Ortopedia i traumatologia narządu ruchu

Jak dobrać wygodne buty które będą zdrowe dla stóp

23 grudnia 2017

Jak dobrać wygodne buty które będą zdrowe dla stóp

Dobrze dobrane buty powinny być nie tylko komfortowe w użytkowaniu, lecz także zdrowe dla stóp. Bez względu na rodzaj obuwia, przy jego wyborze trzeba zwrócić uwagę na materiał, z którego je wykonano. Ważnym kryterium jest też szerokość buta i podbicie. Przy czym warto pamiętać, że w celu wyboru wygodnych butów przed zakupem należy je zmierzyć. Dobrym pomysłem jest zaopatrzenie się w specjalne wkładki do butów, które zapobiegają poceniu się stopy i zwiększają komfort użytkowania.

Rodzaj stóp a typ obuwia

Przy zakupie wygodnych butów w pierwszej kolejności należy zwrócić uwagę na to, czy są one dobrze dopasowane do stopy. Jednakże nie wszyscy mamy stopy o takim samym kształcie. Wyróżnia się:

  • stopę egipską, która jest najpopularniejszym typem stopy. Jej cechą charakterystyczną jest najdłuższy pierwszy palec i stopniowo malejące pozostałe place. Powszechnie uznawana jest ona za idealny i najbardziej pożądany rodzaj stopy. Mimo to osoby, które mają tego typu stopy szczególnie narażone są na: haluksy, powstawanie odcisków, a także niestabilność stawu skokowego. Zaleca się im noszenie obuwia na płaskim obcasie, bez zwężanych nosków;
  • stopę grecką, charakteryzującą się najdłuższym drugim palcem, który jest najbardziej narażony na różnego typu urazy i odkształcenia. Osoby, które mają takie stopy, powinny uważać na haluksy. Przy zakupie obuwia powinny dodatkowo wyposażyć się we wkładki termoplastyczne, które zapobiegają deformacjom. Zaleca im się buty w szpic oraz z wyciętymi palcami;
  • stopę rzymską, nazywaną również stopą kwadratową. Jej cechą charakterystyczną jest to, że pierwszy, drugi i trzeci palec mają taką samą długość. Osoby z takim typem stopy najbardziej narażone są na kontuzje kostek i śródstopia. Zaleca im się buty wyposażone w płaskie wkładki1.

Szerokość obuwia

Chcąc kupić wygodne obuwie, warto również zwrócić uwagę na ich tęgość, czyli wymiary wewnątrz buta. Jest to istotne kryterium, ponieważ stopy poszczególnych osób różnią się nie tylko długością, ale również szerokością. Wyróżnia się cztery oznaczenia tęgości stóp:

  • E – stopa wąska,
  • F – stopa średniowąska,
  • G – stopa średnia,
  • H – stopa szeroka,
  • I – stopa bardzo szeroka.

Rodzaje skór obuwniczych

Istotnym kryterium wyboru wygodnych butów jest również rodzaj materiału, z którego zostały one wykonane. Najlepszą opcją jest zakup butów wykonanych z naturalnej skóry. W przemyśle obuwniczym wykorzystuje się takie materiały, jak:

  • skóra licowa, która dobrze trzyma ciepło i pochłania wilgoć, a przy tym jest trwała i odporna na zniszczenia. Buty wykonane z tego rodzaju materiału są również odporne na zabrudzenia. Najczęściej licuje się skóry wołowe, pozyskiwane z dorosłych krów. Takie skóry są grube, dlatego wykorzystuje się je przeważnie do produkcji kozaków. Procesowi licowania często poddawane są także skóry cielęce, które są miękkie i delikatne w dotyku;
  • skóra zamszowa, która najczęściej stanowi odwróconą odpowiednią warstwą skórę bydlęcą lub cielęcą. Cechuje się ona delikatnym meszkiem. Wykonane z tego materiału buty nie są odporne na zniszczenia i zabrudzenia, ale bardzo dobrze się prezentują;
  • skóra nubukowa, która jest jednym z typów skóry szlifowanej, charakteryzującej się aksamitnością oraz delikatnością. Z tego typu materiału wykonuje się cienkie obuwie damskie, np. szpilki;
  • skóry egzotyczne, które są bardzo drogie i stosunkowo trudno dostępne. Buty wykonuje się ze skóry krokodyla, jaszczurki, węża i strusia2.

Zasady poprawnego mierzenia butów

Przed zakupem butów trzeba je przymierzyć, ponieważ nawet najdroższe buty, wykonane ze skóry naturalnej, mogą być niekomfortowe w noszeniu. Przy czym warto pamiętać, że należy zmierzyć oba buty, ponieważ stopy bardzo rzadko są symetryczne względem siebie. Inną ważną zasadą mierzenia butów jest niewykonywanie tej czynności w pozycji siedzącej. Najlepiej przymierzyć buty i przez chwilę w nich pochodzić po sklepie lub domu2.

1. The Five Most Common Pathomechanical Foot Types: http://www.wefixfeet.ca/sites/default/files/footdeformities.pdf data dostępu 23.12.17 r.
2. Al Aboud K., The selection of the types of shoes and its impact on the skin of the feet. Our Dermatol Online. 2012;3:221-223.

(Odwiedzono: 476 razy, w tym dzisiaj: 1)