wpisz szukaną frazę

Badania zdrowotne

Wybity bark. Czym się objawia, jak powinny przebiegać leczenie i rehabilitacja zwichnięcia stawu ramiennego?

Share

Zwichnięty bark to kontuzja, która może przytrafić się każdej osobie. Przypadkowy upadek, wypadek komunikacyjny lub też intensywne uprawianie tzw. urazowych sportów zwiększa ryzyko uszkodzenia barku. Czym się objawia zwichnięty bark? Jak wygląda jego leczenie i rehabilitacja? Czy zwichnięcia barku można uniknąć?wybity bark

Objawy zwichnięcia barku

Objawy, jakie daje wybity bark, nie są trudne do zauważenia. Przede wszystkim jest to silny ból w jego obrębie, duża czułość, obrzęk oraz charakterystyczne zdeformowanie[1]. Zwichnięty bark wymaga nastawienia przez specjalistę. Wówczas ból stosunkowo szybko zostaje złagodzony, a po pewnym czasie (zwykle około tygodnia) przywrócona zostaje ruchliwość ramienia, pozwalająca na normalne funkcjonowanie, ale ze sportami lub z dźwiganiem trzeba wstrzymać się przez okres kilku następnych tygodni lub nawet miesięcy[2].

Leczenie zwichniętego barku

Jeśli chodzi o leczenie takiego urazu jak zwichnięcie barku, stosuje się (już po jego nastawieniu) chłodzenie za pomocą lodu. Pozwala to na zmniejszenie bólu i obrzęku. Wystarczą 2-3 dni takiej kuracji, przez 20-30 minut każdorazowo. Oprócz tego, obok unieruchomienia ręki na temblaku, stosuje się przeciwzapalne środki przeciwbólowe. Zaliczają się do nich niesteroidowe leki przeciwzapalne w postaci ibuprofenu lub naproksenu. Przed podjęciem decyzji o ich zażywaniu należy skonsultować się z lekarzem, który nie tylko określi ich dawkę, ale również to, czy w danym przypadku można je zastosować. Zwiększają one bowiem u niektórych osób ryzyko wystąpienia działań niepożądanych, takich jak atak serca, udar lub wrzody żołądka.

Dodatkowo, przy ciężkim urazie, konieczne jest wykonanie zabiegu chirurgicznego, który naprawi zerwane więzadła lub ustawi kości (w tym przypadku rękę na temblaku trzyma się aż do 6 tygodni). Do uprawiania sportów nie należy wracać zbyt szybko. Używanie uszkodzonego ramienia, które nie uległo pełnej regeneracji, grozi trwałymi uszkodzeniami. Znane są liczne przypadki sportowców, którzy bardzo szybko powracali do czynnej aktywności po zwichnięciu barku, by później równie szybko wrócić do ponownego leczenia urazu. Warto przed powrotem do obciążania barku wykonać jego pełną rehabilitację[1].

Rehabilitacja zwichniętego barku

Rehabilitacja po takim urazie jak zwichnięcie ręki powinna być kilkuetapowa. W pierwszym etapie, po nastawieniu barku, konieczne jest noszenie ręki unieruchomionej przez kilka dni (najlepiej w temblaku). Po zdjęciu temblaka w ciągu kilku dni powinna zostać przywrócona ruchliwość ramienia. Można wówczas rozpocząć rehabilitację. W tym czasie zalecane jest wykonywanie delikatnych ćwiczeń, które przywrócą pełen zakres ruchów oraz spowolnią proces gojenia się. Z biegiem czasu w rehabilitacji zwichniętego barku dodaje się dodatkowe ćwiczenia. Warto je konsultować z lekarzem, by nie doszło do ponowienia zwichnięcia[2].

Czy można zapobiec zwichnięciu barku?

Zwichnięcia barku można uniknąć, stosując się do kilku podstawowych zasad. Po pierwsze, w przypadku pojawienia się bólu w ramionach w trakcie wykonywania aktywności fizycznej, należy jak najszybciej z niej zrezygnować. Równie istotne jest to, że w związku z uprawianiem sportów w ramach rozgrzewki konieczne jest rozciąganie mięśni ramion. Wiele osób bardzo często o tym zapomina, czego skutkiem są liczne urazy przy upadkach lub przypadkowych zderzeniach z innymi sportowcami.  Oprócz tego, po intensywnej aktywności, przy wcześniejszych kontuzjach barku, zalecane jest jego schładzanie. Bark przed urazem ochroni również specjalna nakładka ochronna. Warto ją stosować przy sportach urazowych, w których ryzyko kontaktu z podłożem i przeciwnikiem jest bardzo wysokie[1].

Źródła:

1. Wheeler T., Discloated shoulder and separatek shoulder, https://www.webmd.com/fitness-exercise/dislocated-separated-shoulder#1, Data dostępu: 17.06.2018 r.
2. Brakeville R., Dislocated shoulder: What happens next?, https://www.webmd.com/men/features/dislocated-shoulder-recovery#1, Data dostępu: 17.06.2018 r.

O adamed.expert

adamed.expert to serwis poświęcony zdrowemu stylowi życia. Przygotowaliśmy dla Ciebie liczne porady zdrowotne, żywieniowe oraz wiele innych informacji, które wykorzystane na co dzień pozwolą Ci zadbać o zdrowie swoje i najbliższych. Na naszym portalu znajdziesz również aktualności ze świata medycyny i farmaceutyki, które pozwolą Ci na bieżąco śledzić nowinki prozdrowotne wpływające na jakość Twojego życia i zdrowia. Tematy poruszane w naszym serwisie to przede wszystkim codzienne dolegliwości z zakresu m. in.: kardiologii, alergologii, ginekologii, endokrynologii oraz wielu innych dziedzin medycyny.

Dzięki informacjom, które pozyskasz na adamed.expert poznasz metody radzenia sobie z najczęstszymi dolegliwościami oraz sposoby na wyeliminowanie codziennych dolegliwości jak np. czkawka.

Warto jednak pamiętać, iż porady, które znajdziesz na naszym portalu, nie zastąpią wizyty u lekarza specjalisty i jeśli dolegliwości nie mijają, warto skonsultować z lekarzem wszelkie nieprawidłowości w funkcjonowaniu Twojego organizmu i niepokojące objawy.

Artykuły zamieszczone w serwisie pozwolą łatwiej zinterpretować wyniki badań lub dowiedzieć się, jaki lekarz pomoże w leczeniu występujących dolegliwości i chorób. Znajdziesz u nas również wiele porad żywieniowych, ułatwiających prowadzenie zdrowego trybu życia, wskazówki dotyczące działania produktów spożywczych, w tym informacje po które warto sięgnąć, a których lepiej unikać; porady dla kobiet w ciąży oraz świeżo upieczonych mam, dla dzieci w wieku szkolnym, młodzieży, dorosłych, a także seniorów.
Adamed.expert to serwis kierowany do ludzi w każdym wieku! Porusza tematy istotne dla każdego z nas, na każdym etapie życia – od przygotowania organizmu do ciąży po porady dla seniorów. Zapoznaj się z naszymi artykułami i poradami! Udanej lektury!