Ból nóg

Sprawdź, czego objawem może być ból nóg.

© Depositphotos.com

Skąd bierze się ból?

Siedzący lub stojący tryb pracy, brak aktywności fizycznej, połączony ze złą dietą prowadzącą do nadwagi i otyłości, nadciśnienie czy cukrzyca, antykoncepcja hormonalna stosowana przez kobiety, buty na wysokim obcasie, długi, męczący marsz – to jedne z wielu czynników przyczyniających się do wystąpienia bólu nóg. Ignorowany może prowadzić do bardzo poważnych schorzeń, m.in. przewlekłej niewydolności żylnej.

Na bolące nogi skarży się aż 47 proc. kobiet i 37 proc. mężczyzn w Polsce. Podobnie prezentują się statystyki zagraniczne. Co ciekawe, w grupie osób do 35. roku życia z rwaniem i skurczami nóg, sześć razy częściej walczą kobiety niż mężczyźni1. Uczucie „ciężkich nóg”, które zazwyczaj występuje wieczorem – po całym dniu pracy, obrzęki (z czasem nie znikające, nawet po odpoczynku), pękające naczynka krwionośne czy nasilające się w nocy skurcze łydek, większość ludzi zrzuca na karb wyczerpującego dnia pracy. Tymczasem lekceważenie powyższych objawów może doprowadzić do wystąpienia przewlekłej niewydolności żył (schorzenie spowodowane jest uszkodzeniem zastawek żylnych) czy zakrzepicy żył głębokich (w żyłach tworzą się skrzepliny, które spowalniają lub zupełnie blokują przepływ krwi). Wielu chorych poważniej zaczyna traktować bolące nogi dopiero, gdy pojawiają się na nich zgrubienia, czyli żylaki, a ból żył w nogach zaczyna mocniej doskwierać. Szczególnie dla kobiet żylaki stają się poważnym problemem kosmetycznym, który wpływa na pogorszenie jakości życia.

Jak unikać bólu nóg?

Zapobieganie bólom i skurczom nóg jest bardzo trudne. Siedzenie przez osiem godzin za biurkiem, w kabinie samochodu ciężarowego czy stanie przy taśmie produkcyjnej przyczynia się do powstawania bólu nóg. Należy robić krótkie przerwy w pracy, podczas których można wspinać się na palce, opadać w dół z lekko rozstawionymi na boki nogami czy maszerować w miejscu. Ich celem jest poprawienie i pobudzenie krążenia krwi w żyłach oraz pobudzanie pracy mięśni łydek. Zmniejszenie częstotliwości i skali bólu nóg może przynieść też leżenie z nogami uniesionymi wyżej niż tułów. Osoby cierpiące na bóle nóg mogą stosować leki wzmacniające żyły, usprawniające krążenie krwi (w przypadku przewlekłej niewydolności żył) czy leki przeciwzakrzepowe (w przypadku zakrzepicy żył głębokich). Ważną częścią terapii jest rozpoczęcie codziennej aktywności ruchowej, np. spacery, jazda na rowerze, pływanie, unikanie zaparć. Lekarze zalecają korzystanie z opasek czy pończoch uciskowych. W ostateczności ból nóg może doprowadzić na salę operacyjną, gdzie zmieniona chorobowa żyła zostanie usunięta.

Źródła:
1. Andrzej Szczeklik (red.) Choroby wewnętrzne. Przyczyny, rozpoznanie i leczenie, tom I. Wydawnictwo Medycyna Praktyczna, 2005

Oceń artykuł:

Opublikowane przez adamed expert. Data publikacji:

Komentarze