zatem zawsze warto skorzystać z porady specjalisty, który wykluczy poważniejsze przyczyny niedyspozycji.

W aptekach nie brak środków i leków na ból gardła bez recepty, które potrafią łagodzić nieprzyjemne objawy – farmaceuta z pewnością poleci skuteczny syrop, aerozol lub tabletki do ssania. Gdy jednak domowa apteczka świeci pustkami albo zwyczajnie nie masz ochoty sięgać po medykamenty – skorzystaj ze sprawdzonych, domowych sposobów na ból gardła.

Wiesz, czym płukać gardło?

Do najpopularniejszych, naturalnych sposobów na ból gardła zaliczają się płukanki. By je przygotować, potrzebujesz ziół o właściwościach antybakteryjnych i przeciwzapalnych. Dzięki nim wirusy przestaną się mnożyć w Twoim organizmie, złagodzi się obrzęk błony śluzowej gardła, a dolegliwości bólowe zmniejszą. Użyj rumianku, szałwii lub kwiatów czarnego bzu[2].

Skuteczne płukanki muszą być stosunkowo silne. Najlepiej 4 łyżeczki pachnących, suszonych ziół zalej szklanką wrzącej wody. Przygotowany napar przykryj i poczekaj 15 minut, aż „naciągnie”. Wystudzony płyn powinien mieć temperaturę ciała. Wykorzystaj go do płukania gardła kilka razy w ciągu doby.

Metodą, po którą niejednokrotnie sięgały nasze babcie, jest płukanie gardła solą. Roztwór składa się ze szklanki przegotowanej, ciepłej wody i łyżeczki soli kuchennej. Dziś raczej się już nie poleca płukanek tego rodzaju. Solanki o niskim stężeniu nie mają właściwości odkażających, a o wysokim – działają drażniąco na gardło i – zamiast uśmierzać – intensyfikują dolegliwości bólowe.

Możesz za to wykorzystać przeciwobrzękowe i przeciwzapalne własności sody oczyszczonej, której łyżeczkę rozpuszcza się w pół szklanki ciepłej wody. Płucz płynem gardło najwyżej 4 razy na dobę – delikatnie i nie za długo – w innym wypadku również podrażnisz śluzówkę.

Co jeszcze pomaga na ból gardła?

Jeśli nie tolerujesz płukanek, ponieważ wywołują u Ciebie odruch wymiotny, sięgnij po łagodne napary do picia. Łyżeczkę ziół zalej szklanką wrzątku i odstaw na kwadrans. Gdy ostygną – pij je powoli, niewielkimi łykami – w ten sposób nawilżysz przesuszoną błonę śluzową. Prócz wymienionych wcześniej ziół, możesz użyć także kwiatu lipy i tymianku[3].

Kolejnymi środkami, które efektywnie uśmierzają ból gardła, są domowe syropy. Pewnie pamiętasz z dzieciństwa ten z cebuli i cukru? Pokrój dużą cebulę, przełóż plasterki do słoika i zasyp dwiema stołowymi łyżkami cukru. Możesz odstawić mieszaninę do rana – wtedy powinien już utworzyć się syrop.

Jeśli potrzebujesz pomocy natychmiast i chcesz przyspieszyć proces – połóż słoik na włączonym grzejniku – cebula powinna puścić sok po godzinie.

Mniej znany, ale równie skuteczny, jest syrop z buraka. Najpierw umyj dokładnie warzywo i tam, gdzie rosły liście, wydrąż nożem wgłębienie. Do otworu wsyp łyżkę stołową cukru. Syrop pojawi się szybciej, gdy przygotowanego buraka włożysz do lekko nagranego piekarnika.

Gardło i chrypka – by domowe sposoby zadziałały

Jeśli boli Cię gardło, pamiętaj o systematycznym nawilżaniu błon śluzowych. Oprócz ziół, wspieraj się też herbatką z cytryną, malinami albo miodem. Miód nie pozwala rozwijać się bakteriom, wirusom ani grzybom. Możesz również zjeść łyżeczkę smakołyku prosto ze słoika.

Gdy infekcja zaatakuje Twój organizm – nie forsuj się. Pozwól mu z nią spokojnie walczyć i połóż się do łóżka na dwa dni. Sen, odpoczynek i domowe sposoby sprawią, że dolegliwość minie niepostrzeżenie. Jeśli spróbujesz ją przechodzić – Twój stan może szybko się pogorszyć i nie obędzie się bez wizyty u lekarza. Prawdopodobnie konieczna okaże się antybiotykoterapia[4], która nie pozostaje bez wpływu na organizm. Zadbaj o swoje zdrowie i zduś infekcję w zarodku.

Źródła:
1. Maria Zalesska-Kręcicka, Zarys otolaryngologii : podręcznik dla studentów i lekarzy, Akademia Medyczna im. Piastów Śląskich, Wrocław 2008, s. 177-78
2. Politechnika Warszawska, http://www.utw.pw.edu.pl/materialy/2014/ziololecznictwo_15pazdz2014 pdf, s. 80, dostęp: 19.06.2015
3. Jw.
4. Jan Bożydar Latkowski, Jerzy Olszewski, Ucho, nos, gardło i krtań, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2007, s. 182-184

O adamed.expert

adamed.expert to serwis poświęcony zdrowemu stylowi życia. Przygotowaliśmy dla Ciebie liczne porady zdrowotne, żywieniowe oraz wiele innych informacji, które wykorzystane na co dzień pozwolą Ci zadbać o zdrowie swoje i najbliższych. Na naszym portalu znajdziesz również aktualności ze świata medycyny i farmaceutyki, które pozwolą Ci na bieżąco śledzić nowinki prozdrowotne wpływające na jakość Twojego życia i zdrowia. Tematy poruszane w naszym serwisie to przede wszystkim codzienne dolegliwości z zakresu m. in.: kardiologii, alergologii, ginekologii, endokrynologii oraz wielu innych dziedzin medycyny.

Dzięki informacjom, które pozyskasz na adamed.expert poznasz metody radzenia sobie z najczęstszymi dolegliwościami oraz sposoby na wyeliminowanie codziennych dolegliwości jak np. czkawka.

Warto jednak pamiętać, iż porady, które znajdziesz na naszym portalu, nie zastąpią wizyty u lekarza specjalisty i jeśli dolegliwości nie mijają, warto skonsultować z lekarzem wszelkie nieprawidłowości w funkcjonowaniu Twojego organizmu i niepokojące objawy.

Artykuły zamieszczone w serwisie pozwolą łatwiej zinterpretować wyniki badań lub dowiedzieć się, jaki lekarz pomoże w leczeniu występujących dolegliwości i chorób. Znajdziesz u nas również wiele porad żywieniowych, ułatwiających prowadzenie zdrowego trybu życia, wskazówki dotyczące działania produktów spożywczych, w tym informacje po które warto sięgnąć, a których lepiej unikać; porady dla kobiet w ciąży oraz świeżo upieczonych mam, dla dzieci w wieku szkolnym, młodzieży, dorosłych, a także seniorów.
Adamed.expert to serwis kierowany do ludzi w każdym wieku! Porusza tematy istotne dla każdego z nas, na każdym etapie życia – od przygotowania organizmu do ciąży po porady dla seniorów. Zapoznaj się z naszymi artykułami i poradami! Udanej lektury!