Choreoterapia

Kiedy jest wskazana i jakie są jej korzyści?

© Depositphotos.com

Co to jest choreoterapia?

Choreoterapia (gr. choreia – taniec, therapeuein – leczyć, opiekować się) to terapia przez taniec, która pozwala przepracować szczególnie trudne emocje. Podobnie jak arteterapia czy muzykoterapia, taniec terapeutyczny wspiera działanie psychoterapii. Terapię prowadzi choreoterapeuta z odpowiednim wykształceniem kierunkowym do leczenia ruchami tanecznymi, a jego rola polega na zachęceniu do uczestniczenia w zajęciach w grupie i wspieranie, jeśli pacjent jest gotowy postawić kolejny krok w terapii, np. coraz silniej okazywać swoje emocje w tańcu albo tańczyć w parze.

Metody choreoterapii

Psychoterapia tańcem i ruchem służy diagnozie, profilaktyce i terapii osób narażonych na przewlekły stres i ze złożonymi problemami wymagającymi psychoterapii. Muzyka, która zachęca do wykonywania spontanicznych ruchów, pobudza centralny układ nerwowy. Terapia ruchem spontanicznym wyzwala endorfiny, dając poczucie zadowolenia, poza tym poprawia koordynację nerwowo-mięśniową i harmonizuje ruchy pacjenta z rytmem oddechu i bicia serca. W zależności od rodzaju muzyki, terapeuta może wprawić tańczących w radosny nastrój, zdziwienie czy zadumanie. Uczestnicząc w tańcu terapeutycznym, pacjent wykonuje improwizacje taneczno-ruchowe, dzięki czemu rozumie i poznaje swoje ciało, a jednocześnie znajduje upust swojej negatywnej energii.

Wskazania do choreoterapii

  • Unikanie wyrażania własnych emocji, dające objawy np. w przygarbionej sylwetce
  • Schorzenia psychosomatyczne
  • Doświadczenie traumatycznych przeżyć lub ciężkiej choroby własnej, np. nowotworu
  • Zafałszowany obraz własnego ciała charakterystyczny dla osób z zaburzeniami odżywiania (anoreksja, bulimia)
  • Zaburzenia lękowe lub depresyjne
  • Unikanie bliskości i kontaktów fizycznych, lęk przed zaufaniem innym, zaburzenia osobowości – charakterystyczne np. dla DDA (dorosłych dzieci alkoholików)
  • Przewlekły stres
  • Konflikty emocjonalne

Przeciwwskazania do choreoterapii

Z tańca terapeutycznego może skorzystać każdy. Na zajęciach spotkamy nie tylko ludzi w sile wieku, ale też seniorów, a nawet osoby poruszające się na wózkach inwalidzkich. Z zajęć korzystają i panie, i panowie. W terapii tańcem najważniejsze jest bycie w grupie i całkowita swoboda ruchów, która uwalnia mnóstwo energii i daje wiele radości.

Korzyści z choreoterapii

  • Uwrażliwienie na potrzeby własne i innych
  • Nabycie umiejętności swobodnego wyrażanie emocji z szacunkiem dla uczuć innych osób
  • Nauka pracy w grupie
  • Nabycie zdolności do przewidywania konsekwencji własnych zachowań
  • Radzenie sobie z negatywnymi emocjami
  • Zwiększenie świadomości własnego ciała
  • Praca z emocjami – uzyskanie zdolności do rozpoznawania i nazywania własnych uczuć
  • Komunikacja i interakcja z innymi członkami grupy choreoterapeutycznej

Źródła ogólne:
http://www.choreoterapia.com.pl/?p=200
http://arteterapia.opole.pl/choreoterapia

Oceń artykuł:

Opublikowane przez adamed expert. Data publikacji:

Komentarze